自主トレ

今年の自主トレば開始しました。
暮れ～正月と運動ばサボっとったけん
太ってちょっと腹のところがテプテプになっとります。

自主トレて言うてもこの自主トレは
７月まで続きます。半年怠けた体はちっとやそっとじゃぁ・・・

去年は散歩だけで毎日約一時間続けたばってん
これは健康のためなら良かばってん、体作りには
ちょっと足らんと去年痛感しました。
追山の１５日にはくたびれあがっしもうて・・・
走り始めたら息はあがらんばってん
スネが以上にパンパンして痛ぅなります。
今年ぐらいからエアジョグの地下足袋の
お世話にならないかんかも・・

やけん今年は散歩の合間にジョギングもはさんで
徐々に距離ば伸ばそうと思うとります。
途中公園では、腕立て伏せやらの筋トレも交えて。

去年のごと早起きしてするとはやめて時間のあるとき
見計らってすることにしました。
て言うたっちゃまだ二日目・・・・

昨日は足の付け根が痛ぅしてバンテリンば塗るしまつ
さすがバンテリン、今日は炎症は治まって無事
自主トレが出来ましたバイ。

山にキャンプは無かけんず～っと自主トレ
オープン戦が二日間の「松囃子」
これはまた別のつらさで下駄での足に負担のかかります。
だらだらして走らんし・・あんまりオープン戦の
意味は無かばってん、過酷な二日間で体力ば
測る目安にはなります。

年取ったら心肺機能だけやのうて
筋力もつけな山の動きにはかたられません。