12／31ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、大晦日の日～(⌒‐⌒)

12／31ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、大晦日の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りの天気で、家の中の気温は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、11-1度である～(*´ω｀*)

おはようございます。
2017年もいよいよ最終日。天気は西から下り坂に向かいます。
また、関東地方ではこの冬一番の寒さとなりそうです。お出かけされる際には、防寒対策を忘れずになさってください。
みなさま、良いお年をお迎えください。

大晦日の今日（31日）は、近畿、東海は昼前後から所々で雨が降り、関東は雪の所もありそうです。北陸は昼過ぎから次第に雨や雪で、局地的に雷を伴うでしょう。東北と北海道は夜は所々で雪や雨が降る見込みです。
沖縄は曇り空でしょう。九州は午前中まで、中国や四国は昼過ぎまで雨で、雷雨になる所もありそうです。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は曇りで、昼前から昼過ぎからは雨か雪が降るでしょう。最高気温は5度前後の予想です。
1月1日は晴れ時々曇りでしょう。

■1月6日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く～(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした～(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷最終的には、着やすい、白／黒の、着物を、決めよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛昨日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜している～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、食事である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、おもち、年越し蕎麦、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
あと、白ワインの、カルロロツシである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、カルロロツシは、😋うまい～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、今日は、大晦日なので、10時ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／30ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALの日～(⌒‐⌒)

12／30ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALの日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から晴れの天気で、家の中の気温は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、10-1度である～(*´ω｀*)

おはようございます。あすはいよいよ大晦日。ただ、大晦日は雨の所が多い見込みです。
ですが、元日の朝は太平洋側は天気が回復して初日の出を拝める所が多くなりそうです。さらに1月2日はスーパームーン、4日の明け方はしぶんぎ座流星群がピークに。年明け早々天体ショーが目白押し。ぜひ、空を見上げてみてくださいね。

今日（30日）は北海道から北陸の日本海側は夕方まで所々で雪でしょう。ただ、降り方は次第に弱まってきそうです。ここ数日で一気に積雪が増えた所では、車の運転や除雪作業の際に十分ご注意ください。
北海道から東北の太平洋側や関東甲信、東海から九州、沖縄は晴れて、年越しの準備がはかどりそうです。
各地でこの時期らしい寒さでしょう。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れで昼過ぎからは時々曇るでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日は曇りで、夜は雨が降る所もありそうです。

■1月5日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く～(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした～(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛最終的には、着やすい、白／黒の、着物を、決めよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、食事である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、焼きとり、コロッケ、お味噌汁、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／29パワーリハ:西宮GOSPEL FESTIVAL自己練習と、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

12／29パワーリハ:西宮GOSPEL FESTIVAL自己練習と、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ること 、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、曇りときどき晴れである。外はもうかなり寒い～(´・_・`)
気温は、 10-1 度である(*´ω｀*)

⬛もう、12月の後半になり、あと、三日で、正月だ。忙しくなる～(⌒‐⌒)
これから、年末にかけ、いろいろ、忙しくなる～(*´ω｀*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)

⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)

⬛⬛約五ヶ月前から、ギックリ腰に、なっていたが、今はかなり痛みが、とれ、ほとんど元に戻りつつある～(*´ω｀*)😅😄
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(⌒‐⌒)😄😄

🔶前回のパワーリハビリでは、6種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリでは、二階から三階の階段昇降が、出来た～(⌒‐⌒)

🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリを、増やし始めた～(*´ω｀*)😅
今日からも、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やしていこう～(*´ω｀*)😅
急性気は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かして、行こう～(⌒‐⌒)

