次なる地点へ！！～基礎は出来上がった？～

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ひわさが終わってオフにはいるとかいいつつ、煮えたぎる悔しさに体が支配されていてレースでの刺激が残っているうちに強くならんとどうするんだよ？ということで2週間追加で追い込んでみました

レースの後の追い込みで分かったこと

もう以前のような絶対的なスピードはない（ロング～ミドルでしか活きない走りやバイクライドになっている）

脚のケガはようやく追い込みに耐えるところまで回復

タフさだけなら一年前と比べ物にならない

スイムは相変わらず遅い・・・

ん～欠点を書き出すと永遠に出て来るのでこの辺にしておきます

こういった欠点はあるものの

トライアスロンを始めてはや2年あまりでトライアスロンをしっかりやっていける基礎ができたのではないでしょうか？

レースの経験もそう多くないですがね

トレーニングの中でどれくらい出来るか？ってのははっきりわかる感じです

これからどういうトレーニングを組み立てていくか？ってことが問われると思うんですが

それの第一段階として、今週末香川県トライアスロン協会が主催するトライアスロン講習会兼練習会でNSIトライアスロンスクールの西内プロが講師として来られます、そこで自分はサポートコーチとして練習会に参加させてもらうこととなりました

いつも一人でやっている一匹オオカミの私ですがこういう貴重な練習会でサポートさせてもらい何を感じて、何を得られるか？それで更なる自分のトライアスロンという世界観が変わると思うんですよ

基礎はもう出来たと思います

ステップアップしていかなければ後退するばかりのこの世界で世界の風を感じつつお手伝いさせてもらえる方ことに感謝しつつ香川のレベルアップに貢献したいと思います


そう！そこへ向け調整もしていかないといけません

暑さに負けるようなサポートコーチでは困りますからね！走りでも負けられないし、バイクでも負けられない

しっかりやってないと脚を引っ張ってもいけない

5日かけてレース並のパフォーマンスを発揮できるようにしておきます


といいながら今日もお山に逃げてしっかり筋トレ！！いや筋力トレイル？？いえ何でもありません・・・


がっつり９５分！給水は７００ｃｃ水のみで乗り切った～トレイル１３ｋｍ標高差７４０ｍロード６ｋｍ。

気温は手元の気温計で３５度、激坂で何度も吐き気をもよおすも耐え切りました～体重はスタート前から４ｋｇ減でしたが発汗量も若干落ち着くようになってきた、高温に適応してきたかな？

って意識朦朧としとるやないかい！！

こんな時は～オアシスに

冷たいドリンクが小銭さえあったら出てくる山ではこれはパラダイスです（笑）

ボトルポーチの水はほとんど飲まずに体にかけていました、意識的に飲まないと飲み忘れる感じです・・・適応怖い・・・そのうち倒れる？？



自分には特に体力があるわけでも精神力があるわけでもないけれど元気があれば何でも出来る！！

だ～！！！！



え～っと何の話だっけ？？

あっ！そうそう、講習会楽しみですね～


今日の練習

スイム　　１２００ｍ

バイク　　　５８ｋｍ

ラン　　　　１９ｋｍ