2011.5月ハワイ ～ルルレモンで朝ヨガ～

このロゴマークでおなじみ、カナダブランドのヨガウェア ＜ルルレモン＞
カナダや全米に展開しているのでニューヨークやサンフランシスコなどに行くと必ず行ってます。
特にビバリーヒルズの店舗は広くて種類も豊富でお気に入り

ここハワイの店舗はアラモアナショッピングセンターにあります。


そのルルレモン、日曜日の朝にはヨガのレッスンを行ってます。
しかもなんと　無 料　

必ず毎週あるかどうかはわからないので、
事前にホームページでスケジュール表をチェックしておきます。
ただし、その表の更新が遅れていることがあり、この日の予定もまだ出ていなかったので
出発前にメールで確認して「OK」の返事をもらいました。

予約は不要
朝8時30分開始
ただし、ヨガマットを持っていない人は
枚数に制限があるのでやや早めに来てくださいとホームページに書いてあります。



ヨガマットを持っていない私たちは8時15分頃到着
すでにけっこうたくさんの人がいてビックリ
毎週来ているロコの人たちが多く、ヨガマット持参の人が多い
全部で25人程度はいたでしょうか・・・

8時20分頃にドアが開くと一気になだれ込み、自分の場所を確保します。
始まる前に初めて参加する人は「承諾書」のようなものにサインをします。


驚いたのが店内にマットを敷いてやるんだったんですよ～
てっきりお店の奥にでもスタジオがあるのかと思ってました～
でも店内はとってもきれいなフローリングで全く問題なし
しかもレンタルのヨガマットはルルレモン製のもので分厚くて快適だった
もちろんマットのレンタルも無料

ウェアに着替える更衣室もありますが、人数が多いこと、入った途端に始まることなどからして
ホテルから着て行くことをおすすめします。
私はヨガウェアでバスにも乗りました(笑)
でもハワイなので水着で歩いてる人もいますもんね。
でも帰りは更衣室を借りて私服に着替え・・・


8時30分開始とのことでしたが、25分頃に始まり
終わったのが10時少し前
みっちり90分

昔ながらのヨガではなく、かなりのハードなヨガでした。
途中でgive up している人、休憩しながらマイペースでやっている人・・・いろいろです。


ひとつだけ問題が・・・

私が普段やっているヨガは、インストラクターさんが前で見本を見せてくれながら
それを見よう見まねでやっています。

ところがここルルレモンのヨガは見本は無し！
教えてくれる人は、ぜ～んぶ「言葉」のみ！
そう・・・英語です！
しかもヨガ用語の英語！　

なのでみんながやっているのを見ながら四苦八苦した私とオット
でも、そのヨガ用語もだんだんと耳が慣れてきて
後半はスムーズに動けて終わる頃にはものすごーーく気持ちよくなって
もっとやりた～いと思うほど。

普段から筋トレもしてるし、ヨガ系クラスも週に3本やっているにもかかわらず、
翌日はものすごく筋肉痛になりました。
やっぱり普段使ってない筋肉ってまだまだあるんですね。


帰りにこんなチョコバーをもらいました



今回買ったウェア

最近ランニングっぽいウェアでエアロするのが流行ってるらしいので
ちょっとそういう系を買ってみました。
このランニングパンツだけで履くにはあと10キロは痩せないと無理なので
下にピチピチの七部丈のパンツを重ね履き

オレンジのトップスはとにかく速乾で風通しがよくて着心地満点のすぐれもの
しかもシャーリング入りで体型カバー
この生地のシリーズは3着目ですが今最もお気に入りです



パンツの裾がしぼってあってカワイイ

ヨガレッスンを受けたからといって商品を買う必要は全くありませんのでご安心を・・・
皆さんヨガが終わったらスタコラサッサと帰っていきます(笑)
またヨガに参加するときもルルレモンのウェアなんぞ着てなくても全然OK

ハワイで朝ヨガ。　かなりオススメ
ビーチヨガなんてのもありますが、
日焼けが気になるので涼しい店内でのヨガもなかなかのもんです。



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	体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson
	PHP研究所

パナGF1のレンズカバー買いました♪

一年前から愛用している パナソニック の デジタル一眼カメラ LUMIX GF1

このカメラを使っていて最大の悩みは
「レンズキャップはどうするよ？」ってこと・・・

私は旅先では肩にかけるトートバッグみたいなものを使ってるんですが
そのバッグの三つに分かれている部屋の一つのスペースに
レンズカバーをはずした状態で何気にポーンと放り込んで使ってます。

