膝の痛み
長時間歩いたりすると、膝が痛くなる方、なった経験をお持ちの方
は多いと思います。
膝の痛みを訴えるのは、女性が多く
その原因の一つに、歩き方があります。
足の向きを 内股で長年歩いていると
正しい歩き方で指摘したように
足の親指できちんと地面が蹴れなくなり、
膝をきちんと、曲げ、伸ばしが出来ず
股関節も動きが悪くなります。
膝を動かす筋肉(太ももの前と後ろの筋肉)の働きが悪くなり
膝に痛みを誘発してきます。
歩く時の第一歩を
親指のはらを意識して
足先の向きは13度くらい外向きで
しっかり地面を蹴りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
http://www.lamano.net/annai.htm
長時間歩いたりすると、膝が痛くなる方、なった経験をお持ちの方
は多いと思います。
膝の痛みを訴えるのは、女性が多く
その原因の一つに、歩き方があります。
足の向きを 内股で長年歩いていると
正しい歩き方で指摘したように
足の親指できちんと地面が蹴れなくなり、
膝をきちんと、曲げ、伸ばしが出来ず
股関節も動きが悪くなります。
膝を動かす筋肉(太ももの前と後ろの筋肉)の働きが悪くなり
膝に痛みを誘発してきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
親指のはらを意識して
足先の向きは13度くらい外向きで
しっかり地面を蹴りましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
http://www.lamano.net/annai.htm