以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。

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⬛⬛また、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、質問を、MOMOちゃんに、整理して、LINEで、問合せた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶舞台の、位置とか、どちらから、入り／出る、とか、電動車椅子での舞台での上がりかた、とか、いろいろ問合せた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶でも、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった～(⌒‐⌒)
建物としては、隣同士である～(⌒‐⌒)
それで、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶最終的に、どの、ドレスを選ぶか、エイヤと、コォーディネートと、着やすさ、から、選ぶつもりだ～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛西宮GOSPEL FESTIVALの自己練習を、ボイスレコーダー、Youtube、LINE、等で、集中的に、やっている～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛一昨日は、年賀状作成が、かなり、うまく、段取りよく、半分程度、できあがった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筆まめの、簡易コースを、使って、写真の、取り込みも、バッチリできた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶昨日は、正確なレイアウトが出来、裏面のプリントアウトが、出来た～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
また、その後、裏面が、出来たので、あとは、宛名書きの、プリントアウトで、年賀状作成は、終わった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶昨日の、7時くらいに、宛名書きの、プリントアウトが、出来た～(⌒‐⌒)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷⬛🔷これで、年賀状作成が、終わり、今日、出す予定である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
この森クリニックの、リハビリを続けた為、今回の過酷とも言える結婚式を、成就出来た(*n''∀'')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、僕の長男夫婦の結婚式とか、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
ﾋｬｯﾎ-ｨ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ﾉ
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン、インマニュエル
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、おいしいカニ、豆腐、お味噌汁、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／28ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

12／28ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りの天気で、家の中の気温は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、8-2度である～(*´ω｀*)

おはようございます。来週は2018年がスタートしますね。年末年始は、日本海側では三が日、再び大雪に警戒が必要です。太平洋側は大みそかは一時雨でしょう。元日からは天気が回復しますが、にわか雪の所もありそうです。
厳しい冷え込みもまたやってくる見込みです。今日が仕事納めの方も多いと思いますが、年末年始のお出かけの際は、しっかり暖かくして体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。


今日（28日）も北海道や東北、北陸は雪や吹雪でしょう。昼ごろまで暴風や大雪に警戒が必要です。近畿北部や中部、山陰では昼過ぎまで所々で雪や雨が降るでしょう。
関東や東海、近畿南部、山陽、四国は大体晴れる見込みです。
九州や沖縄は晴れますが、昼ごろから雲が増えるでしょう。

最高気温は全国的に平年より低く、真冬並みの寒さが続きそうです。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れるでしょう。最高気温は9度前後の予想です。
明日も晴れるでしょう。

■1月3日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く～(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした～(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛最終的には、着やすい、白／黒の、着物を、決めよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛一昨日は、年賀状作成を、行おうと思っていたが、昨日かなり、うまく、段取りよく、完全に、できあがった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筆まめの、簡易コースを、使って、写真の、取り込みも、バッチリできた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
昨日は、裏面の正確なレイアウトが、出来上がった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日は、印刷するだけに、なった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、4時~7時までで、宛名書きが、終わり、年賀状作成が終わった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あ～、あ、疲れた～(*´ω｀*)(/_;)/~~

あと、19:00時頃、食事である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、イカの天ぷら、コロッケ、アサリのみそ汁、正月の鮭、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／27訪問マッサージの日(⌒‐⌒)

12／27訪問マッサージの日(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
朝夕は、寒い～(*´ω｀*)
今日は、曇りときどき晴れの天気で、今日は、やや寒い～(*´ω｀*)
気温は、7-1度である(*^_^*)

おはようございます。今日は北日本や北陸では大雪や猛吹雪になるでしょう。27日夜までの予想降雪量は、北陸の多い所で100センチの予想となっています。
また、名古屋などの太平洋側の平地でも雪の積もるおそれがありますのでご注意ください。

■大雪時の行動と備え
https://emg.yahoo.co.jp/sokuho/column/snow/

今日（27日）も、強い寒気が流れ込みます。北海道と東北の日本海側や北陸は冬の嵐で、大雪や猛吹雪による交通障害に警戒が必要です。山陰は雪や雨でしょう。
太平洋側の各地と九州は大体晴れますが、東海や近畿などは雪雲の流れ込む所がありそうです。沖縄は雲が広がりやすいでしょう。

全国的に真冬並みの寒さになりますので、万全な寒さ対策をなさってください。新年を前に体調をくずさないよう、気をつけてくださいね。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れるでしょう。最高気温は8度前後の予想です。昨日よりグッと気温が下がりますので、風邪をひかないよう気をつけてくださいね。
明日も晴れるでしょう。