撮りたいときにサッと出して撮るにはいちいちレンズカバーをつけたりはずしたりしてられない・・・
でもはずしたままだとレンズが傷付くんじゃないかとちょっと心配・・・


そして先月のハワイで、テーブルの上から落ちてしまったというハプニングも！
しかも下はコンクリート！


下向きに落ちたので底部分がグチャッ！
幸いにもレンズ部分は無事だった・・・
でもこの修理費、12,000円也・・・海外旅行保険で全額まかなえたからいいようなものを・・・

危機感を感じてしまいました・・・。

レンズ破損だけはなんとか防がねば・・・


そして札幌から帰り、いろいろ検索してみつけたのがこれ！
マルミ marumi DHG スーパーレンズプロテクト　　1,930円

な～んだ、売ってるんだ～
キャップに穴をあけて紐を通そうかとマジで考えたのに・・・



本来のキャップがLUMIXの文字が書いてあるほうで
今回買ったのが黒枠だけのもの。　もちろんフィルターが入ってます。


装着してみるとこんな感じ
つけてもつけてなくても違いは全くわかんない
しかもこのフィルター、指紋がつきにくい
そしてこの上からキャップをつけることもできます。

これでバッグに無造作に放り込んでも安心安心

私は本体に合わせて黒を買いましたが、ホワイトやピンクなどもあります。
レンズの口径に合わせてサイズ展開があるので
ソニーNEX、オリンパスPENにも対応できるようです。

また、これの半額くらいのものや、純正のものなどいろいろ出ているようです。

	マルミ marumi DHGスーパーレンズプロテクト ブラック 46mm 46mm DHGスーパーレンズプロテクト ブラック
	マルミ

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2011.6月ソウル＆札幌 ～札幌一日旅～

2011年6月20日～23日までソウル&札幌へ行ったときの ＜札幌編＞です。
＜ソウル編＞ の記事は こちら

6/22 (水)　

15：30　羽田空港発　JAL521便 → 新千歳空港着　17：05
JR空港快速で札幌駅へ → 札幌グランドホテルにチェックイン

19：00　札幌駅で ボラさん とご対面　→　待ち合わせ場所は私が自ら指定したくせに全然違う場所で待っていてなかなか会えないというバカをやってしまいました ゴメンナサイ

そしてやっと会えて近くの居酒屋さんで食べる！飲む！

イカの分厚いこと！　ほっけの開きは私の好物　　室蘭焼き鳥は焼き鳥なのに豚肉！
この時点ですでにボラさんは私の三倍くらいは飲んで記憶喪失になりかけ・・・

ホテルの私の部屋に行き、同じくブログ仲間で札幌在住の よるさん とも合流

札幌グランドホテルのコンフォートルームはスタイリッシュでモダンで私好み

夜中の1時過ぎまでひたすらしゃべるしゃべる・・・
そしてボラさんは完全に記憶喪失に・・・


6/23 (木)　　

新札幌駅までボラさんに迎えに来てもらいボラさん家へ
愛犬リヨン とご対面

近くの山や公園を散策したあと ＜あいすの家＞でソフトクリームを・・・
この濃いみるくソフトっていうのが甘くなくて好みのタイプでおいしかった～
　　

こんなお土産まで買ってもらった
飲むヨーグルトが濃厚で　ソーセージも粗挽きなのにあっさりしててオットが喜んだ

　　
地元野菜も売っていたので太～いアスパラガスをお買い上げ
いつも近所のスーパーで買ってるアスパラはスジがあるからけっこう皮を剥くんですが
これはこんなに太くても全然やわらか～い

いったんボラさん家に戻り、ご両親ともご対面　　　↓ぜひクリックして拡大してご覧ください！

これ、ボラ家の庭
そしてなんとなんと！　この焼き物の置物、ぜ～んぶお母さんの手作り！すご過ぎる～！
機関車もすごく大きいのにこんなものまで焼いてしまうなんて・・・
ミッキーやファイターズのキャラクターも。　そして右上のは愛犬リヨン
私が一番気に入ったのは右下の＜炭つぼ＞　バーベキューしたあとの炭を入れるものとか・・・。
蔦の模様が大好きな私にはこれがツボ・・・ナンテ


いろんな種類のバラや神戸では見たことのないお花もいっぱい
バラは私が行ったときはまだつぼみでしたが、帰った翌日からどんどん咲き始めたそうです。
今度はバラが満開のときにまた行きたいな・・・

