「brither sun 早坂家のこと」を読んだ 2010-03-31 22:36:07 | 読んだ本 brother sun 早坂家のこと小路幸也徳間書店このアイテムの詳細を見る やっぱり、小路さんの本は、読後感がいい。 誰一人悪い人が出てこない。 いや、魅力的な人ばかり。 すっごく、気持ちよく読める。
「明日につづくリズム」を読んだ 2010-03-31 22:20:30 | 読んだ本 明日につづくリズム (teens’ best selections)八束 澄子ポプラ社このアイテムの詳細を見る 児童書新刊コーナーでみかけたので借りました。 出だしにちょっとびっくりしたけど、ポルノファンには、かなり楽しめる1冊でした。 もちろん、児童書としても。 因島ライブのビデオをもう一度観たくなりました。 (あびさん、その節はありがとうございました) 客席の小学生の男の子の中に大地くんを探しそうになります。 島に高校が一つになったので、この前のSONGSに出ていたバンド志望の二人の男の子ように、尾道の高校へ行く子も多いんでしょね。 でも、それには、交通費も時間も余分にかかる。 島に住むということは、いろんな負担が、、、。 どこも同じ悩みを抱えてますね。
今日のジムは、 2010-03-31 21:58:17 | ジム&身体にいいこと まずは、先週、お休みしてできていなかった測定を二つ。 閉眼片足 26秒 前回34 前々回47 まだ、身体があったまってなかった? 上体おこし 30秒間に33回 前回32 前々回31 もう少し身体を起こして、と。。。ちょっとズル?いつもは二人一組で足を持ってもらってするけど、器具に足をかけてだから、身体の起こし具合がわからなかった。。。 みんなで準備体操。 今日は、筋トレをぜず、有酸素を。 エアロミル 6.0km/hでスロージョグ 40分 3.9km 124kcal 息はあがらないけど、うっすら汗をかく。 膝は、痛くはならないけど、熱くなるカンジ。。。 走らないほうがいいのかな。。 BGMは、やっぱりRainbowが似合う。 体力測定結果を返してくれる。 筋力:4 瞬発力:4 敏捷性・協応性:5 平衡性:3 柔軟性:3 心肺持久力:5 筋持久力:5 総合判定:A いびつな七角形グラフ。。。 標準体重オーバー、体脂肪率は、、、かなり。。。 まずは、3キロ、できたら5キロ落とさないといけない。 お菓子を1回にする。 早食いをやめる。 それができたら、太っていません!? みんなでストレッチをして終了。300g減。
ANN 2010-03-31 02:55:17 | ポルノグラフィティのこと アキヒトさん、3年間お疲れ様でした。 近況や考えていること、新曲などが聴けるのは、とってもうれしかったです。 来週から聴けないと思うと、とっても淋しいです。 また、いつかラジオをやってくださいね。 最後のJAM、よかった。