自転車操業日記

自転車と組版ソフトについての備忘録。

登場人物紹介

ゆかり:長女。アルミの入門車。52-42-30×13-25。ひたむきでまじめな性格。2009年8月29日,失踪。誘拐されたものと見られる。引き続き情報求む。荻の葉:次女。スチールのオーダー車。50-34×12-25。自分を甘やかすバイク。といいつつ脚使わされる。外面如菩薩内心如夜叉。ダフネ:三女。養女にきたスチール車。ラグつき。44×13-28。見た目は派手だけど実直なよい子。じつはいろいろマニアック。犬君:四女。量産型小径車。Giant escape miniってやつです。養女に出したので,今はいないよ。roadman:廃車にされかけていた30年近く前のフレームを拾ってきてレストア。いろいろ問題はあるけど,基本いいですよこのフレーム。びっくり。おじょうさま:筆者の雇用主。しっぽのあるメカニック。基本的に何もしない。2017年8月18日,ご逝去。享年19ちゃい。コネコ:ねこ3代目。まだキャラクターがはっきりしていない。チュウネコくらいになったら名称が変わるかも。……もうコネコというサイズではないけど,いまのところまだコネコで行く。ひたすらノーテンキで,やってることはまだまだコドモ。筆者:動力発生器。燃費,性能とも悪い。最近坂が登れない。

久々に自転車

2012-06-04 22:14:55 | ダフネ
仕事がちょっと落ち着いてきたので,生活時間を見直し中.

土曜日に定例のおそうじを済ませて,おかあさまのお買い物のサポートをして,早寝.日曜日は早起きして,ごはんたべて,7時前からダフネ転がしに行ってみた.
先週末は出勤だったから,ダフネに職場までつれてってもらったけど,陸橋の登りがすごく苦しかったし,途中で足がだるくなってしまって,ああこれはダメになってるなー,と思い知っていたから,走れてもせいぜい2時間くらいって予想していた.
実際,50分くらい走ったらお休みしないとダメだった.お休みして,じゃああと40分走って,片道1時間半で帰るかー,と走り出したら,トータル1時間を超えたあたりからカラダが変わってきた感じがして,また40分くらいでいちどお休みをとったけど,結局片道2時間半走ってしまった.ブランク前は2時間弱で走っていたコースだから,それから比べると30分くらい時間かかったことになる.ろくに食べものを持っていなかったので,帰りはコンビニで菓子パン仕入れて,やっぱり40分おきにお休みしつつ,でも行きとそれほど変わらない所要時間で帰れた.まだなんとか走れる!
サイコンつけていかなかったのが悔やまれます.心拍数もケイデンスも比較できないよ.

朝出て,お昼に戻ってシャワー浴びてついでにお風呂掃除して,ごはん食べて,午後いっぱい使える.午後使えれば,文庫本を約20~30冊,データにできる.切る作業がなければもっと.このタイムテーブル定着させられるようにしよう.暑くなりすぎないうちに帰ってこられそうだし.
きのうは午前中は少し湿気が残っていて,気温もあまり高くなくて,走りやすかった.梅雨時は,アタシはあまり嫌いではない.

カラダは,多少負荷をかけた方が良いのかもしれない.
先週職場まで走って(中断前と比べて20分は余計にかかった),帰りがけに肺がふくらむかんじがわかる気がしていた.
きのうも,乗り始めて1時間たったあたりから,カラダの内側があたたかくなって,脚を動かすのが楽になった.エネルギーの使い方が変わったっていうことだろうか.あと,力の抜き方を思い出したのだろうと思う.

走れそうなので,走行中の補食用にとらやのミニ羊羹(黒砂糖のやつ)買ってきた.コンビニパンは油が多くて辛い.前使ってたような,ドライフルーツとくるみのかたいパンを探そう.ぶどうとくるみ,という組み合わせはよく見るのだけど,前に使っていたのはこれにオレンジピールが入っていた.走っているときは割と単調なので,はっきりとした柑橘の香りがうれしかったのだが,そのパン屋さんはなくなってしまったのだった.

いまのところ,心臓も肺も,疲れが残ってる感じはしない.脚とか腕とか,筋肉痛も出てない.これからかもしれないけど.

ダフネはわりとぬるいポジションにしてあるんだけど,それでも腰回りはしっかり使う.おなかまわりのニクが正しい位置に戻ったかんじ.ここは筋肉痛出ている.

ちょっと前から,三河の本みりんを使い始めた.
煮物とかおうどんとか,びっくりするくらいおいしくなる.「みりん風調味料」とは一線を画しますよ.