今年もハロウィンはハワイで・・・

今日から3泊5日でハワイへ行ってきます。
もちろん今回はオットといっしょに・・・
昨年とほぼ同じ日程で行くので、今年もハワイでハロウィン
仮装大会があちこちであるので、街を歩いているといろんな格好をした人に出会えます。

5月のインフルエンザ騒動以来・・・
あのときは全く楽しめなかったのでリベンジ
オットは一年ぶりなのですっごく楽しみにしています。

なんだかんだ言ってもやっぱりハワイが一番テンション上がりますね～
空港に降り立った瞬間に吹いて来るあのハワイの風・・・
想像しただけでもニヤけてきます

もうすでに頭の中はパンケーキだらけ
おいしいパンケーキに出会えるといいな・・・

私たち夫婦はハワイに行っても、泳いだり観光したりすることはない・・・
ただただいっしょにハワイの風を感じているだけ。
その合間に食べたり買物したり・・・そしてまた食べたり・・・

って結局食べてばっかりですが・・・
オイオイ、ダイエットは？なんて突っ込まないでくださいね。
帰って来たら心を入れ替えて頑張ります。

それでは・・・行ってきま～す

恐るべしピラティスの効果

　　　　　　　　　　　　　ちょうど一年前に「体成分検査 InBody 」を赤裸々に公開しました。
                                                      そのときの結果は こちら
　　　　    ピラティスの集中トレーニングをして、43歳にして体脂肪率21.6%という結果に大満足・・・

                                                        そして一年たった今・・・

                                                                  

                                        とても公開できるようなカラダではございません。
　　　　　　　　　　　　　　　体重は変わっていないのに、筋肉がドドーーーンと減って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪がドドドドドーーーンと増えた・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィットネススコアは83点からなんと72点
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この結果表によると・・・

　　　　　　　　　　　　　「脂肪を7.8㎏落として、筋肉を6.1㎏増やせ」　と申しております。

　　　　　　　　　　　　　　　7.8㎏の脂肪って・・・そんなに落とせるわけないやんっ　
　　　　　　　　　　　　　　しかもオバサンが6㎏も筋肉増やすなんて・・・無理！無茶！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この一年でいったい何が変わったのか・・・

　　　　　　　　　　　　　　一番変わったことは一年前に 「ピラティスをやめたこと」

　　　　　　　　　　マンツーマンでずっと特訓してもらってたピラティスはほんとにきつかった～
　　　　　それでも毎週かかさずずっと続けていたものの、クラブの事情などでやめてしまうことに。

　　　　　　　　　　自分では気付かないうちにものすごくコアトレーニングがしっかりできていて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんとしたカラダになっていたのに・・・
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　筋トレよりエアロビクスよりピラティスはほんとにすごいんだ～
　　　　　　　　　　　　　　　　あらためてピラティスの効果を再認識させられました。

　　　　　　　　　　そんなところに以前教わっていた私の崇拝する先生から一通のメールが・・・

　　　　　　　　　　　　「コンディショニングサポート  リード」 という整骨院のようなところで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティスを教えることになったというお知らせ。

　　　　　　　　　　　　　　他のピラティスの先生が指導しているのも見たことありますが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の先生のポーズの安定感は群を抜いています。
　　　　　しかも人間的にもとてもいい人で気さくで、先生に会うのが楽しみで続けていられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お近くの方、ぜひぜひ体験してみてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私もまた頑張るぞーーー

今度は京都土産♪

                                      いろいろいただきものが続いている今日この頃・・・
                                                そして今日は友達からの京都土産

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　「よーじや」のミニミニ手鏡　と　原了郭 (はらりょうかく) の黒七味
　　　　　　　　　　 この手鏡、すごく小さいので持ち歩いて口紅をなおしたりするのに最適

　　　　　　　　　　　我が家の晩ご飯に「お鍋」が登場する確率は、365分の180日ぐらい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一年のうち半年はお鍋ということですね。

　　　　　　　　　　　　　　　なので七味とポン酢の消費量はハンパではありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　七味の棒を抜いて匂いをかいだらすごくいい香り～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはオマケ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはケーニヒスクローネの詰め合わせ
　　　　　　　　　　　　 これについてくるミニバッグ(緑のほう)がとてもかわいいらしくて
　　　　                                クッキーよりもバッグ欲しさに買ったらしい・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何入れよっかな～　楽しみ～　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　大切に使わせていただきます

年利3.5%の韓国ウォン建て定期預金！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　韓国好きなので・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついに貯蓄までも韓国バージョン！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　韓国外換銀行のウォン建て定期預金です。