■1月2日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)

その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、リンゴ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、14:00~14:30まで、訪問マッサージである～(⌒‐⌒)

訪問マッサージは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)

その後、3時-7時まで、2 Fで、年賀状作成である～(⌒‐⌒)
今回は、だいぶ、スンナリと、裏面の、デザインが、出来、さらに、裏面の印刷まで、できてしまった～(⌒‐⌒)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あとは、明日の宛名書きで、終わる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、だし巻き卵、おでん🍢、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／26ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

12／26ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りの天気で、家の中の気温は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、9-3度である～(*´ω｀*)

おはようございます。来週月曜日は1月1日。2018年がはじまります。
年の瀬は北日本を中心に大荒れの天気となりそうです。また、三が日も雲が多い天気で、冷え込みも厳しいでしょう。年末年始の忙しい季節に体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。

今日（26日）は、強い寒気が流れ込み、北海道と東北は非常に強い風が吹き荒れるでしょう。日本海側を中心に雪も強まり、見通しが全くきかない程の猛吹雪となるおそれがあります。
北陸から山陰は、雨が次第に雪に変わり、吹雪く所もありそうです。
関東から西の太平洋側や九州はおおむね晴れますが、風が冷たいでしょう。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れますが、朝晩は曇りでしょう。最高気温は13度前後の予想です。
明日は晴れるでしょう。

■1月1日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報ご、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く～(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした～(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛最終的には、着やすい、白／黒の、着物を、決めよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛一昨日は、年賀状作成を、行おうと思っていたが、昨日かなり、うまく、段取りよく、半分程度、できあがった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筆まめの、簡易コースを、使って、写真の、取り込みも、バッチリできた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日は、裏面の正確なレイアウトが、出来上がった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あとは、印刷するだけに、なった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶明日は、裏面と、宛名書きの、プリントアウトで、年賀状作成は、終わる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶明日、明後日中には、裏面と、宛名書きが、出来上がるだろう～(⌒‐⌒)😆💕✨

あと、19:00時頃、食事である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、イカの天ぷら、コロッケ、アサリのみそ汁、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／25パワーリハ：西宮GOSPEL FESTIVALと、Christmas家族会、年賀状作成、陸王の日～(⌒‐⌒)

12／25パワーリハ：西宮GOSPEL FESTIVALと、Christmas家族会、年賀状作成、陸王の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ること 、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、曇りである。外はもうかなり寒い～(´・_・`)
気温は、 11-5度である(*´ω｀*)

⬛もう、12月の後半になり、あと、1週間で、正月だ。忙しくなる～(⌒‐⌒)
これから、年末にかけ、いろいろ、忙しくなる～(*´ω｀*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)

⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)

⬛⬛約四ヶ月半前から、ギックリ腰に、なっていたが、今はかなり痛みが、とれ、ほとんど元に戻りつつある～(*´ω｀*)😅😄
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(⌒‐⌒)😄😄

🔶前回のパワーリハビリでは、6種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリでは、二階から三階の階段昇降が、出来た～(⌒‐⌒)

🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリを、増やし始めた～(*´ω｀*)😅
今日からも、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やしていこう～(*´ω｀*)😅
急性気は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かして、行こう～(⌒‐⌒)

以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。

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⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、質問を、MOMOちゃんに、整理して、LINEで、問合せた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶舞台の、位置とか、どちらから、入り／出る、とか、電動車椅子での舞台での上がりかた、とか、いろいろ問合せた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶でも、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
建物としては、隣同士であるのに、二階から一階への、行き方が見えない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りしようとして、解答を求めている最中である～(*´ω｀*)

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛⬛一昨日は、年賀状作成を、行おうと思っていたが、昨日かなり、うまく、段取りよく、半分程度、できあがった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筆まめの、簡易コースを、使って、写真の、取り込みも、バッチリできた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あとは、正確なレイアウトが、出来れば、終わりで、裏面のプリントアウトが、もう少しで
出きる～(*´ω｀*)

