12／30ゆっくりした日

12／30ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われたやや曇りの天気である。冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、11-3度である(*^_^*)

明日はいよいよ大晦日ですね＞＜
非常に強い寒気が流れ込んでくるため、明日の夜からは全国的に気温がグッと低くなり、三が日は各地で厳しい寒さとなる見込みです。風邪などひかないよう気をつけてお過ごしください。
新年にかけて、九州から北陸、東海、東北で雨や雪になるでしょう。日本海側は大雪や荒れた天気に注意が必要です。太平洋側でも所々で雪が降るかもしれません。
今日（30日）は北海道から東北は日本海側で雪が降り、吹雪く所もある見込みです。太平洋側にも雪雲が流れ込むでしょう。
北陸は雨や雪で、雷が鳴ったり雨や雪の降り方が強まることがありそうです。
関東は晴れて、厳しい寒さが和らぐでしょう。
東海から九州と沖縄も晴れて、大掃除やお正月の準備がはかどりそうですよ。
東京地方は晴れで、昼過ぎまで時々曇りでしょう。最高気温は12度前後の予想で、日なたでは日差しの暖かさを感じられそうです。
明日も晴れで、夜遅くから雨が降る見込みです。

今日は、11時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、特になにも無いので、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、いつもの、サバ、クロワッサン、とあと正月のおせちの準備の食べ物で、高野豆腐、黒豆、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12/31大晦日の日

12/31大晦日の日

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われたやや曇りの中にちょっと晴れ間が出る天気である。冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。明日からまた、超寒くなり、本格的な真冬にはいる～(´・_・`)
気温は、11-3度である(*^_^*)

今日で今年も終わり、明日から2015年がはじまりますね＾＾
ただ、新年のスタートは日本海側を中心に荒れた天気になる見込みで、大雪や吹雪に警戒が必要です。
買い物や旅行、帰省などで出かける方も多いと思いますが、交通機関が乱れるおそれもありますので、余裕を持った行動を心がけてくださいね。また、車を運転される方はいつも以上に慎重になさってください。
大晦日の今日（31日）は、全国的に風が強く吹くでしょう。
午後は九州から近畿、北陸にかけて雨が降り、雷を伴って雨脚の強まる所があるでしょう。夜は雨が雪に変わる所もありそうです。
東海や関東も夜はにわか雨があるでしょう。帰宅が遅くなる方は折りたたみ傘があると安心です。
東北と北海道は、日本海側を中心に雪が降る見込みです。
東京地方は晴れのち曇りで、夜のはじめごろは雨が降るでしょう。年越しの初詣などへお出かけをされる際には、忘れずに傘をお持ちください。
最高気温は13度前後の予想で、昨日と同じくらいになりそうです。
明日は晴れ時々曇りで、昼過ぎから夕方は雨または雪の降る所がある見込みです。
2015年の元日は荒れた天気になりそうです。
無理のないよう、どうぞ穏やかな新年をお迎えください。

今日は、11時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、大晦日で、何も僕はやらないが、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、大晦日だから、年越し蕎麦、クロワッサン、とあと正月のおせち用の準備の食べ物で、高野豆腐、黒豆、タラ、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、夜は、紅白歌合戦と他の大晦日の番組をチラチラ見たり、FBをしたりして、元旦を迎え、1時半ころから“朝から生テレビ”を見たりして、寝むりについた～（笑）（笑）

12／29パワーリハビリ(*^_^*)

12／29パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今年最後のパワーリハビリである～（笑）(*^_^*)
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、白い雲に覆われたやや曇りの天気である。冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、13-4度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（上肢パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後なので一部やり、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う予定である。でも、だいぶ最近は、手術の傷も癒えお腹に力が入るようになった～(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢を使ったものに加え徐々に脚を使ったリハビリも追加し、理学療法士による右半身麻痺への簡単な筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)

あと年末まで、3日を切ったので、先週から年賀状作成を続けてやっと、昨日完成し、今日ポストに投降する。元旦に着くか、心配だけどこれはしようがないから、許してもらおう～(´・_・`)