こんなお土産をお母さんから・・・
北海道もきびだんごが有名だなんて全然知りませんでした。　　やわらかくてくせになる～



＜スープカリィの店　ジョルバー＞ でスープカレーのお昼ごはん 　おいし～

生鮮市場で毛がになどをお買い上げ → 昨日食べましたが身が詰まってておいしかった！
ボラさんのおかげで空港価格の5分の1くらいで買えた

ボラさんに別れを告げ新千歳空港へ

　
空港でお土産を・・・定番ものばかりだけどどれも大好き
初めて知った 「マルちゃん やきそば弁当」 北海道では絶大な人気なんだとか。
同じカップ麺でもダシが北海道バージョンのものも買って食べ比べ・・・

17：00　新千歳空港発　JAL2514便　　関空着  19：10

20時間程度しか滞在しなかった札幌ですが、とっても充実していました。
おいしいものいっぱい食べて、ステキなお花をたくさん見れて、会いたかった人たちに会えて・・・
手作りが大好きな私にとってボラ家のお庭はなんとも魅惑的で楽しくて・・・
ソウルでのできごとを忘れてしまうくらい楽しい一日でした



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2011.6月ソウル＆札幌 ～ソウル覚書き～

2011年6月20日～23日までソウル&札幌へ行って来ました。

梅雨真っ只中ですが、ソウルでは快晴に恵まれ、日中は33℃と真夏なみ
暑かったですが、北のほうを散策したかったのでお天気が良くて何よりでした。

札幌でも何とか外にいる間は雨が降らずで、雨女返上かも・・・？



これ、何だかわかりますか・・・？
スーパーのパッピンスコーナーなんです。　かき氷の季節到来です！
缶詰やパックのあずき、トッピングのソース、小さな餅、シロップ・・・
左のほうにあるパックのあずき、オットが大好きなので買おうと手に取ったら
なんと！総カロリーが2500カロリー！
やめました・・・


6/20 (月)　

朝一番でフィットネスクラブが開くと同時に走って行って、筋トレ＆ランニング
一時間ほど汗を流し、大急ぎで帰り空港バスで関空へ


15：20  関空発　JAL 973便　→　金浦空港着　17：10 (実際は16：45)
17：06  空港鉄道A'REX 金浦空港 → 弘大入口駅 → 地下鉄2号線乙支路入口駅へ
17：45　メトロホテルにチェックイン　(今までで一番早い到着！)

往十里のEマートでお買い物
明洞ぶらぶら
ファミマでおにぎりを一個買って部屋でパクパク・・・(私にしてはめずらしい？)
　　　　明日からのことを考えて晩ごはんはこれくらいで我慢・・・

オットとスカイプしながらウトウト


6/21 (火)　

ホテルにて朝食



地下鉄4号線で漢城大入口駅 → 1111番バスに乗り換え、城北洞 へ
街を散策していたら小さな KIM'S CLUB (スーパーマーケット) を発見
少しだけ買物して引き続きぶらぶら散策
　　　　　三清洞よりもまだ上のほうの街で、坂が多く汗がタラタラ・・・


＜ 仙洞ポリパ ＞ で栄養釜飯定食 を・・・

同じく城北洞の高台にあるカフェへ
あまりにも風が気持ち良過ぎて、オーナーさんとの話にも花が咲き、ケーキと紅茶で1時間半もの～んびり

1111番バスで漢城大入口駅 → 地下鉄4号線に乗り換え東大門へ
ちょこっとお買物

地下鉄4号線で二村駅へ


＜ 東氷庫 ＞ でロイヤルミルクティのかき氷を・・・

お店を出たらすぐ近くにバス停があったので 149番バス に飛び乗りソウル駅へ

ZARA、ロッテマートで買物
地下鉄4号線で明洞へ戻りぶらぶら

かき氷がちょっと多くて私にしてはめずらしく胃が痛い・・・

晩ごはんはパスしようとホテルに戻るも、あっという間に胃痛が回復したのでキムガネキンパを買って
ホテルでパクパク・・・

今夜もオットとスカイプ。そしてやっぱりウトウト


6/22 (水)　

ホテル にて朝食

地下鉄2号線と空港鉄道ARE'Xで金浦空港へ
大韓航空ラウンジへ

12：10 金浦空港発  JAL92便 →  羽田空港着  14：15
          ※ 3月と同じ便に乗ったことでそのときに出会った韓国人女性と感動の再会
　　　　　　　たくさん話してとってもいい思い出に・・・

ソウルでのお買い物はすべて羽田から自宅へ宅配で身軽になり札幌へ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　札幌覚書きに続く・・・