                                             今どき、税引き後2.8%ってすご～い！
                                他の銀行で米ドル定期預金もしてますがそっちは0.01%

　　　　　オットが東京へ出張したついでに20,000,000ウォン(約160万円)だけ預けてきたそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　ラッキーなことに今日の日付で決済
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日今日と一段と円高です

　　　　　　　　　もちろん、外貨預金なので為替差益が発生するというリスクは覚悟の上で・・・
　　　　　　　ただ、今のようなウォン安はそんなに長くは続かないかも・・・なんて期待してるので
　　　　　　　　　　　　　　　　 いつかウォン高になるときが来たら解約ですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　もっとウォン安になったら皮算用ですが・・・

　　　　　　　　　　　　  一般的な外貨預金は預金保険機構の保護対象外ですが
　　　　　　　　　　　　　　　　このウォン定期預金は50,000,000ウォンまでは
　　　　　　　　　 韓国での預金保険機構の保護対象になるのもありがたいところです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興味のある方は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　韓国外換銀行のホームページ で・・・
　　　　　　　　　　　　　　　ただし為替損失が出ても私のせいにしないでね

ベトナム土産と秋の味覚

　　　　　　　　
               ベトナムに行っていたフィットネス仲間の “マリーナさん” からお土産をいただきました～。

　　　　　いろいろありますが、やっぱりコーヒー好きの我が家はベトナムコーヒーが一番うれしいかも

　　　　　　　　コーヒーを入れるときの抽出器みたいなのもあるので、入れ方をネットで検索したら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　カップに先に練乳をたっぷり入れておくんだそうで・・・
　　　　　　　　練乳好きの私にはウレシ～　　この間台湾で買って来た練乳をタップリ入れようっと…

　　　　　　　　　　　　　赤いのは巾着なんですが薄い生地なのでかさばらず重宝しそう・・・
　　　　　　　　　　　　　　他にもフォーとかお茶とか・・・たくさんありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもね・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四角い小さいもの4つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これ、ドリアンチョコレートなんですって・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい　食べる勇気ありません
　　　　　　　　　　 他にもきっとこのチョコをもらった人がいると思うので、その人たちが先に食べて
　　　　　　　　　　 「意外とおいしかったよ～！」っていうコメントをもらったら食べることにします(笑)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのときまで封印！


　　　　　　　　　　　　　　　　　

                                   そしてもうひとつのいただきものは同級生友達からの柿！
                          もっとたくさんあったんですが、写真撮る前にバクバク食べちゃって・・・

                                        同級生女三人韓国旅にいっしょに行く友達ですが
                                            今年は彼女はとーーーっても忙しくて断念
                                          今は体力的にも精神的にも大変なときなのに、
                             こうやって私への季節のものを届けてくれる心遣いに感謝です。
                                           春になって落ち着いたら絶対韓国行こうね！
                                      それを目標に、しばらくは忙しいけどガンバレー

JAL韓国ソウル線ビジネスクラス機内食 2009.9月

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　往路 (2009.9.16)  関空→金浦　JL8961便

　　　　　　　　

　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　ビジネスクラス　プレミアム空弁　　＜たっぷり胡麻のバンバンジー麺＞
　　　　　　　　　　　　　　　左上の「特製胡麻しゃぶダレ」をかけよ～くかき混ぜると・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいし～～～っ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡麻ダレがとっても濃厚

　　　　　　 韓国線の往路では食べ過ぎないように気を付ける私ですが、これは我慢できず完食！

　　　　　　　思わずCAさんに「とってもおいしかったです！ご馳走さまでした」と言ってしまうほど・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　空弁で「麺」を出してみるという試みをしてみたのだとか・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  できれば継続してほしいなぁ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　復路 (2009.9.18)  仁川 → 成田　JL950便　　　　　　　　　　　　　

              　　  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビジネスクラスの普通の機内食
　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらは空弁ではありませんが普通においしいです。　
　　　　　　　　　がしかし・・・朝の8時半頃なので、朝からガッツリお肉はちょっとキツイかな・・・
　　　　　　　　　　　　　　              　チューブのコチュジャンがついてます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも何にかける・・・？

2009.9月 韓国 ～仁川ゲストハウス～

マイアミへ出発する前夜は朝が早いので、仁川空港近くのホテルへ移動・・・
どうせ深夜に着いて早朝出発ということで「寝れたらいい」程度のホテル ＜仁川ゲストハウス＞ をチョイス。


