9/22パワーリハ:西宮協立リハビリ病院と“とことこカフェ”の日(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
朝夕は、だいぶ涼しくなり、日中は、晴れときどき曇りである。外は、やや涼しい~(⌒‐⌒)
気温は、25-17度である(*´ω`*)
🔷もうすでに、9月下旬に入る~(⌒‐⌒)😆💕✨
日が過ぎるのは、ほんとに、早いな~(⌒‐⌒)
🔶立秋から9月の秋分までの暑さが「残暑」ですが、できるだけ残暑見舞いは秋分までには出すことをオススメします(^^
●もう、蝉の鳴き声も、すっかり止み、朝方4時頃には、かなり涼しく、鈴虫が鳴き始め、秋の気配をヒタヒタと、感じる~(⌒‐⌒)
⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました~(*´ω`*)
被害にあわれた方/亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆
🔶今日も、リハビリ(パワーリハビり、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜(笑)(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科(ポラリスグループの森社長兼理事長)/整形(理事長の父上)の外来がある〜(笑)(*^_^*)
⚫今までは、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した~(⌒‐⌒)
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜(笑)(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜(笑)(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、この逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜(笑)(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜(笑)(*^_^*)
●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをし、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる~(⌒‐⌒)
⬛⬛三週間前から、ギックリ腰で、腰全体が痛かったが、かなり、よくなってきた~(⌒‐⌒)
それまでは、少しでも、力を、いれようなら、左腰に、ビクッと、痛みが走り、身体全体が、筋肉が、使えない状態に、なっていた~(*´ω`*)😥
僕は、左手で、杖を持っているため、腰全体が、ビクッと、痛みが出ると、立つのが、精一杯で、かなり辛かった😥
でも、今は、だいぶ時間が、経っているので、今は、かなり治って来た~(*´ω`*)😅
●まだ、特に、立っている状態から寝る状態に、また逆の移行へは、かなりヒェッとした痛みが、生じるが、それもかなり痛みが、減ってきた~(*´ω`*)😥
これは、日にち薬だから、できるだけ安静にして、横にして、もう少し、安静に、している必要がある~(*´ω`*)😅
🔶今回のパワーリハビリでは、3種目のパワーリハビリをやり、個別リハビリのp-WALKと、階段昇降は、まだ、痛いので、止めないとダメである~(*´ω`*)
🔷今日の、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、状態を見て、パワーリハビリをやろう~(*´ω`*)😥😅
こういうときは、前回同様、あまり、ムリをしないいことである~(*´ω`*)😅😥
🔶今日のリハビリは、まず、物療(気持ちのいい脚のエアーマッサージ)を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜(笑)(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜(笑)(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、3機種、をユックリ行おう~(*´ω`*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜(笑)(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢/下肢を使ったフルの3機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→今回中止
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回は、エアーマッサージ、ホットパック、のみ~(*´ω`*)
🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である~(⌒‐⌒)
→今回も、スクワット二回。
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⬛⬛今週の水曜日は、10:00時から、フクシタクシーが、来て、西宮協立リハビリ病院に、また、行った~(⌒‐⌒)😆💕✨
🔶目的は、この前ボトックス注射を打ったが、その効果診断で、状況だけを、勝谷先生に、診て、いろいろ話した~(⌒‐⌒)
●現在は、特に、だいぶ、ボトックス注射を、打ってから、右手が、平らになり、痛みも、かなり、軽減した~(⌒‐⌒)😆💕✨
だから、あと、三ヶ月は、効果は、あると、思う~(⌒‐⌒)
次回は、12月半ばに、診断があり、またボトックス注射を打つ予定である~(⌒‐⌒)
🔶この、診断が、終わって、12:30時頃に、フクシタクシーを、呼び、また、とことこカフェに、寄った~(⌒‐⌒)😆💕✨
⬛⬛この時の水曜の、とことこカフェは、かなり、忙しく、13:00~15:00時まで、お客さんは、途切れなく、座席はズーと満杯であり、一人、二人、子供連れ、等のお客さんが、一杯、入っていた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶知りあいの、Iさんと、いうオバアちゃんも、入って、来て、お話した。そのオバアちゃんは、とことこからすぐ近くに、住んでいる~(⌒‐⌒)
そのオバアちゃんは、由里ママのお人形を持って、写真に、写っている~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶また、二人の幼稚園児を持つ、ママさんも、ランチに、来ており、隣に、座っていた~(⌒‐⌒)
僕の孫たちも、同年齢の、ようなので、ちょっと、どこの、小学校に、行くのか、声をかけて、教育環境について、話してみた~(⌒‐⌒)
あの辺は、小学校は西山小学校に、行くらしく、また、熟とか、どの程度、勉強するのか、聞いたりして、僕の孫たちの、参考にした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶そうこう、するうち、だいぶ、お客さんも、少なく、なってきたところ、偶然、この前の、意気投合した勝(すぐる)さんが、ばったり、入って、こられた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●何という、偶然であろうか~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
また、いろいろ、おしゃべりし15:20~16:30まで、二人で、楽しくお話をした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕の、長男の京都の結婚式の事、勝さんの退職されてから現在までのお話、等のいろいろ、また、話が、盛り上がった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶勝さんは、現在、78歳で、あり、若くみえて、テニスをやってたらしく、ダンディーな、シニア世代である。(僕も、テニスをやっていたので、それも話が、あった)~(⌒‐⌒)
僕も楽天家であり、勝さんも、明るく、営業をやられていただけに、ほんとに、話が、うまく、僕とは、うまが合う~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●ほんとに、二人で、話に、夢中で、4:30時に、なったので、僕が、先に、フクシタクシーを、呼び、帰宅した~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このような、状況で、あったので、晴海ママさん、由里ママさん、とも、今日は、あまり、話が、できなかった~(*´ω`*)
また、今度、お話しよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶それで、その日は、16:30時に、フクユタクシーを、呼び、帰宅した~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あ~、水曜日も、充実した、一日であった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる~(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜(笑)(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでPPAPを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜(笑)(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る~(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる~(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、コーヒーを飲む~(⌒‐⌒)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる~(⌒‐⌒)
🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
🔷今日は、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、自己管理し、元の身体に、戻して行く~(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜(笑)(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い~(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜(笑)(*^_^*)
あっという間の6時間が、過ぎる~(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう~(⌒‐⌒)
時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
あ~、今日も、精一杯、生きた~(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝である~(⌒‐⌒)
南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった~(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、イカの天ぷら、、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