🔶その後、裏面が、出来れば、あとは、宛名書きの、プリントアウトで、年賀状作成は、終わる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶来週の火曜日くらいには、裏面と、宛名書きが、出来上がるだろう～(⌒‐⌒)😆💕✨

⬛⬛昨日は、クリスマスイブであり、家族一同、長男夫婦、次男夫婦と孫たちが、僕の家に、集まって、食事した～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、クリスマス食事会である～(⌒‐⌒)
昨日の夕食は、鶏肉の脚、ボテサラ、お寿司、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
白ワインのカルロロッシである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、カルロロッシは、おいしかった
～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

食事をしたあと、みんなに、クリスマスプレゼントを渡した～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕は、ユニクロの、ヒートトップの、シャツを、もらった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
孫たちは、靴に入ったお菓子や、本、など、をもらって、喜んだ～(⌒‐⌒)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
この森クリニックの、リハビリを続けた為、今回の過酷とも言える結婚式を、成就出来た(*n''∀'')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、僕の長男夫婦の結婚式とか、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
ﾋｬｯﾎ-ｨ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ﾉ
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

寝たのは、12頃であり、その時、録画したテレビドラマ『陸王』を見て、感動しっぱなしで、泣いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

12／24ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、Christmas家族会、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

12／24ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと、Christmas家族会、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りの天気で、家の中の気温は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、14-1度である～(*´ω｀*)

おはようございます。クリスマスイブの今日は、広い範囲で雨が降るでしょう。あす25日のクリスマスは、全国的に北風が強まり、日本海側では猛吹雪や大雪のおそれがあります。
クリスマスのイベントでお出かけされる方も多いと思いますが、寒さ対策と雨対策をしっかりしてくださいね。

今日（24日）は、天気が西から下り坂です。
九州北部は昼前から、九州南部と四国は昼すぎから、中国や近畿、東海は夕方から雨の降り出す所があるでしょう。局地的に雷を伴い雨脚の強まる所もありそうです。
夜は関東甲信や北陸、東北、北海道も雨や雪が降り出す見込みです。

最高気温は全国的に平年より高めですが、風が強いでしょう。

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は曇りで、夜は雨が降り出すでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日は曇りで、昼前からは晴れてくるでしょう。

■12月30日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、質問を、MOMOちゃんに、整理して、LINEで、問合せた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶舞台の、位置とか、どちらから、入り／出る、とか、電動車椅子での舞台での上がりかた、とか、いろいろ問合せた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶でも、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
建物としては、隣同士であるのに、二階から一階への、行き方が見えない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りしようとして、解答を求めている最中である～(*´ω｀*)

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない～(*´ω｀*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

⬛⬛今日は、年賀状作成を、行おうと思っていたが、昨日かなり、うまく、段取りよく、半分程度、できあがった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筆まめの、簡易コースを、使って、写真の、取り込みも、バッチリできた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あとは、正確なレイアウトが、出来れば、終わりで、裏面のプリントアウトが、もう少しで
出きる～(*´ω｀*)

🔶その後、裏面が、出来れば、あとは、宛名書きの、プリントアウトで、年賀状作成は、終わる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶来週の火曜日くらいには、裏面と、宛名書きが、出来上がるだろう～(⌒‐⌒)😆💕✨

⬛⬛今日は、クリスマスイブであり、家族一同、長男夫婦、次男夫婦と孫たちが、僕の家に、集まって、食事した～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、クリスマス食事会である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、鶏肉の脚、ボテサラ、お寿司、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
白ワインのカルロロッシである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、カルロロッシは、おいしかった
～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

食事をしたあと、みんなに、クリスマスプレゼントを渡した～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕は、ユニクロの、ヒートトップの、シャツを、もらった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
孫たちは、靴に入ったお菓子や、本、など、をもらって、喜んだ～(⌒‐⌒)～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／23ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALの洋服合わせと、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

12／23ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALの洋服合わせと、年賀状作成の日～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から晴れときどき曇りの天気で、家の中の気温は、寒い～(*´ω｀*)
気温は、13-8度である～(*´ω｀*)