昨日はまた、二階に上がり、パソコンを使って年賀状作成を続行である～（笑）(*^_^*)
先週の火曜日から始めたが、やはり久しぶりの年賀状作成なので、最初からスムーズには行かず時間がかかった～(´・_・`)
最初、年賀状に掲載する写真のみを加工しようとして、上手く行かなかった。いろいろ手を変え、品を変え、メールで送った写真をコピぺしながら、あらゆるパソコンの知識を駆使して、何とか写真は、完成した～（笑）(*^_^*)
火曜日は、これで3時間くらいかかり午後の3時からやっていたので、終わったのが夕食前の6時で、切りもよかったので、取り敢えず終了である～（笑）(*^_^*)
水曜日は、用事があったので、年賀状作成は出来なかった～(´・_・`)
先週の木曜日は次に筆まめの年賀状ツールと写真のドッキングで、筆まめを使うのだが、上手く年賀状作成パターンのメニューを使い、何とか完成した。あとは、プリントアウトを終えるだけである～（笑）(*^_^*)
また、土曜日からは年賀状作成の続きで、僕の裏面のプリントアウトは終わった(*^_^*)
あとは妻の裏面のレイアウトの作成と宛先の面と作成し、完成するだけである～（笑）(*^_^*)
昨日、日曜には、僕の宛名と妻の裏面と宛名のプリントアウトが終わり、全て完成した～（笑）(*^_^*)

あ～あ、これで、ヤット何とか今年の年賀状が終わり、年が越せそうだ。そして、今日、ボストに投函する～（笑）(*^_^*)
25日で元旦には、間に合わないがそれでも近況がわかればいいだろう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*

また、元旦の朝11時から昼2時まで、僕の住む近くの素戔嗚神社で、自治会ではなく、古くからいる村の財産管理会の委員による仕事が待っている。僕も財産管理会のメンバーである。それは、神社内でお神酒やお札やドントとった大きな火がくべられ、その火が消えないように、大晦日の夜9時から元旦の昼5時まで、見張りである～（笑）(*^_^*)
僕の当番は、元旦の朝11時から昼2時まで、当たっている。今迄は身障者で、冬の寒い中、辛かったので、出なかったが、今回はソケイヘルニアの手術が上手くいったので、わりとお腹にチカラがらはいるようになり、暖っかくすれば、村の仕事に少しは手伝いできつつある～（笑）(*^_^*)

今年のパワーリハビリは、今日で最後で、来年は１／５の月曜日から事始めのパワーリハビリになる(*^_^*)
皆さま、今年一年、お世話になりました。来年もよろしくお願いします～（笑）(*^_^*)
☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢とだんだん脚も追加したパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のパワーリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横にな、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、カマボコ、だし巻きたまご、クロワッサン、よく浸かったダイコン／キュウリ／白菜、お味噌汁、である(*^_^*)

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)

12／28再度年賀状作成最後の日

12／28再度年賀状作成最後の日

おはようございます(*^_^*)
今日は、どんよりと灰色の雲に覆われ、曇りの寒い日である～(´・_・`)
気温は、9-1度である～(´・_・`)

冬休みはいかがお過ごしでしょうか＾＾
明日29日は、関東甲信も未明ごろから雪や雨となり、山沿いを中心に積雪となりそうです。平野部でも積雪となる所がある見込みですので、帰省や旅行の際には路面の凍結や交通機関の乱れなどにご注意ください。
さらに明日はかなり冷え込みそうです。せっかくの冬休みに体調をくずさないよう気をつけてくださいね。
今日（28日）は天気がゆっくりと下り坂に向かうところが多いでしょう。
九州北部や四国は昼過ぎ以降に広く雨雲がかかるでしょう。中国地方や近畿、東海、北陸は昼過ぎまで晴れますが、夕方以降は所々で雨や雪が降るでしょう。帰省や旅行先へ車で向かう方は、路面状況の変化に気をつけてください。
関東や東北南部は晴れますが、東北北部と北海道は日本海側を中心に夜から雪や雨が降りだす見込みです。
明日は広い範囲で雨や雪となり、厳しい寒さとなりそうです。今日晴れる地域の方は、晴れ間を有効に使って大掃除や洗濯、買い物などをすませてくださいね。
東京地方は晴れで朝晩は曇りでしょう。最高気温11度前後の予想です。
明日は雨か雪で、昼過ぎからは曇りの見込みです。

今日は、11時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、年賀状作成4日目の日である(*^_^*)

二階にまた上がり、パソコンを使って年賀状作成を開始し、使いこなして来た～（笑）(*^_^*)
でも、やはり久しぶりの年賀状作成なので、スムーズには行かなかったが、要領がわかれば簡単にできる～（笑）(*^_^*)
今日は、妻の分の作成と僕の裏面のプリントアウトして、今日中に終わる～（笑）

