４分のトレーニングは大変なので４０秒に短縮

　自転車で平均斜度６％の長い坂を上った時、１０ｋｍ／ｈキープは難しいという体力だ。そこで半年ほど前、たまたま知ったタバタ式トレーニングなんてのを斜度６％くらいの坂道でやってみた。たった４分なんだけどえらいので続かなかった。よって成果ナシ。

　先々月くらいから４０秒だけの坂道ダッシュってのをやりだした。買い物途中、距離１９０ｍ、平均斜度６％(前半は７％以上)、標高差は１２ｍ、短いけど急坂だ。そこを一気上りという坂道ダッシュ。タイムを縮めようなんてつもりは全く無かったので記録なんて取らなかった。




　それが最近、前よりも速くなったような気がしたので測ってみた。スタートは停止からではなく既に１０ｋｍ／ｈ以上で走っている。そこから加速。少し前は４０秒かかってたけど最近３５秒くらいで走れるようになった。


速度グラフ

上の速度グラフ、途中で速度の谷があるのはギヤをトップ寄りに１段変速した時。この古いタイプのだとシフトロスがけっこう大きいんだな。


シフトレバー

心拍数は速度グラフと何故かあまり重ならない。これが正しいのか測定誤差が大きいのかは分からない。


心拍数グラフ





　山道を荷物を背負って歩いた。前より楽になった、ということはなかった。

今年はメガソーラーによる災害が次々と起きると予言

「発生から22時間で鎮火」メガソーラー発電所で火災

敷地内3万7500平方メートルを焼く　仙台・青葉区

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仙台市青葉区芋沢の西仙台ゴルフ場メガソーラー発電所の敷地内から火が出たものです。

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4/16(火) 11:48　(tbc東北放送) - Yahoo!ニュース

上記記事より

　山火事って鎮火まで時間がかかるけどメガソーラーの火災も規模的には山火事と同じ。映像を見ると平面的にも消防車が入れない昭和の繁華街って感じ。火災のことは考えてない設計だ。車なんて入れないような斜面にあったりする。台風や地震で滑り落ちたら後始末が大変。

　元々雑木林だった所だと保水力を失ったことによる土砂災害。パネルが地面を全て覆うわけではないから草が伸びる。草で日陰になったら発電出来なくなる。といって草刈りがやりずらそうな鉄骨だらけ。すると大量の除草剤が使われるんじゃないのかな。山林なので規制のないような怪しい薬剤。そんな薬剤が地下水になんてことがあり、それによる健康被害が発覚するのはかなり先。そんなこんなで２０２４年はメガソーラー災害元年になりそう。