今に心を置くこと

癒しの旅（ダン・ミルマン）の中で
過去に心を置くと思い出して感じた怒りは
過去に心を置いたままだと怒りは消えない
未来に心を置くと不安や恐れを感じる
だから　今だけを感じるようにすれば
もし怒りを感じたとしても今を変えればいい
もし不安を感じたとしても今を変えればいい事

今に心を置いて今幸せだと感じていれば良いこと