今回は、iPodtouchに年賀状作成ソフトがあったので、一番いいレイアウトを妻が選択し、それをメールでiPodtouchからパソコンに送り、そのレイアウトを直接使用する～（笑）(*^_^*)
エプソンプリンターに、iPodtouchから直接、年賀状作成できるやり方があるのだが、今回はそのやり方をマニュアルで、見る時間がなかった～（笑）(*^_^*)

三時から始めて、5時までで僕と妻の裏面のプリントアウトは終わった～（笑）(*^_^*)

今回、エプソンのColorio EP-806ARを買い、初めて使う～（笑）(*^_^*)
そのため、操作等は、左手で、全てマニアルを読んで行う～（笑）(*^_^*)

あと妻の裏面も、メールから、パソコンのデスクトップにコピーし、それを筆まめの写真から年賀状作成のメニューの一環で行うので、簡単に上手く行った。なかなか、かわいく出来た～（笑）(*^_^*)

あと残りは、宛先の部分で、妻は新たな住所、登録がある～（笑）(*^_^*)
僕は、ほとんど入れているので、喪中の人の選別である～（笑）(*^_^*)
これは、かんたんなので、すぐ出来る。やれやれである～（笑）(*^_^*)
だいたい終わったのが、7時頃かな～（笑）(*^_^*)
やれやれ今年の年賀状作成が、終わり、あとは明日出すだけである～（笑）(*^_^*)
ちょっと元旦に着くか心配である～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、いつもの、サバ、クロワッサン、お味噌汁、あとぬか漬けのダイコンの漬け物である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12／27年賀状作成の続き

12／27年賀状作成の続き

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われかなり、曇ってました～（笑）(*^_^*)
今日は、特に寒い。今日の朝晩も、すごく冬のように寒い(*^_^*)
気温は、8-0度である(*^_^*)

今日から冬休みという方も多そうですね＾＾
年末年始は、どうやら冬将軍が年越しにやってくるようです・・・。
帰省や旅行先の天気もこまめに確認してくださいね。
今日（27日）は太平洋側と九州は穏やかに晴れる所が多いでしょう。日本海側の雪は次第に弱まり、晴れてくる所も。積雪の多かった所では雪崩れや落雪にご注意ください。
全国的に年末の大掃除や買い物日和となりそうですよ＾＾
ただ、空気が乾燥していますので、火の取り扱いには気をつけてくださいね。
最高気温は全国的に平年並みか低く、関東から西でも10度前後でしょう。しっかり暖かくしてお過ごしください。
は曇ってくるでしょう。最高気温は9度前後の予想です。
明日も晴れますが朝晩は雲が広がる見込みです。

今日は、11時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、年賀状作成3日目の日である。二階にまた上がり、パソコンを使って年賀状作成を開始し、だいぶ思い出して来た～（笑）(*^_^*)
でも、やはり久しぶりの年賀状作成なので、スムーズには行かなかった～(´・_・`)
今日は、妻の分の作成と僕の裏面のプリントアウトくらいかな～（笑）

今回は、iPodtouchに年賀状作成ソフトがあったので、一番いいレイアウトを妻が選択し、それをメールでiPodtouchからパソコンに送り、そのレイアウトを直接使用する～（笑）(*^_^*)

三時から始めて、6時半頃までで僕の裏面のプリントアウトは終わった～（笑）(*^_^*)
今回、エプソンのColorio EP-806ARを買い、初めて使う～（笑）(*^_^*)
そのため、操作等は、全てマニアルを読んで行う～（笑）(*^_^*)
途中で、プリンターのインクが無くなったので、6色交換である～（笑）(*^_^*)
これも、マニアルを見て、インク交換である～（笑）(*^_^*)
何とかできて、僕の裏面の分は取り敢えず終わった～（笑）(*^_^*)
あと妻の裏面も、メールから、パソコンのデスクトップにコピーし、それを筆まめの写真から年賀状作成のメニューで、上手く行った。なかなかかわいく出来た～（笑）(*^_^*)

あと残りは、宛先の部分で、妻は新たな住所登録がある～（笑）(*^_^*)
これは、かんたんなので、すぐ出来る。やれやれである～（笑）(*^_^*)
今日は、僕の裏面のプリントアウトと妻のレイアウトで終わった～（笑）(*^_^*)
明日、残りをやって年賀状作成は終わりである～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、クリスマスなので、ねコロッケ、ポテサラ、ギョウザかステーキ、サラダ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンの漬け物である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12／26パワーリハビリ(*^_^*)