　　ツインルーム。　広い・清潔・テーブルセットあり・ペットボトルのお水2本・簡易キッチン　などなど・・・


ハンドシャワー(バスタブはなし)
シャンプー&コンディショナーはなくこのボトル一本のみ

そしてなぜかこの↓くたびれたザラザラタオルが備え付けられてます。(もしかして前泊者の忘れ物？)
あり得な～い　見なかったことにしました・・・

一番大きな問題は、バスタオルはなく、フェイスタオル一枚だけしかないということ。
そしてなんと 「バスマット」 もな～い！！
すっごく困りました

そしてもうひとつ。
ベッドの写真にちょこっと写ってますが、ブルーの薄い肌布団みたいなのが置いてあります。
その布団にはシーツがかかってませ～ん！
まだ9月半ばだったので、その布団はかけずに寝たのは言うまでもありません・・・

ホテルというよりはマンションの一室という感じ。
部屋は広いし清潔だし、何と言っても激安なのでまた早朝出発のときには利用したいと思います。
ただしタオル持参で・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　目の前は大型スーパーの「Eマート」　　　その右奥に空港が見えています。

＜行き方＞
ホテルとしての看板のようなものは出ていないので、無料送迎シャトルバスを降りたら来た道を戻るように少し進み、コンビニのミニストップを目指します。　ミニストップの裏口とホテルのあるビルの入口がつながっています。　仁川空港からは10分もかからない程度。

＜予　約＞
「ユートラベルノート」 にて　　一泊一室　3,930円

東京でしか買えない“ペコちゃん焼き”

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々にオットの東京出張土産は「ペコちゃん焼き」
　　　　　　　　　　　　　これ、東京にある 不二家飯田橋神楽坂店 でしか買えないそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　店頭にも紙袋にも 「日本でここだけ」 と書いてあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                           　6個買って詰め合わせてもらいました (630円)

　　　　　　　　　　　　　　　　つぶあん・カスタード・クリームチーズ・チョコレート・パンプキン

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怖いよ～～～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒目がないから？　ペコちゃん、怖すぎです！
　　　　　　友達の家に持って行ったら、3歳の子供が「こわ～い」と言って蓋を閉めてしまうくらい

                                                             左がポコちゃん
　　　　　　　ポコちゃんはめったにないらしく、入っていればラッキーなんだとか・・・ちょっとうれしい

　　　　　　すっかり冷めてましたので、電子レンジでチンしてからオーブントースターでサッと焼いたら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　中はふんわり外はパリッとして焼きたてを再現

　　　　　　　　　　どれもおいしかったですが、予想に反して「クリームチーズ」が good でした。

2009.9月 韓国 ～ブッチャンドンスンドゥブの豚焼肉～

　　　　　　　　　　　　　　スンドゥブ好きの私がよく行くお店、＜ブッチャンドンスンドゥブ＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　今回はここでオットと合流していっしょにのサムギョッサルの焼肉を・・・

　　　　　　　　　
                                        鉄板の上の2枚で一人前　12,000ウォン (約960円)

　　　　　　　サムギョッサル(三枚肉)を注文したのに皮までついたオーギョッサル(五枚肉)でした。
　　　　　　　　　　　　　　そしてその皮が硬い！！！　ハサミでもなかなか切れない！
　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも骨付き。　白い丸く見えてるのは骨です～

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄板に穴があいていて油が下に落ちるシステム
　　　　　　　　　　　　　　この器いっぱいになった油を見てちょっと引いてしまいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 サムギョッサルってやっぱりすごい油なのですね～
                          しっかり油を落とさないとこれを飲んでることになっちゃいます怖～い！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱりスンドゥブはおいし～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということでここでは焼肉よりスンドゥブを・・・

　　　　

2009.9月 韓国 ～盤浦大橋噴水ショー～

ソウルの街を東西に流れる大きな河、『 漢江 (ハンガン) 』
その漢江にたくさんかかる橋のひとつ、『 盤浦大橋 (バンポデキョ) 』 が虹色の噴水に・・・
イルミネーションを楽しむため、夜に行ってみるとカップルだらけ・・・

まっ、それは気にせず一人せっせと三脚立てて写真を撮ってきましたのでスライドショーでご覧ください。

 


初めの2枚は噴水のほぼ真横から撮ったもの。　あとは少し離れたところから・・・
セリーヌ・ディオンの曲とか、ドラマ「ベートーベン・ウイルス」の曲などが流れていました。

この噴水を知ったのはドラマ 『花より男子』 に出ていたのを見たとき。　
すっごくキレイでロマンチックで、行ってみた～いと思ったのでした。

この盤浦大橋の付近は公園になっているので、この噴水を眺めながらポケーッとしておしゃべり・・・なんていうのもステキですね。

行き方・噴水稼動時間などの詳細は ＜ソウルナビ＞ で・・・