出来ないと思うことからやっていこう～日和佐へ向けての最終調整～

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常識なんて、既成事実なんてどうでもいいってのが自分の方針

今日は晴れたら山岳ライド120kmの予定でしたが朝起きたら雨・・・

朝4時スタートの40kmjogに出ました

気温は24度ですが湿度がほぼ100％・・・濃霧の中を走ってました

ランのペースはキロ4分30秒くらいでのんびりと走りますが、肉離れでどうも筋力が落ちています、これを取り戻すべく40kmにしたのです

20kmくらいまではなんとも無かったけど、25kmくらいから疲れてきた

脚が重い・・・ペースには影響しないけど辛いね

辛いことは楽しいと思うことで緩和するのですが、それでも多少の忍耐は必要です

怪我をして以来、20km以上走るのが怖い・・・脚が持たないというか膝がおかしくなるので避けていましたが、出来ないと思うことからやっつけていかないと、出来ることを繰り返してなんになるのでしょう？？

出来ることをやっても仕方ない

前に進むためには出来ないこと、怖いことをやっていかないとなんにも変えれません

セントレアで感じたことがあります

今までのトレーニングじゃ勝てない！！

出来ること、出来そうな範囲でやっていったのでは到底勝てない

とりあえず今の状況で最も怖いことからやらないとね！！って思いやってみたんです

40kmはコンビニでの朝ご飯購入（走りながら食べた）も含めて3
時間10分でした


出来るじゃん！

出来るよ

出来ないと思う心の壁をいかに超えるか？

出来ないと思うことからやっていこうと思います


今日の練習

ラン　４０ｋｍ