今年の岩登りと体調

　今年は７０日ほど岩登りに行ったけど成果的にはパッとしなかった。5.12 を登れたのは４本だけ。それも過去に登ったのをトップロープ。後はジムで１本。これはトップロープではなくリード。でも大きな故障は無かったからマァマァというところかな。

　腕や指の故障に無いと言ってもいいくらいだった。５月頃、肘の痛みが出たけど整体行って直ぐに良くなった。以降は恐る恐るやったけど何とか肘の痛みはナシで１年を終わった。指も特に問題ない。ここの所一番弱い右手中指にテーピングしてるせいか疲労感も少ない。ちなみに右手中指の関節が弱いのはクライミングをやる前、キーボードの Enter を何度も叩いたことによる職業病。Enter キーはつい強目に打ってしまう。今は小指などで静かに打っている。

　足指はというと６月から急に良くなってそれが９月まで続いた。ところが１０月に足指に負担のかかるスメアを連発して痛みがぶり返した。その後連チャンで行かないようにしたりして良い状態に戻った。休みは重要である。そして今は本気モードでない限り痛かった頃のように中敷を敷いて余計な負担を減らしてる。

　柔軟性は下半身だけでなく上半身が良くなった、といっても当社比みたいなもんだけど、弱くなった力と持久力はカバー出来たかも。弱くなったと書いたけど衰えたとはまだ書きたくない。加齢よりも故障による中断の方が遥かにマイナスだ。故障さえ無ければまだ伸びる余地は残ってる気がするのだ。