おはようございます。クリスマスプレゼントを買いに行く方も多いかもしれませんね。今日の午後は全国的にお買い物日和になりそうです。
あすのクリスマスイブは西日本を中心に天気がくずれ、あさってクリスマス当日は、東日本・北日本で雨や雪の降る所が多くなりそうです。


今日（23日）は穏やかに晴れる所が多いでしょう。
九州から関東ではお出かけ日和、大掃除日和になりそうです。
北陸から北海道は、午前中は所々で雪や雨が降りますが、天気は次第に回復へ向かうでしょう。

最高気温は全国的に平年より高く、西日本や東日本は13度前後です。昼間は日差しが暖かく感じられるでしょう。北日本も寒さが緩みそうです。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れて夜遅くは曇りでしょう。最高気温は13度前後の予想です。
明日は曇りのち雨でしょう。

■12月29日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐
⌒

🔶次に、西宮GOSPEL FESTIVALに、来ていく、洋服の、サイズ合わせである～(*´ω｀*)
この前、ショートステイに、行く前に、アマゾンで、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
サイズやがらが、分からないので、3~4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
今日は、最後の四着目の、上下のサイズを、はけるかどうか、チエックした～(*´ω｀*)
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した～(*´ω｀*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶この白のスーツの下に黒のセータを着ることにして、取り合えず、これで、僕のドレスコードは、終わりである～(*´ω｀*)
とり合えず、この一着を、選択しよう～(⌒‐⌒)

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷今日は、年賀状作成を、行おうと思っていたが、かなり、うまく、段取りよく、半分程度、できあがった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
筆まめの、簡易コースを、使って、写真の、取り込みも、バッチリできた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あとは、正確なレイアウトが、出来れば、終わりで、裏面のプリントアウトが、もう少しで
出きる～(*´ω｀*)

🔶その後、裏面ご、出来れば、あとは、宛名書きの、プリントアウトで、年賀状作成は、終わる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶明日くらいには、裏面と、宛名書きの
一分が、出来上がるだろう～(⌒‐⌒)😆💕✨
おとは、明日の日曜に、やろう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、厚揚げ、ダイコンの煮物、ボテサラ、カニの脚、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、スープである～(⌒‐⌒)
カニは、やはり、美味しかった😌❤❗～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今日は、西宮GOSPEL FESTIVALに、着ていく、スーツのチェックと、年賀状作成に、時間を、とった～(*´ω｀*)(/_;)/~~

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

12／22パワーリハ：やき肉牛角と、年賀状作成と西宮GOSPEL FESTIVAL自己練習について～(⌒‐⌒)

12／22パワーリハ：やき肉牛角と、年賀状作成と西宮GOSPEL FESTIVAL自己練習について～(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、晴れときどき曇りである。外はもうかなり寒い～(´・_・`)
気温は、9- -1度である(*´ω｀*)

⬛もう、12月の後半になり、あと、10日で、正月だ。忙しくなる～(⌒‐⌒)
これから、年末にかけ、いろいろ、忙しくなる～(*´ω｀*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)

⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)

⬛⬛約四ヶ月半前から、ギックリ腰に、なっていたが、今はかなり痛みが、とれ、ほとんど元に戻りつつある～(*´ω｀*)😅😄
今は、だいぶ時間が、経っているので、かなり治って来た～(⌒‐⌒)😄😄

🔶前回のパワーリハビリでは、6種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリでは、二階から三階の階段昇降が、出来た～(⌒‐⌒)

🔷今日も、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、パワーリハビリを、増やし始めた～(*´ω｀*)😅
今日からも、少しつづ、あまり、ムリをしない範囲で、種目を、増やしていこう～(*´ω｀*)😅
急性気は、過ぎたので、そろそろ筋肉を、動かして、行こう～(⌒‐⌒)

以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。

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⬛⬛今週の水曜の夕食は、パワーリハビリを終えて、外食で、送迎の車を、使わず、福祉タクシーを呼んで、森クリニックの近くにある、やき肉の牛角まで行った～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛今回、食べたのは、3680円の牛角コースを、腹一杯食べた～(⌒‐⌒)

