今日から半年ぶりのハワイです。
ハワイって半年行かなかったらけっこう様変わりしてて、前あったお店がな～い！なんてこともしばしば
逆にニューオープンしてるお店もわんさか・・・
なので今回は今年オープンしてまだ行ってないお店や、以前からあっても我が家はまだ行ったことのないお店なんかを中心にあれこれ行けたら・・・と思ってます。
ここ数日、夫婦ともども体重が増加気味
オットは2キロ増、私は1キロ増
このままハワイへ行ったら大変なことになる！ ハワイを思いっきり楽しめない！
ということで二人して二週間頑張りました。
オットはジムで週に5回クロストレーナーを40分間走り、一回につき500キロカロリー消費する！
私は従来のトレーニングにプラス週に3本40分間の格闘技系レッスンを増やし、なおかつ9日間のファスティングを行う！
その結果・・・
オットのIN BODY結果
増えた分だけちょうど2キロ落とし、体脂肪率もいつも通り、内臓脂肪も元に戻しました。
私のIN BODY結果
体脂肪率が1.6%落ち、内臓脂肪も腹部まわりも少し落ちました。
食事内容はいっさい変えずに落としたオットのほうがすごいのが悔しい・・・
これで少し安心してハワイへ旅立てます(笑)
なんてったってパンケーキとか魅惑的なものが多いですから・・・
このハワイを機に年末まで怒涛のように旅の連続の始まりです。
毎週末「行って来ます」記事を書くことになりそう・・・
旅行って体力がいるのでトレーニングを増やして年末に向けて体力的には準備万端です
では行って来ます
帰国は20日
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