今回のソウル旅は私にしてはいつもより食べてない・・・
実は最近、フィットネスのトレーナーさんにアドバイスをもらってランニングを追加したら、いい感じで体重が落ちてウエストもスッキリしちゃって、縦に割れてきたりなんかしたもんだから
ここで食べたら台無し～と思い、いつもよりはちょっとだけセーブ・・・
そしたら札幌に着く頃にはパンツがぶかぶか

ところがそんなことは続くわけもなく、札幌で飲んで食べて買ってきたお菓子をバクバク食べていたらすっかり元通りに・・・トホホ
明日からまたガンバロウ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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今日からソウル＆札幌へ

6/20～23までソウル&札幌に行って来ます。

今回はソウルに2泊したあと、金浦空港から羽田空港を経由して札幌へと向かい、1泊してから帰ってきます。

ということで実はソウルがメインではなく札幌がメインの旅なのです！

理由は・・・
札幌在住の ボラさん に会いに行くため！
2年半前に一度札幌で会って以来、ずーっとずーっと会いたいと思い、何とかして会える方法はないものかと模索しておりました。

でも札幌行くのって高いんですよね。
韓国行くのと変わらないくらい・・・

そこで考えた方法がこの行程

関空→金浦(2泊) →羽田→札幌(1泊)→関空 　(赤字は復路)

今回はマイルを使って行くんですが、
関空→金浦→関空ですんなり帰って来ても、札幌に寄って帰って来ても同じマイル数なんです。

ただし、いろいろ条件があります。

減額マイルのキャンペーンは利用できない。
　　通常の15000マイルのみとなります。

ストップオーバーが24時間以内となります。
　　なので羽田発の飛行機の札幌到着が17時ですので、帰りの札幌発も17時までに乗らないといけません。

国際線特典航空券の国内線部分は2行程まで

もしも、札幌だけを往復したとしても14000マイル必要。
それならソウルにも行ったほうがお得

ソウルでちょこっとぶらぶらして、そのあとお酒の強～いボラさんと飲んだくれてきたいと思います（笑）

帰りは6/23  　では行って来ま～す


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2011.5月ハワイ ～ワイマナロビーチへGo！～

カイルアに行った帰りに ＜ワイマナロビーチ＞ へ



＜KENEKE’S＞ で軽くご飯を食べたあとだったので
お店のすぐ横の道をどんどん突き進んで行くとこの細い小道が・・・
ラニカイビーチを彷彿させる小道の向こうに真っ青な海がちらっと見えた・・・



あぁ～っ！この色～！　思わず走り出して大興奮


泳いでいるのは近所の子供達やボディーボーダーたちだけ・・・



とっても静かなビーチでの～んびり・・・

ほんとにキレイな海で人も少なくカイルアよりもおすすめなんですが
一つ難点が・・・

トイレが・・・
あるにはあるんですが・・・

私は扉を開けてすぐUターンして戻って来てしまいました。　
かなりビミョウなトイレです。

シャワーは・・・
砂だらけになった足を洗いましたが勢いのないショボいシャワーです。
ザザッと洗う程度なら問題ないですが・・・

なので砂浜でちょっと海を楽しむ程度ならいいですが、
ガッツリ長時間長居するのはキビシイかな・・・という感じです。
男性用トイレは別に問題なかったそうです(オット談)



全体の地図から見るワイマナロビーチの位置はこんな感じ



バスで行く場合はアラモアナから57番に乗る
＜KENEKE’S＞ のお店の前のバス停で降りて、
すぐ横のわき道 Wailea St を突き進んでもOK

また、ビーチパークの前にいくつかあるバス停で降りて、ビーチパークを横切って行ってもOK

帰りは、ハワイカイ方面から帰ろうとしたら、
バスの運転手さんにカイルア方面に戻って行ったほうが早いと言われました。
ただ、海を見ながら帰るのならハワイカイ方面のほうがいいと思います。




海外旅行情報満載！

	山下マヌーの10年使えるハワイの遊び方
	エイ出版社

2011.5月ハワイ ～やっぱりカミヤのパパイヤ～

カイルアに行ったついでに スーパー＜Time's＞へ・・・


目的はこの ＜PAPAYA KAMIYA BRAND＞
カミヤのパパイヤです～。

去年友達とハワイへ行ったときに食べて以来、パパイヤ食べるなら カミヤ！となりました。
去年の記事は こちら

めったにお見かけしないカミヤのパパイヤですが、スーパーTime'sでは取扱いがあります。

ただし、以前行かれた方の情報によると売り切れてるときもあるようです。
この日もなんとラスト1！たった1個だけあったものを無事にGetしました。



こちらは一般的にどこのスーパーでも売っているパパイヤの価格
カミヤとたいして変わりません。


で、今回は同時に食べてその違いを試してみました。

二日目の夜、いつもコメントをくださる 「らいさんとお母様」が
私たちのホテルの部屋を訪ねて来てくださったので、そのときにみんなで試食会
でも話に夢中になっていて写真を撮り忘れてしまいました

