運動不足

今日は仕事で山の中を歩きました。運度不足＆体重増のため、すぐに息が上がり、足もガクガクしてしまい本当に情けないですね。

山の中の遊歩道はなかなか良い所なのですが、作業をしている方の話では１週間に1人通るか通らないかだそうです。あまり知られていないからでしょうか。そのうち知られるようになることでしょう。

今日は職場の多くの課で忘年会のようです。私は全くアルコールは飲めないのですが、皆さん飲み過ぎには注意しましょう。