魅力的な人

太っていても　
顔が整ってなくても　
頭が悪くても
魅力的な人はいる

逆に
頭が良かったり　
スタイルが良かったり
顔も整っていても不快さを感じさせる人はいる

自分にとってどんな自分が魅力的なんだろうか

何かにいつもワクワクしている自分
幸せを感じている自分
誰かに愛情を注いでいる自分

心の貯金

心の貯金を貯めよう

愛
感謝
信頼
認めること
ワクワク感
癒し
ふれあい

一日の中でたくさん見つけよう
たくさん行動しよう

失敗に感謝

失敗した事からたくさん学ぶ事が出来る
失敗した事を後悔するのではなく
与えられたヒントだと思って感謝しよう

自分は持っている

自分は自分の欲しいものは
全て持っていると思おう

お金　時間　才能

お金が無いと思うから
けちになる
損得を考えてしまう

時間に余裕がないと思うから
イライラする
不安になる

才能がないと思うから
諦めてしまう

全てがあると考えれば
何も恐れるものはなくなる
全ての事に寛容になれる
優しくなれる

愛を生むことが出来るようになるかもしれない

嫌いな自分

イラッとしたり　意地悪な気持ちになる自分がいる
相手のことを嫌いだから
嫌いなのは私を不快にするものがあるから
不快な思いはどこから生まれるのだろうか
否定されたとき
批判されたとき
価値観が合わなかったとき

そういう不快な感情が生まれる状況になったとき
冷静に心の向きを変えることが出来ればいいのに

出来ない自分

未熟な自分

嫌いな自分

褒める事

褒める事は　ある意味存在を認めること
だから　褒める事が愛する事に繋がっていく

褒める事には2種類ある

既に自分が持っているもの
相手を褒める事で自分が自分を認めているのかもしれない

自分ががそうでありたいと思うもの
自分が持っていないものなので
魅力を感じ　自分にも身に着けたいと思うものかもしれない

年を取ると自分しか見えなくなる？

年を取ってわがままになったり　待てなかったり
自分の体が動かなくなって
自分自身のコントロールが出来なくなるから
心のコントロールも効かなくなってくるのかも

または
子供が自分の存在をアピールするために
親に迷惑を掛けるのと同じで
存在をアピールしているのかもしれない

今に心を置くこと

癒しの旅（ダン・ミルマン）の中で
過去に心を置くと思い出して感じた怒りは
過去に心を置いたままだと怒りは消えない
未来に心を置くと不安や恐れを感じる
だから　今だけを感じるようにすれば
もし怒りを感じたとしても今を変えればいい
もし不安を感じたとしても今を変えればいい事

今に心を置いて今幸せだと感じていれば良いこと

幸せでいるための大切なもの

愛すること　
感謝すること　
認めること
信頼すること
ワクワクすること
比べないこと
今に心を置くこと

呪文

私は不快な気持ちを生ませた相手が
私の悪い部分を写してくれた事に感謝し　
その相手を愛する事ができる
すべてのものを愛することができる
いつも明るく穏やかに過ごす事ができる

わかっていても

論理的にはわかっている
でも　それを実行する事は
今までの自分が邪魔をする

経験　体験した記憶があるから気づく事ができた
でもその記憶があるが為に
素直に受け入れられない自分がいる
自分を白紙の状態にして
受け入れなければいけないことはわかっている
でも　なかなかそうできない自分がいる

矛盾する思いが目の前の壁になっている

気になる言葉

ある人が　自分のご主人の一番惹かれたところは
一つの事を長年続けていることだといっていた
自分は　長続きしているものがないから
多分　そこに惹かれたといっていた

この“長年続けている”と言う言葉が
私の中に残っている　
実際　私自身も続けることが出来ていないから
このことに魅了を感じている
彼女にとても共感した

続けることはなかなか難しい

なりたい自分の為に
続けなければと思うのに
いつの間にか挫折している自分がいる

今も挫折しそうになっている自分がいる

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すべては自分へのメッセージ

心を満たす

常に愛に満ちている自分を想像し
それを持ち続けること

今の自分はとっても幸せ
幸せを感じられるものが周りに溢れているから
いつも　その思いで満たしてしていれば
常に優し気持ちになれる
とにかく常にこの気持ちでいよう