12／26パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、時折、雲が広がる寒い一日で、雲があるが、いい天気である。冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、5-0度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（上肢パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後なので一部やり、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う予定である～(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢を使ったものに加え徐々に脚を使ったリハビリも追加し、理学療法士による右半身麻痺への簡単な筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)

あと年末まで、5日を切ったので、火曜日から年賀状作成を開始した～(´・_・`)

火曜日に、二階に久しぶりに上がり、パソコンを使って年賀状作成を開始した～（笑）(*^_^*)
でも、やはり久しぶりの年賀状作成なので、最初からスムーズには行かなかった～(´・_・`)
最初、年賀状に掲載する写真を加工しようとして、上手く行かなかった。いろいろ手を変え、品を変え、メールで送った写真をコピぺしながら、何とか写真は、完成した～（笑）(*^_^*)
火曜日は、これで3時間くらいかかり午後の3時からやっていたので、終わったのが夕食前の6時で、切りもよかったので、取り敢えず終了である～（笑）(*^_^*)

水曜日は、用事があったので、年賀状作成は出来なかった～(´・_・`)

昨日の木曜日は次に筆まめと写真のドッキングで、筆まめの中のを使うのだが、上手く年賀状作成パターンのツールを使い、何とか完成した。あとは、プリントアウトである～（笑）(*^_^*)
また、明日から年賀状作成の続きで、宛先の面を作成し、プリントアウトで、完成である～（笑）(*^_^*)

だから、残りは土曜、日曜になりそうである～（笑）(*^_^*)
これで、ヤット何とか年賀状が終わる。25日には間に合わないがそれでもいいだろう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*
☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢とだんだん脚も追加したパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のパワーリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横にな、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、しゃぶしゃぶのお鍋、クロワッサン、よく浸かったダイコン／キュウリ／白菜、である(*^_^*)

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)

12／25年賀状作成の続き

12／25年賀状作成の続き

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われ途中から雹が降ってきました～（笑）(*^_^*)
今日は、特に寒い。今日の朝晩も、すごく冬のように寒い(*^_^*)
気温は、12-5度である(*^_^*)

クリスマスの今日は、日本海側ではホワイトクリスマスに、太平洋側は晴れる所が多くなりそうです。全国的に昨日より気温が低く真冬の寒さ。しっかり暖かくしてお出かけください。
年末年始は交通機関が混乱するような大荒れの天気はないですが、一部で乱れが出そうな日も。帰省や旅行などにお出かけの際には最新の情報を確認してください。
また、冬は雪道を運転する機会も増えると思います。雪の中で車が立ち往生してしまった時の対処法を確認しておき、いざという時に備えてくださいね。
今日（25日）は北海道から東北は日本海側で雪が降り、吹雪く所もあるでしょう。
北陸も雪で、北海道から北陸まで日本海側は山沿いを中心に大雪の恐れもあります。
近畿北部から山陰は雪や雨が降るでしょう。東海から四国の太平洋側でも雪や雨の降る所があるでしょう。
関東は大体晴れ、九州は晴天となりそうです。
東京地方は晴れで、昼過ぎまで時々曇りでしょう。最高気温は9度前後の予想で昨日より低くなりそうです。
明日は晴れるでしょう。

今日は、11時ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、年賀状作成2日目の日である。二階に久しぶりに上がり、パソコンを使って年賀状作成を開始した～（笑）(*^_^*)
でも、やはり久しぶりの年賀状作成なので、スムーズには行かなかった～(´・_・`)
今回は、iPodtouchに元の写真をメールし、再度パソコンに送り、筆まめを使って、いろいろ手を変え、何とか裏面は、2～3種類完成し、その中からいいのを使う～（笑）(*^_^*)
疲れたので、今回は、このくらいにし、次に裏面を決めプリントである～（笑）(*^_^*)
あと残りは、宛先の部分である～（笑）(*^_^*)
これは、かんたんなので、すぐ出来る。やれやれである～（笑）(*^_^*)
あと、明日はリハビリなので、土曜日になる～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、クリスマスなので、ステーキ、サラダ、ピザ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンの漬け物、あとカリフォルニア産のCalro Rossiのシャンパンの赤ワインである～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた。

12／24パワーリハビリ(*^_^*)

