靴を脱いで 自然の中を歩こう ～ イルチブレインヨガ式の 裸足ウォーキング ☆

最近、鏡に映っているご自分の顔がとても疲れて見えませんか！？
そんな時は街中から抜け出し、緑いっぱいの自然の中でイルチブレインヨガ式のウォーキングをしましょう

　　　　　　　　　　

現代を生きる私たちにとって、自然は最高の「癒やし」です。自然は何も言わずに私たちの体や心に染みついている汚れを洗い流してくれます。
自然の中を歩きながら、変わりゆく風景や葉っぱのかさかさする音、耳をなでるすがすがしい風の音を感じてみましょう。
無限の充満さやくつろぎや安らぎが、いつの間にかあなたの体を満たしてくれるはずです。

特にイルチブレインヨガでオススメしているのが、裸足でのウォーキングです。
靴を脱ぎ、靴下も脱いで歩きます。靴を脱ぐ瞬間、考え事や心配事も一緒に脱ぎ捨てます
裸足で歩く時に味わえる土の感覚は羽毛や柔らかい布のようであり、優しさと同時に強い生命力が伝わってきます。

足の裏が痛くなってきたら、靴をふたたび履きましょう。
何分かおきに履いたり脱いだりをくり返すと、エネルギーと血液の集まっている足の裏が刺激され、全身の血液循環が活発になります。

ウォーキングする時は、すべての神経を足に集中します歩きながら出会う自然に対して、心をオープンにします
顔には穏やかな笑みを浮かべながら、自分が立っているこの大地と一つになっていると想像するのです。
やがて体は生気で満ちあふれ、気持ちがスッキリ
下腹が温まり、手足も温かくなります
体が軽くなり、頭も冴えてくるはずです




　★　　　　　 ★　　　 　　★　　イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、
脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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