🔶牛角コースでは、牛カルビステーキ、上ローズステーキ、王様はらみ、タン、カルビ、ハラミ、ロース、三元豚、卵スープ、ワカメスープ、ヤミツキ塩カルピ、生キャベツ、等から、アイスクリーム🍨の好きなものを食べた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
それと、飲み物は、生ビール中、白ワイン、である～(⌒‐⌒)
牛角の白ワインは、チリ産のタクンレゼルヴァシャルトネと言う、あざやかなシトラスの香りに、トロピカルな味を、持ったワインである～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
宝塚木曽路の、白ワイン、カルロロッシより、かなり、酔いが、回りやすく、生中ビールと、白ワインを頼んだけれど、ワイン一杯だけは、飲み、生中ビールは、 8割型残すことになった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
生中ビールも、一杯飲むと、相等、酔って、帰りが、危ないので、白ワインだけ で、止めた～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、すべて、おいしく、食べ放題なので、100品以上、お腹一杯食べた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷鈴木店長は、優しく、親切で、いろいろ気を使って、店もあまりお客さんが、入ってなかったので、僕が身障者(右半身麻痺の左手しか使えないので)なので、付きっきりで、1:1で、お肉を焼いてくれ、接待してくれた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
鈴木店長、ありがとうございました～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶また、お腹一杯、やき肉を食べ、大満足であった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶その後、福祉タクシーで、自宅に、帰った～(⌒‐⌒)

⬛⬛また、これからは、年賀状作成しようかなと思ったけど、やはり、いろいろあり出来なかった～(*´ω｀*)

🔶また、今度の土曜、日曜日くらいに、作成しようと思った～(*´ω｀*)

⬛⬛今度の新年の1/6日の14:00時から、西宮GOSPEL FESTIVALに、僕たちが、
MOMOちゃんを、ディレクターとして、出演します～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶西宮GOSPEL FESTIVALは、西宮の6団体の、ゴスベルクワィアが、出演します～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶一ヶ月に、満たない、期間で、ゴスペルコンサート4曲を、練習しないといけない～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔶4曲だいたいは、今まで、歌ったので、ほぼ、自己練習と、本番前の練習で、何とか、可能でかろう～(*´ω｀*)(/_;)/~~

🔷2012/7/29に、宝塚栄光教会の、ゴスペルコンサートに、初めて、参加した～(*´ω｀*)
その懐かしい写真です～(⌒‐⌒)😆💕✨
これが、僕の最初の、ゴスペルコンサートで、あった～(⌒‐⌒)
この時は、ゴスペルをやり初めて、素人で、入ってすぐ、このこンサートであった～(⌒‐⌒)
すごく、緊張もしたし、クワィア自体が、初心者っぽかった～(*´ω｀*)

🔶それが、5年間も、経った今、だいぶ、クワィアも、成長した～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶その西宮GOSPEL FESTIVALに、出演するドレスコードが、上下白、黒である～(*´ω｀*)(/_;)/~~
男物の、白スーツは、なかなか、アマゾンで、探しても、少なく、取り合えず、ありそうなサイズを、四種類、注文した～(*´ω｀*)(/_;)/~~(/_;)/~~(/_;)/~~
なかなか、アマゾンで、見る、サイズと、現実の物とは異なることが、ある～(*´ω｀*)(/_;)/~~(/_;)/~~(/_;)/~~(/_;)/~~
だかる、三種類は、無駄になる～(*´ω｀*)(/_;)/~~
前に、タキシードを作っておけば、良かったなと、思う～(*´ω｀*)(/_;)/~~(/_;)/~~

🔶西宮GOSPEL FESTIVALのために、voiceレコーダー、Youtube、LINE、等通じて、何回も、自己練習している～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛⬛このように、いろいろ、あった、一週間であった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
あ、生きているな～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
この森クリニックの、リハビリを続けた為、今回の過酷とも言える結婚式を、成就出来た(*n''∀'')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、僕の長男夫婦の結婚式とか、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日は、一昨日の、長男夫婦の結婚式でかなり疲れたが、また、これからの、通常ペースの生活に、戻るわ(´◡`๑)
今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
ﾋｬｯﾎ-ｨ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ﾉ
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式