テニスボールダイエットに挑戦！

先日　ＴＶでチラッと見かけた
『骨盤矯正ダイエット』
以前にも気になっていましたが
良く分からずそのままになっていました。

それが「テニスボール2個で床にゴロ寝しながら10分位、
お尻にボールを押し付ける」と云うもの

椅子に座って居ても良いと言うので、
パソコンの椅子でも太ももの下にしてコロコロと…
まだ、二日目ですので変わりは分かりませんが
足が裸足でも冷たくなくなった気がします(?)

以前は、夏でも靴下を履かないで居ると冷たくて寒いのですが
最近特に引きこもりがちな私は、家に居てもストーブが欲しいのです。
勿論　モモ(犬)と散歩に行っても汗一つかきません。
歩き過ぎると心臓に負担ばかりが掛かり、疲れてしまいます。
それ程、代謝が悪くなって腰や膝に無理が掛かっているようです。
それに最近、身長もかなり詰まったようで、
高い所に手が届かなく、
踏み台に乗ってめまいがして転倒する事もしばしばです。

これではと何時も思っていましたが、
どうにも出かける気がしません。
寝ながらお尻に当てたり、
腰や背中に当てたりするだけで効果あり!と云うのですから
ズボラな私でも出来るかなぁ～

早速、テニスボールを買いにホームセンターに行きました。
スポーツ売り場を捜すことも無く
入って直ぐのところに売っていましたよ(笑)

1個は家に有りましたので3個買って来ましたが
ボールを見るなりモモの目の色が変わり、
コロコロどころではありません(笑)
隙を見ては、持って行かれます。
まずは、モモを遠ざけてからのようです…

効くかどうかは分かりませんがＴＶ体操と共に
ごろ寝しながらやってみようと思いますよ…

暇つぶしと頭の体操？

乾燥が続いているせっちゃん地方

連日の旦那さんの夜勤で、

眠れぬ夜を過ごしています。

夜中に帰って来る旦那さんを待つ間に

ゲームをしています。


ブロガーのアスカさんの記事から

ジグソウパズルをして見ました

引きこもりが続くと頭の中がどうにかなりそうです。

出来上がり

一時、夢中になって出来ますので良いかも…

眠いけど眠れない

省エネで試してみました。

雪が降った次の日は

お天気が良く道路の雪も解けました。

でも　また今日から冷え込むらしい(？)


先日　「防火クラブ」の役員で総会の打ち合わせをした時に

炬燵の中にファンヒーターの熱を送ったら良いと

教えて貰ったのでやってみることにしました。


ヒーターの位置を変えないと省エネダクトが邪魔になるので

コタツの近くに持ってきてみました

いゃ！温かいですねぇ～

今までは、電気のホットカーペットを使っていましたが

電気を切り忘れたりして無駄が多かったですが…

これだと直ぐにコタツの中はポカポカです。


主人も中に入ってごろ寝しますとモモも

コタツが熱過ぎると見えて出て来て添い寝していました(笑)

コタツの中が熱くなると片側を空けて台所の方に送ります

今までは、熱が上の方に行っていて足元が寒かったのですが

これだと上も足元も暖かです

ファンヒーターだけで、エアコンも必要無いようです

電気代も上がって、灯油が下がってきていますので

省エネを考えてやってみるのもいいかもですね。


今までですと、省エネなんて余り考えないで居ましたが

色々工夫して頑張ってみようと思います。

『みんなの体操』

退職後、運動不足で始めた朝の



『みんなの体操』

以前は、仮設のアパートの二階で音を立てないようにやっていました。

ところが

階段で足首の間接を痛めてしまい歩くのも儘ならなくなり止めてしまった。

冬になって、風邪が流行っているので『歩くプール』にも行けず

またまた運動不足です。

バランスボールもモモ(犬)の遊び道具で

座るくらいしか使わない(笑)

「これじゃ！ダメでしょう」と

主人を送り出してから

６時25分

携帯のタイマーを掛けて始めました。

自宅のテレビの前で『一、二、三』と体を動かすと

気分が良いようです

さび付いて鈍くなった体を徐々に解して行かないと…

主人の居る時にしていると

横から色々言われます…

『色々云うならあなたが居る時はしないよ…』と云ったら

『分かった！見ていない事にするから頑張れ！』と

応援してくれます。

早く暖かくなったらまた、プールに通いたいのですが…

今は、この体操を『三日坊主』にしないように続けようと思います。