トーストと いつものサラダで朝ごはん

 

トースト
サラダ
（ハム、カニかまぼこ、ブロッコリー、トマト、水菜、リーフレタス）
ミルクティー
清見オレンジ、いちご 

 
ハムと カニかまぼこのタンパク質系を足して、あとは いつものグリーン系サラダ。

朝からモリモリ〜 

ダンナなんかは仕事のお付き合いで、昼夜と外食の時もあります。

外ではなかなか お野菜も取れにくい。

なので、朝はできるだけ 野菜を食べられるようにしています。

大きなボウル1杯、たっぷり お野菜食べて、みんな元気に それぞれの場所に行きました。

やはり 食べることは基本ですね。