3／23パワーリハ:ショートの振り替え(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
今日も、朝方からかなりいい天気で、日中は快晴のいい天気である。朝方は、ヒンヤリしているが、日中は、やや暑い～(*^_^*)
気温は、14-6度である(*^_^*)
そろそろ、桜前線が、ちらほら各地に、出てきて、関西も和歌山が開花した。もうすぐ、関西も時間の問題で、開花宣言されるだろう～（笑）(*^_^*)
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である～（笑）(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科（理事長）／整形（理事長のお父さん）の外来から成る～（笑）(*^_^*)
⚫︎今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる～（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する～（笑）(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリ開始で今は、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P－Walkを三分間、その後階段昇降、三段×2をやるようになった～(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
🔷今日は、この前の月曜日のショートステイの振り替えで、パワーリハビリである～（笑）(*^_^*)
🔳このショートステイの日曜日に、長嶋さんの正月に撮った、リハビリの模様をやっていた～（笑）(*^_^*)
この番組で、長嶋は、いい事を言っている～（笑）(*^_^*)
即ち、リハビリ練習で、刺激受けるから、“リハビリは、嘘をつかない”と言う事である～（笑）(*^_^*)
🔶長嶋さんは、僕も好きでした～（笑）(*^_^*)
家にいたら、ビデオに撮りたいなと思ったが、Youtubeにあるので、覗いてみた～（笑）(*^_^*)
そしたら、ググッてみると、やはりあって、長嶋さんのリハビリの模様があり、僕とは違った方法で、非常に参考になった～（笑）(*^_^*)
“リハビリは、嘘をつかない”と言う言葉は、本当である。週二回、13年間やってきた僕も、そう思う～（笑）(*^_^*)
🔶長嶋さんが脳梗塞をやったのが、2004年の3月、僕が脳内出血したのが、同年12月でした～(´・_・`)
だから、ほぼ一緒の年数が経つ。でも、今、週二回パワーリハビリをやっているが、長嶋さんの熱意／方法に、今回のテレビで、再度、僕のリハビリの改善点が、見出され、よりいい効果に持っていける事が見出せた～（笑）(*^_^*)
長嶋さんの天性の明るさが、好きで、リハビリに前向きに、取り組む力が、再度認識出来る良い番組であった～（笑）(*^_^*)
さ、また、地道に、無理せず、継続して、明日から、リハビリを死ぬまで、共生して行こう～（笑）(*^_^*)
🔶長嶋の目標は、走る事である～（笑）(*^_^*)
また、元気に、楽しく、パワーリハビリに行ってきま～す～（笑）(*^_^*)
✳️さて、テルマエロマエではないが、リハビリで、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
今回から、初めてシェービングフォームに、カミソリを使って、自分でヒゲを剃る事にした。やはり、これは、気持ちがいい～（笑）(*^_^*)
⚫︎午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う～（笑）(*^_^*)
この唄う時、長嶋のリハビリの改善点を一つ見出し、今までなら、発生は普通に鼻唄交じりに唄っていたが、今回から腹筋を使い、腹の底から、思いっきり、唄うようにした～（笑）(*^_^*)
これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生によるP-Walkと階段昇降、と残りの物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である～（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、今日は妻が外出して遅く帰るので、16:30に森クリニックに、介護タクシーに迎えに来てもらって、仁川の“ステーキ&ハンバーグ”のお店、ビッグボーイに、夕食をしに行った～（笑）(*^_^*)
今日の、夕食のメニューは、熟成サーロインステーキ9オンス、サラダバー、スープバー、生中ビール、白ワインである～（笑）(*^_^*)
やはり、ステーキは、やや固かった。サラダバーとスープバーは、サラダとスープの食べ放題で、いろいろ種類もあり、おいしかった～（笑）(*^_^*)
白ワインは、カリフォルニア産で、グレーフォックスというワインで、やや辛口で、宝塚木曽路で出してるカルロロッシよりは味が劣る～(´・_・`)
でも、お腹一杯になり、なかなか孫とか連れてくるには、ファミリー用には、ビッグボーイは、いいお店である～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた