12／31ゆっくりした大晦日の日

12／31ゆっくりした大晦日の日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からやや曇り空の天気で、午後は少し雨が降って、やや冷える天気である～(´・_・`)
気温は、12-3度である(´・_・`。
明日からの正月三が日の全国の天気は、1日は太平洋側では晴れて初日の出も見られるでしょう。
比較的穏やかな天候の所が多く、過ごしやすいお正月となりそうです(^^
■正月三が日の天気予報（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=79184
大晦日の今日（31日）は、北海道と東北は日本海側を中心に所々で雪や雨が降るでしょう。
北陸から山陰と九州北部は雨や雪で、雷を伴って降り方が強まることもありそうです。
そのほかの地域では晴れ間がありますが、山陽と四国、九州南部は一時的に雨や雪が降ることもあるでしょう。
気温は平年並みで、年の瀬らしい寒さが続く見込みですので、年越しイベントや初詣にお出かけする際は、しっかり暖かくしてくださいね。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇り時々晴れでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日は晴れるでしょう。
■1月6日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

テレビドラマ“なだめカンタービレ”をBSで、再放送を見た。おもしろかった～（笑）(*^_^*)

その後、16:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、コロッケ、黒豆、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、です～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

12／30ゆっくりした日

12／30ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からやや曇り空の天気で、日中は晴れて、やや冷える天気である～(´・_・`)
気温は、11-2度である(´・_・`)
明後日は元日。初日の出は見られるところが比較的多くなりそうですよ(^^
■ズバリ　初日の出予報（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=79112
今日（30日）は北海道や東北の日本海側と北陸の雪や雨は午前中にやむ所が多いでしょう。
北海道と東北の太平洋側は晴れ間が広がりそうです。
関東から九州も大体晴れて、日差しがたっぷり降り注ぐでしょう。
今日は全国的に年の瀬らしい寒さとなる見込みです。お正月の準備で忙しい方も多いと思いますが、風邪をひかないよう気をつけてお過ごしください。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れで夜には雲が広がるでしょう。最高気温は11度前後の予想です
明日は曇りで、昼過ぎからは晴れてくる見込みです。
■1月5日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、久しぶりに、アマゾン端末のkindle端末を使って、ビデオを見た～（笑）(*^_^*)
ビデオの内容は、黒沢明の“生きる”と“椿三十郎”を見た～（笑）(*^_^*)
やはり、黒沢明の作品は、味がある～（笑）(*^_^*)
特に、“生きる”は、生と死を感じさせる～（笑）(*^_^*)
全く、死んでいるような、市役所の市民課長が、あと少しで、30年間になろうとした時に、胃がんで、あと1年～半年の余命がわかる～(´・_・`)
それで、いろいろ何をすべきが、悩み、市民から要望があった公園を作る事にした～(´・_・`)
作るにあたり、いろいろ邪魔が、入るが、ガンとして、自分の意志を持ち、最後には、公園が出来上がり、この市民課長の葬式の時に、誰がこの公園を作ったことが話題になった～(´・_・`)
助役が、作ったと最初に言うが、だんだんと真相が、わかり、やはりこの市民課長のせいだとわかってくる……

その後、16:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


今日の、夕食は、厚揚げ3個、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、です～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

12／29訪問マッサージとビデオ鑑賞の日

12／29訪問マッサージとビデオ鑑賞の日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から少し曇りの天気で、日中はかなり腫れた天気である～(´・_・`)
気温は、9-2度である(*^_^*)
おはようございます。
日曜日から冬らしい寒さになり、寒い年の瀬となっていますね。
ですが、年明けは春のような暖かさになる見込みで、気温差の大きい年末年始となりそうです。服装で上手に調節して、体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。
■寒い年の瀬から寒気“さる”年明けへ（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=78907
今日（29日）は北海道や東北の日本海側は雪で、吹雪いて見通しが悪くなる所があるでしょう。帰省などで車を運転される方は十分ご注意ください。
北陸や山陰も所々で雪や雨が降る見込みです。
太平洋側では乾燥した冬晴れが続きますので、火の元にご注意ください。
最高気温は昨日とほぼ同じで、日差しがあっても空気が冷たいでしょう。しっかり暖かくしてお過ごしください！
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れで、夜には雲が広がるでしょう。最高気温は10度前後の予想です
明日は曇り時々晴れの見込みです。
■1月4日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

今日は、訪問マッサージとケアーマネージャーが来るので、11:30時までゆっくり寝て、起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

13:30から、訪問マッサージの日だ^_^;
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)

その後、16:00からベッドに横になり、アマゾン端末のkindle端末で、黒沢明監督の“用心棒”を見て、19:00まで時間を潰した☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、昨日の豚肉のしゃぶしゃぶと蟹の雑炊、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、あと白ワインのカルロロッシである～（笑）(*^_^*)
やはり、カルロロッシは、うまいな～（笑）(*^_^*)

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった～（笑）(*^_^*)

12/28パワーリハ:年賀状作成終了(*^_^*)

12/28パワーリハ:年賀状作成終了(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、朝方からやや曇りで、日中は晴れて、いい天気になる。そして、やはり朝夕は寒い～（笑）(*^_^*)
気温は、9-37度である(*^_^*)

パワーリハビリも、今年も今日が最後で、来年1/4日（月）まで休みです～（笑）(*^_^*)
1/1日の朝11時～昼2時まで、近くの素戔嗚神社で、いつもの村の福火当番があり、お神酒、お札、を来た方々に振る舞う。寒い中、電動車椅子で、行ってくる～（笑）(*^_^*)
それでは、みなさま良いお年をお迎え下さい。また、来年も、よろしくお願いします～（笑）(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である～（笑）(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科（理事長）／整形（理事長のお父さん）の外来から成る～（笑）(*^_^*)

⚫︎今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる～（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する～（笑）(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリ開始で今は、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P－Walkを三分間、その後階段昇降、三段×2をやるようになった～(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


🔷師走になり、クリスマスが終わり、あと2～3日で今年も終わり、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しい～（笑）(*^_^*)

🔶一昨日の土曜日、年賀状作成のため、二階に上がり、パソコンに向かった～（笑）(*^_^*)
この日こそは、この前の続きで、年賀状を完成させようと考えた～（笑）(*^_^*)
あまり、パソコンを触った時間がほとんどなかったので、まずは、“筆まめ“からいらないハガキに、プリントしようと試した。取り敢えず、ダミーの年賀状に、プリントできた。これが、できれば、あとは、簡単である～（笑）(*^_^*)
あとは、残りをプリントするだけである～（笑）(*^_^*)
そして、実際の年賀状を取り敢えず5枚をやって、成功した～（笑）(*^_^*)
この調子で、残りをやれば、いい～（笑）(*^_^*)
始めたのが、15:00頃で、表面の宛名書きの190枚プリントが終わったのが、だいたい18:30であった。あ～、疲れた～（笑）(´・_・`)
ほんとうは、裏面に、小さな僕の写真を、貼って、完成させよかなと思ったが、もう疲れので、今年は、無難なデザインにしておいた～（笑）(*^_^*)
あ～、やっと年賀状が、完成した～（笑）(*^_^*)
あとは、出すだけだな～（笑）(*^_^*)
あ～、疲れた～(´・_・`)
何とか、これで、新年を迎えられる～（笑）(*^_^*)


✳️さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せだなぁ～と思う～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、ズワイガニとお鍋、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、1ポットの紅茶、とである～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12／27ゆっくりしてビデオ観賞の日

12／27ゆっくりしてビデオ観賞の日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から曇り空の天気で、日中は晴れて、やや冷える天気である～(´・_・`)
気温は、9-3度である(´・_・`)
今年最後の週末、いかがお過ごしでしょうか？　大掃除をしたり、年賀状を書いているという方もいらっしゃるかもしれませんね(^^
昨日、札幌の最高気温が氷点下3度5分で、今季初めて最高気温が0度未満の真冬日となりました。これは統計開始以来最も遅い記録です。
今日（27日）は北海道や東北は日本海側を中心に荒れた天気です。帰省や旅行をされる方は、気象情報だけでなく、運行情報も確認して、気をつけてお出かけください。
明日の朝までに、多い所では50センチ前後の雪が降り、何かにつかまらないと立っていられないくらいの非常に強い風が吹いて、見通しも悪くなりそうです。
信越や北陸、近畿北部や山陰でも昼ごろまで雪か雨が降る見込みです。
太平洋側の各地は晴れますが、風が強いでしょう。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れ時々曇りでしょう。最高気温は11度前後の予想で、昨日より低くなりそうです。
明日はおおむね晴れる見込みです。
■1月2日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、久しぶりに、アマゾン端末のkindle端末を使って、ビデオを見た～（笑）(*^_^*)
ビデオの内容は、黒沢明の“生きる”と“椿三十郎”を見た～（笑）(*^_^*)
やはり、黒沢明の作品は、味がある～（笑）(*^_^*)
特に、“生きる”は、生と死を感じさせる～（笑）(*^_^*)
全く、死んでいるような、市役所の市民課長が、あと少しで、30年間になろうとした時に、胃がんで、あと1年～半年の余命がわかる～(´・_・`)
それで、いろいろ何をすべきが、悩み、市民から要望があった公園を作る事にした～(´・_・`)
作るにあたり、いろいろ邪魔が、入るが、ガンとして、自分の意志を持ち、最後には、公園が出来上がり、この市民課長の葬式の時に、誰がこの公園を作ったことが話題になった～(´・_・`)
助役が、作ったと最初に言うが、だんだんと真相が、わかり、やはりこの市民課長のせいだとわかってくる……

その後、16:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


今日の、夕食は、厚揚げとお餅一個、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、お味噌汁、です～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

12／26ゆっくりして、年賀状作成終了の日

12／26ゆっくりして、年賀状作成終了の日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から曇り空の天気で、日中は晴れて、やや暖かい天気である～(´・_・`)
気温は、11-6度である(*^_^
クリスマスは楽しかったでしょうか？(^^
今日からは、一気に年末年始モードになりますね。忙しい方が多いと思いますが、体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。
明日日曜日にかけて、年の瀬寒波がやってきます。北陸や北日本では、大雪や猛吹雪に警戒が必要です。
■北日本・北陸　年の瀬寒波で大雪警戒（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=78706
今日（26日）は北海道や東北は日本海側を中心に雪で、非常に強い風が吹いて大雪になる所があるでしょう。北陸は雨や雪で、雷を伴うこともありそうです。
山陰や九州北部も所々で雨でしょう。
関東から西の太平洋側は晴れそうです。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れるでしょう。最高気温は13度前後の予想です。
明日は晴れ時々曇りでしょう。
■1月1日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、年賀状作成のため、二階に上がり、パソコンに向かった～（笑）(*^_^*)
今日こそは、この前の続きで、年賀状を完成させよう～（笑）(*^_^*)
あまり、パソコンを触った時間がほとんどなかったので、まずは、“筆まめ“からいらないハガキに、プリントしようと試した。取り敢えず、ダミーの年賀状に、プリントできた。これが、できれば、あとほ、簡単である～（笑）(*^_^*)
あとは、残りをプリントするだけである～（笑）(*^_^*)
そして、実際の年賀状を取り敢えず5枚をやって、成功した～（笑）(*^_^*)
この調子で、残りをやれば、いい～（笑）(*^_^*)
始めたのが、15:00頃で、表面の宛名書きの190枚終わったのが、だいたい18:30であった。あ～、疲れた～（笑）(´・_・`)
ほんとうは、裏面に、小さな僕の写真を、貼って、完成させよかなと思ったが、もう疲れので、今年は、無難なデザインにしておいた～（笑）(*^_^*)
あ～、やっと年賀状が、完成した～（笑）(*^_^*)
あとは、出すだけだな～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、サバ、唐揚げ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、お味噌汁、です～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

12／25パワーリハ:年賀状作成開始(*^_^*)

12／25パワーリハ:年賀状作成開始(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、朝方から曇り、昼ごろから晴れていく。そして、やはり朝夕は寒い～（笑）(*^_^*)
気温は、12-4度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である～（笑）(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科（理事長）／整形（理事長のお父さん）の外来から成る～（笑）(*^_^*)

⚫︎今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる～（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する～（笑）(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリ開始で今は、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P－Walkを三分間、その後階段昇降、三段×2をやるようになった～(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


🔷師走になり、あと5日チョットになり、今日はクリスマス、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しい～（笑）(*^_^*)

🔶今週の水曜日から、年賀状作成を開始した～(´・_・`)
年賀状作成のため、杖を使って、手すりで、二階に上がり、パソコンに向かった～（笑）(*^_^*)
今まで、あまり、パソコンを触った時間がほとんどなかったので、まずは、“筆まめ“からいらないハガキに、プリントしようと試した～(´・_・`)
今までは、iPodtouchばかり、を使っていたので、キーボードのパソコンは、久しぶりに使った～(´・_・`)
キーボードも、右手は使えないので、パソコンの立ち上げから、キーボード入力まで、全て左手で行うことになる～(´・_・`)
パソコン上で、”筆マメ“を立ち上げ、ハガキ1枚を表示した。それを印刷しようとしたが、なかなか、プリンターが上手く扱えず、パソコンから印刷コマンドを出しても、上手くいかなかった～(´・_・`)
もう、夕方四時から二時間もやって、夕方六時過ぎになったので、今回の、年賀状作りは、これまでになった～(´・_・`)
この要領で、失敗しながら、あと、1～2日もやれば、思い出して、できるかなと思う～(´・_・`)
あ～、年に一回のパソコン作成が、おっくうに、なってきた～(´・_・`)
今回は、裏面のデザインと僕の宛名は、郵便局で印刷してもらったので、あと表面の宛名印刷だけである～(´・_・`)
これで、だいたいのパソコン上での、やる事を思い出したので、今週の土曜～日曜までに仕上げよう～（笑）(*^_^*)


✳️さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せだなぁ～と思う～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、サバ、ネギトロ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、鳥のお肉、とである～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12／24訪問マッサージとケアーマネージャー訪問の日

12／24訪問マッサージとケアーマネージャー訪問の日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から少し曇りの天気で、日中はかなり腫れた天気である～(´・_・`)
気温は、度である(*^_^*)
今夜のクリスマスイブは広い範囲で晴れて、この時期としては気温が高めになりそうです。寒さに凍えずにイルミネーションが楽しめそうですね(^^
明日のクリスマスも、まだ厳しい寒さにはならない見込みです。
楽しいクリスマスをお過ごしください☆
ただ、今週末は北陸から北の日本海側を中心に、大雪・大荒れの天気が予想されます。
特に真冬並みの寒気が流れ込む北海道では、今季一番の積雪となるかもしれませんのでご注意ください。
■週末の天気　日本海側は大雪・大荒れ（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=78241
今日（24日）は中国、四国から関東と東北の太平洋側は明け方まで雨の所もありますが、日中は日差しが戻ってくる見込みです。
ただ、九州北部と北陸は雨が降りやすいでしょう。東北の日本海側と北海道はおおむね晴れる見込みです。
最高気温は全国的に平年より高く、昼間の寒さは和らぐでしょう。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇りで、明け方まで雨が降る見込みです。最高気温は14度前後の予想です。
明日は曇り時々晴れでしょう。気温は今日より高くなりそうです。
■12月30日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

今日は、訪問マッサージとケアーマネージャーが来るので、11:30時までゆっくり寝て、起きた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

13:30から、訪問マッサージの日だ^_^;
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)

その後、15:00にケアーマネージャーが、来て、いつものケアープランを相談し、決定した。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:00からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、ネギトロ、豚肉のしゃぶしゃぶ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、あと白ワインのカルロロッシである～（笑）(*^_^*)
やはり、カルロロッシは、うまいな～（笑）(*^_^*)

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった～（笑）(*^_^*)

12／23パワーリハ:ショートステイ振り替え(*^_^*)

12／23パワーリハ:ショートステイ振り替え(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、朝方から曇り、昼ごろから雨が降る。そして、やはり朝夕は涼しい～（笑）(*^_^*)
気温は、12-11度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはこの所の暑さ、身体の疲れ具合の状態を見ながら、機種数も変更した。物療は変わらない。しかし、理学療法士のマッサージは7/1から、介護保険の改正で見直され、ベッドでのマッサージは無くなり歩行中心のP－Walkによるリハビリと、階段昇降に変わったが、今日は、疲れの状態を見てP－Walkを少しやるかも知れない～（笑）(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢／下肢を使った3～6機種を用いた筋肉運動。
④理学療法士による少しのP-Walkと歩行運動と階段の昇降運動。
等身体によい、四種類のトータルバランスがとれたリハビリを行うのが目標だが、最近の僕の活動状況を鑑み自己管理して、あまり無理せず、体力と相談しながら、この暑さを乗り切るつもりである～（笑）(*^_^*)

🔷今日は、月曜日のショートステイの振り替えで、パワーリハビリに行った～（笑）(*^_^*)

✳️さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せだなぁ～と思う～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、クリスマスなので、デッカいステーキのお肉とジャガイモ、カツサンド、あとぬか漬けの白菜、と白ワインのカルロロッシである～（笑）(*^_^*)
カルロロッシは、やはり、うまかった～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12／22ゆっくりして、年賀状作成開始の日

12／22ゆっくりして、年賀状作成開始の日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から曇り空の天気で、日中は晴れて、やや暖かい天気である～(´・_・`)
気温は、14-6度である(*^_^*)
「冬至」の今日（22日）は沖縄と九州から関東、東北の太平洋側は大体晴れるでしょう。
北陸は明け方まで雨や雪が残りますが、日中は日差しが戻りそうです。東北の日本海側と北海道も雪や雨は朝までで、次第に晴れ間が出る見込みです。
日中の気温は全国的に平年より高いでしょう。関東以西では15度前後で、日差しの温もりを感じられそうです。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れますが、夜は曇るでしょう。最高気温は14度前後の予想です。
明日は曇りのち雨でしょう。
■12月28日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
【今日12月22日は冬至（とうじ）】
一年で昼がもっとも短くなる日なので、昔は冬至の日は「死に一番近い日」と言われていました。その厄を払うためにカボチャを食べたり、香りに邪を祓う力があると信じられている柚子のお風呂に入ったりして、無病息災を祈っていたそうです。
■カボチャ
冬至にカボチャを食べるようになったのは、江戸時代からといわれています。
ビタミンAやカロチンが豊富で風邪予防に効果的、さらに長期保存できることから、冬に栄養をとるための知恵だったようです。
また、カボチャの中身は「黄色」。黄色は邪気を払う力がある色として信じられていたため、そこからきているという説も。
ちなみに、冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめるといわれているそうですよ。にんじん、だいこん、れんこん、うどん 、ぎんなん、きんかん・・・などの「ん」のつくものを「運盛り」 といって縁起をかついでいたとか。カボチャも「南瓜（なんきん）」なので「ん」がつきますね(^^
■柚子湯
柚子湯の習慣は、冬至の読み「とうじ」を「湯治（とうじ）」とかけて生まれたのだそうで、「融通（ゆうずう）がききますように」という願いが込められているとか。柚子には体を温める効果もあります。
……また、この日を境に日が長くなってくるので、冬至のことを「一陽来復（いちようらいふく）」ともいいます。
これは中国の「易経」に出てくる言葉で、中国の昔の暦では11月になると陽の気が復活、冬至を境に長くなっていくとされているので、「悪いことが続いた後に幸運に向かう」という意味が込められているそうです。そのため、冬至は何か新しいことをスタートするのにもよい日とされているそうですよ(^^

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、年賀状作成のため、二階に上がり、パソコンに向かった～（笑）(*^_^*)
あまり、パソコンを触った時間がほとんどなかったので、まずは、“筆まめ“からいらないハガキに、プリントしようと試した。しかし、なかなか、プリンターが上手く扱えず、パソコンから印刷コマンドを出した。でも、上手くいかなかった～(´・_・`)
もう、夕方6時過ぎなので、今日は、年賀状作りは、これまでになった～(´・_・`)
あと、1～2日で、できるかな～(´・_・`)

今日の、夕食は、サンマ、おでん、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、です～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)