同時に食べてあらためてそのおいしさを発見
一般的なものより見た目の色も濃く、甘さもとびきり！でした




カミヤのパパイヤが買えるところを
カミヤファームのホームページから切り取りましたのでご参照くださいね。



海外旅行ランキング
 

	１１　地球の歩き方　ａｒｕｃｏ　ホノルル (aruco)
	クリエーター情報なし
	ダイヤモンド社

2011.5月ハワイ ～KENEKE’Sのカルアピッグ～

カイルアに行った帰り、57番バスでワイマナロビーチへ
その前にそのすぐそばにある ＜KENEKE’S＞ で腹ごしらえ・・・

以前バスで通りかかってこのハデハデ看板と、
けっこうたくさんの人が並んでいたのを見て心惹かれてました。


メニューはどれを選んでも同じ価格
プレートランチ・・・7.95ドル
ミックスプレート・・・8.95ドル
ミニプレート・・・5.95ドル

たった1ドル違いならミックスを選びたくなりますが、
ものすごい量のものが出てきそうでコワイのでプレートランチをチョイス


人生初の ＜カルアピッグ＞
なんとなく見た目で避けてきました。
野菜も何もなく色的には地味～ですが・・・さてお味は・・・？


おいしいじゃないの～～～
豚の臭みとかあったらイヤだなって思ってましたが全然

他にもこのお店ではロコモコも人気があるみたい。
次の機会に試してみたいな・・・



お店の前のテーブルで食べることができます。
奥には屋根付きのスペースもあり 


＜行き方＞


全体的な地図で見ると位置はこんな感じ


お店の目の前にバス停があります。
アラモアナからだと57番バスに乗車
降りるバス停は Kalanianaole Hwy + Oluolu St
ハデハデな外観が見えたら飛び降りてくださいね。

OPEN 9:30am - 5:30pm   定休日なし

 

	フィガロ ヴォヤージュVol.23　ハワイ５つの島々へ。
	阪急コミュニケーションズ

スイス気分が盛り上がってきた～♪

7月のスイス旅行計画真っ只中


ここ数日、これらのガイドブックとパソコンと格闘する毎日
おかげでドライアイがひどくなってしまい目薬が手放せませ～ん

その甲斐あってようやく行き先とホテル予約が完了　　ふぅ～やれやれ・・・


一番役に立ったのは去年もらって来たスイス全土の鉄道の路線図
行きたいと思う場所がどの程度の乗継ぎが必要なところなのかが一目瞭然



今年のメインはこれ
ヨーロッパの最高峰 4810m “モンブラン”
シャモニーに3泊してモンブランを満喫します。
シャモニーはスイスの国境を越えてフランスにあるので
今回の旅は正確にはフランス&スイス

ちなみに登山はしません。　なんちゃってハイカーなので・・・

私、どちらかといえば雨女なのでそれだけが気がかりですが・・・

シャモニーで3泊したあとスイスへ入りサースフェーで2泊
ここではお花畑とハイキングを楽しみたい・・・
何度も言うようですがあくまでも晴れれば・・・・・・。


ホテル予約が完了して一段落ですが、これからが大変。
スイス鉄道の時刻表サイトを駆使して移動計画を立てます。

旅先では欠かせなくなってきている ipod touch ですが便利なアプリを発見
＜SBB Mobile＞　時刻表検索や乗継ぎもスイス鉄道の本サイトと同じように見れます。
＜Swisscom Hotspot Locator＞　Wi-Fi ホットスポットを検索できるアプリ


スイスの前に来週ちょこっとソウルへ行きます。
スイス計画が盛り上がっているのであまり気乗りしないのですが
今週はスイスを忘れてちょっとソウルモードにならなくては・・・



ランキング参加中

	スイス・アルプスを撮る―やさしく学ぶ写真教室 (新潮文庫)
	新潮社

やっと会えた鶴丸

ハワイへと旅立つ前、JALラウンジでシンガポールスリングを飲みつつまったりしていたら・・・



遅まきながらやっと鶴丸に出会えました。

それだけのことなんだけどなんだかわくわく

夜の9時を過ぎるとラウンジにもほんの数人だけになってしまいます。
間もなくハワイへと飛び立ちます・・・。

 

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