12／24パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は、すこし雲があるが、いい天気である。冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。おとついから、超寒くなり、本格的な冬になった～(´・_・`)
気温は、8-3度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（上肢パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後なので一部やり、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う予定である～(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢を使ったもの、理学療法士による右半身麻痺への簡単な筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)

あと年末まで、10日を切ったので、年賀状を作成しないとダメである～(´・_・`)
それで、昨日は、年賀状作成開始の日である。二階に久しぶりに上がり、パソコンを使って年賀状作成を開始した～（笑）(*^_^*)
でも、やはり久しぶりの年賀状作成なので、スムーズには行かなかった～(´・_・`)
最初、年賀状に掲載する写真を加工しようとして、上手く行かなかった。いろいろ手を変え、何とか写真は、完成した～（笑）(*^_^*)
次に筆まめを使うのだが、もう3時間も時間を費やしたので、昨日は夜7時前に取り敢えず終わった。やれやれである～（笑）(*^_^*)
また、明日から年賀状作成の続きで、筆まめを使う段階に入って早く終わらそう～（笑）(*^_^*)
☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢を使ったパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わるが、今日もあまり項目も無いので、リハビリ仲間といろいろ話しをして、時間をつぶす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のパワーリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横にな、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、19:00過ぎ夕食である。
今日の夕食は、サバ、コロッケ、クロワッサン15種類のサラダ、ずぶとい太巻き、よく浸かったダイコン／キュウリ／白菜、である(*^_^*)

今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった（笑）～(*^_^*)

12／23年賀状作成開始の日

12／23年賀状作成開始の日

おはようございます(*^_^*)
今日は、快晴である(*^_^*)
今日は、特に寒い。今日の朝晩も、すごく冬のように寒い(*^_^*)
気温は、12-5度である(*^_^*)

今年も残すところ10日をきりました。クリスマスや忘年会、お正月などイベントの多い季節。気になる年末年始の天気ですが、北日本や北陸はホワイトクリスマスに。初日の出は太平洋側を中心に見られそうです＾＾
今日（23日）は北海道や東北の日本海側と北陸は雪で、吹雪く所もあるでしょう。午後には雪も風も弱まってくる見込みです。ただ、積雪の多い所では引き続き、雪崩れや落雪にご注意ください。
北海道から東北の太平洋側や関東から西は大体晴れて、風も次第に収まってくるでしょう。
東京地方は晴れるでしょう。最高気温は10度前後の予想です。
明日は晴れますが、昼過ぎまでは時々曇るでしょう。

今日は、11時ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、年賀状作成開始の日である。二階に久しぶりに上がり、パソコンを使って年賀状作成を開始した～（笑）(*^_^*)
でも、やはり久しぶりの年賀状作成なので、スムーズには行かなかった～(´・_・`)
最初、年賀状に掲載する写真を加工しようとして、上手く行かなかった。いろいろ手を変え、何とか写真は、完成した～（笑）(*^_^*)
次に筆まめを使うのだが、もう3時間も時間を費やしたので、今日は夜7時前に取り敢えず終わった。やれやれである～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、いつもの一環で、サバ、かき揚げのテンプラ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンの漬け物、お味噌汁、である～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた。

12／22ショートステイ三日目(*^_^*)

12／22ショートステイ三日目(*^_^*)

今日も、朝8:00に起きた^_^;

今日も、晴れ間がでて、すごくいい天気であるが、すごく寒い。また、朝晩は冬に入り、非常に寒い(*^_^*)
気温は、9-2度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

朝食は、家から持って来た、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、あとは施設で用意されたマーガリンを付けた食パンとポットの紅茶と、市販で用意した、三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、新聞を読んだり、テレビを見たり、コーヒーを飲んだり、ゆっくりした～（笑）(*^_^*)

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

そして、バイタルチッェクをした後、11:00から入浴である。風呂に入った後に、クリームを塗り入浴が終わりである～（笑）(*^_^*)

風呂に入った後は、リビングでアイスコーヒーを飲んで、ゆっくりした～（笑）(*^_^*)

その後、14:00～15:00まで、一階の多目的ルームで、近隣のボランティアの人々が、喫茶を営業しているので、いつもその喫茶室に5階からリハビリを兼ねて杖をついて歩いて行く～（笑）(*^_^*)
14:00～15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、ゆっくりすごす☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、15時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;

その後、17:00に送迎の運転手が迎えに来て、家に帰った～（笑）(*^_^*)