退職後、運動不足で始めた朝の
『みんなの体操』
以前は、仮設のアパートの二階で音を立てないようにやっていました。
ところが
階段で足首の間接を痛めてしまい歩くのも儘ならなくなり止めてしまった。
冬になって、風邪が流行っているので『歩くプール』にも行けず
またまた運動不足です。
バランスボールもモモ(犬)の遊び道具で
座るくらいしか使わない(笑)
「これじゃ!ダメでしょう」と
主人を送り出してから
6時25分
携帯のタイマーを掛けて始めました。
自宅のテレビの前で『一、二、三』と体を動かすと
気分が良いようです
さび付いて鈍くなった体を徐々に解して行かないと…
主人の居る時にしていると
横から色々言われます…
『色々云うならあなたが居る時はしないよ…』と云ったら
『分かった!見ていない事にするから頑張れ!』と
応援してくれます。
早く暖かくなったらまた、プールに通いたいのですが…
今は、この体操を『三日坊主』にしないように続けようと思います。
『みんなの体操』
以前は、仮設のアパートの二階で音を立てないようにやっていました。
ところが
階段で足首の間接を痛めてしまい歩くのも儘ならなくなり止めてしまった。
冬になって、風邪が流行っているので『歩くプール』にも行けず
またまた運動不足です。
バランスボールもモモ(犬)の遊び道具で
座るくらいしか使わない(笑)
「これじゃ!ダメでしょう」と
主人を送り出してから
6時25分
携帯のタイマーを掛けて始めました。
自宅のテレビの前で『一、二、三』と体を動かすと
気分が良いようです
さび付いて鈍くなった体を徐々に解して行かないと…
主人の居る時にしていると
横から色々言われます…
『色々云うならあなたが居る時はしないよ…』と云ったら
『分かった!見ていない事にするから頑張れ!』と
応援してくれます。
早く暖かくなったらまた、プールに通いたいのですが…
今は、この体操を『三日坊主』にしないように続けようと思います。
冬になって夜が明けるのが遅くなったら、目覚ましをかけないと過ごしてしまうこともたびたびです。
私が、携帯の目覚ましをかけて、寝床の中から「ラジオ体操の時間ですよー!」と起こします。
6時28分ぐらいに目覚ましをかけていたら、「6時32分で良い」と言うのです
2分3分早く起きたからってどうっていうことないのに、変なオヤジです
私は起こすだけで寝ていて、ラジオ体操やりません
そちらは6時30分からですか?
「みんなの体操」は、25分からで、部分的にやってくれます。
(その後、ラジオ体操の第一か第二をします)
手足の伸びない処など、ゆっくりとやりますので、
体が温まるのが分かりますよ…
ご主人がされているのですね
2、3分でも床から出るのは勇気が要りますよ
私は朝方になってますので、4時と云ったら目が覚めます
早く春が着て夜明けが早くなると良いですねぇ~
兎に角、永くやらないと意味がないので頑張りますよ
こちらは6時25分からEテレ これって全国同じでは?
軽いストレッチ感覚でやってます
『みんなの体操』はテレビでストレッチなどもやってくれるので有りがたいですが
『ラジオ体操』は、ラジオで6時30分から始まるんでしたっけ…
子供の頃は、夏休み中、必ず起きて行きましたよ
4時に起きてお弁当を作って、主人を出してやりますが
二度寝はしないで体操をする事にしました。
永く続くと良いのですが…