意外？ こんなところから 脳活性化 ～ イルチブレインヨガの ブレイン体操 ☆

脳から体と心を健康にするイルチブレインヨガのブレイン体操。
今日のテーマは「鼻」です。鼻を元気にして、脳の働きを活発にするポーズをご紹介します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私たちの鼻ほど、優れた空気清浄器は世の中にないかも知れません。　
人間の鼻には、素晴らしいフィルター機能があります。空気を吸った時、鼻毛や鼻の粘膜のお陰で雑菌やほこりの大半がカットされます。

また、鼻の中はいつも湿っているため、湿度に弱い風邪などのウィルスは鼻の中で死に絶えます。

こうした鼻の機能は、脳にとっても非常に大切です。
鼻がしっかりとフィルターとして働いてくれることで、私たちは新鮮できれいな酸素を脳に送り込むことができるからです。

また、鼻には熱を吸収するという機能もあるため、脳に送られる血液の熱を冷まし頭をクールダウンしてくれます。

私たちの脳は、体全体の重さの2％を占めるに過ぎません。しかし、脳が使う酸素の量は、全体の20％にのぼります。
鼻が詰まっていたりして鼻の機能が低下すると、新鮮な酸素が不足し脳の機能が低下します。

さて、イルチブレインヨガの「鼻を元気にするブレイン体操」は両手を開いて、胸を大きく広げる簡単なポーズです。
縮んだ肺を開くことで、鼻の機能が活発になります






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脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの
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