〈昨日の食事〉
朝:クリームシチュー ジャンティーユのイチジクパン
昼といっていいんだか:芋のモンブラン コーヒー @CHUM APARTMENT 目黒
間食:ラスクなど
夜:本日のカレープレート @ALASKA 池尻大橋
帰宅後:プラシーボで焼酎ナイト
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イライラが募って体に暴力的な気持ちになり、今日は甘いものばっかり食べてやる!と決意することがあるのだ。
打ち合わせが長引いて昼食のタイミングを逃した昨日も、そんな気持ちだった。
この際だから、おやつ的なもので腹ごなししてやる、と。
ところが、いざケーキを食べ、その上ラスクなんかを摘んでいると、その気持ちも変わってくるのだね。
塩気が欲しくなってくる。
そこで食べたのがカレーなのだが、腹ごこちがとてもいい。
ちゃんと食べた!という満足感が生まれるのだ。
体に必要な栄養素が足りないと、いくら量を食べても満足しない。
お菓子で空腹を満たそうとすると、結果的に過食を招く。
と聞いたことがあるが。
つまりはこういうことなのだと、身をもって知った思い。
朝:クリームシチュー ジャンティーユのイチジクパン
昼といっていいんだか:芋のモンブラン コーヒー @CHUM APARTMENT 目黒
間食:ラスクなど
夜:本日のカレープレート @ALASKA 池尻大橋
帰宅後:プラシーボで焼酎ナイト
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イライラが募って体に暴力的な気持ちになり、今日は甘いものばっかり食べてやる!と決意することがあるのだ。
打ち合わせが長引いて昼食のタイミングを逃した昨日も、そんな気持ちだった。
この際だから、おやつ的なもので腹ごなししてやる、と。
ところが、いざケーキを食べ、その上ラスクなんかを摘んでいると、その気持ちも変わってくるのだね。
塩気が欲しくなってくる。
そこで食べたのがカレーなのだが、腹ごこちがとてもいい。
ちゃんと食べた!という満足感が生まれるのだ。
体に必要な栄養素が足りないと、いくら量を食べても満足しない。
お菓子で空腹を満たそうとすると、結果的に過食を招く。
と聞いたことがあるが。
つまりはこういうことなのだと、身をもって知った思い。