今夜の夕食が、ズバリこれでした。
「作らなきゃ！」と思うし、冷蔵庫には、食材はあるの。
でも、身体が言う事を聞いてくれないんだわ
私の行動のせいだし、気は重いけど
仕方ない。
溜まった録画を観てたんですよ。
「歴史探偵・桶狭間の戦い新事実」や「昆虫すごいぜ！夏休みSP」。
長いから、早送りして観たんですが、長く座り過ぎてしまいました。
未公開の内容もあるので、注意しながら観てたから、ゆっくり楽しむとは行かなくて、疲れたようです。
こういう時の、お助け食材は、冷蔵庫に備えてます
明日は、夫の好物を作るので、それで埋め合わせです。
季節の変わり目、気を抜いたらアカンですね。
「ドローイン」をしっかりやって、体幹を鍛えないと
息を目一杯吸って、お腹を膨らませて止める。そして、口から思い切り「フ〜ッ！」と息を吐いて、目一杯お腹を凹まし、キープ。
動く前にやると身体もスムーズに動いてくれるのだそうです。
インナーマッスルを刺激し、鍛える、この方法。
慣れると、いつでもどこでもやれます。
さて、明日こそは、引き出しの片付け、やらないと
録画より、こっちだったけど、疲れるのは同じかな？
無理すると、続かない、と身に染みてるから。
欲張ると、キャパシティオーバーになるのよね。一つ、一つだね。
お天気が悪い日が続きそうです。
涼しいから良いと思うしかないか。
台風の進路は、要注意です
皆様、お気をつけてお越しくださいませ
