脳内出血と心筋梗塞との共生

脳内出血の発症から13年ちょっと経ち、リハビリ等でいろいろ工夫してなんとか右半身麻痺と、心筋梗塞とも共生を図っています。

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1/9ゆっくりして、長男夫婦の蟹と、眼科の日~(⌒‐⌒)

2018年01月09日 21時13分08秒 | Weblog





1/9ゆっくりして、長男夫婦の蟹と、眼科の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、曇りときどき晴れの天気で、家の中の気温は、寒い~(*´ω`*)
気温は、12-3度である~(*´ω`*)

おはようございます。連休はいかがだったでしょうか。
今日は、関東では気温が上がって日中はコートがいらないくらいになりそうです。ただ、夜は各地で寒くなります。
「暖かいから薄手のコートでよさそう」と思っても、寒さ対策はしっかりしてお出かけください。

今日(9日)は、北海道と東北は暴風が吹き、そのほかの各地も季節風が強いでしょう。
日本海側は気温が朝から下がり続けて、夜には広い範囲で雨が雪に変わります。
晴れる太平洋側も夜は冷えて、朝より寒く感じられるでしょう。
10日から12日にかけて全国で寒さが厳しく、日本海側は冬の嵐に警戒が必要です。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は明け方までは雨ですが、次第に晴れてくるでしょう。最高気温は17度前後の予想です。
明日は晴れ時々曇りでしょう。

■1月14日(日)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

その後、朝食を食べた~(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた~(⌒‐⌒

明後日は、小林の、古沢眼科に、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった~(⌒‐⌒)

今日は、長男夫婦が、蟹を持ってきて、一緒に、蟹鍋を食べた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、夕食である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、長男夫婦の蟹と、、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)
やはり、蟹は、おいしかった😋🍴💕~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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1/8パワーリハ:西宮GOSPEL FESTIVAL報告と眼科へ~(⌒‐⌒)

2018年01月08日 21時13分45秒 | Weblog

































1/8パワーリハ:西宮GOSPEL FESTIVAL報告と眼科へ~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、雨である。外はもうかなり寒い~(´・_・`)
気温は、9-3度である(*´ω`*)

⬛先日から、新年が始まり、仕事初めですね。いろいろ、また、忙しくなる~(*´ω`*)
昨日は、七草粥でしたね~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる~(⌒‐⌒)

⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました~(*´ω`*)
被害にあわれた方/亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ(パワーリハビり、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜(笑)(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科(ポラリスグループの森社長兼理事長)/整形(理事長の父上)の外来がある〜(笑)(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜(笑)(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜(笑)(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜(笑)(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる~(⌒‐⌒)

⬛⬛約五ヶ月前から、ギックリ腰に、なっていたが、今は痛みは、ほとんどない~(*´ω`*)😃😃

🔶前回のパワーリハビリでは、6種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリでは、二階から三階の階段昇降が、出来た~(⌒‐⌒)

🔷今日から、腰は、急性気は、過ぎたので、慢性期に入っているので、そろそろ筋肉を、動かして、行こう~(⌒‐⌒)

●以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく~(*´ω`*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療(気持ちのいい脚のエアーマッサージ)を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜(笑)(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜(笑)(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種、をユックリ行った~(*´ω`*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜(笑)(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢/下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ~(*´ω`*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である~(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット4回。

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⬛⬛⬛⬛⬛⬛昨日は、西宮ゴスペルフェスティバル本番の日である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛先日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜し、練習している~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶朝の8:30時に、福祉タクシーが、迎えに来て、阪急仁川駅まで、行った~(⌒‐⌒)

⬛昨日、ドレスコードを、決めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、上は、白色のジャケット、下は、白はパワーリハビリで、着用するズボン👖に、最終的に、決めた~(⌒‐⌒)
●この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、画面から分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾン端末の、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、材質、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたが、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくてダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~
その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用したが、やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~
●余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶最終的には、着やすい、白/黒の、着物を、決めた。上下白、インナーが黒のとっくりのセーターに、黒のベストに決めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
外は、非常に、寒く、この格好では、寒いだろうと思う~(*´ω`*)(/_;)/~~
でも、しようがないので、これに決めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●この上に、黒のオーバーと、マフラーで、防寒をして、行く~(⌒‐⌒)~(*´ω`*)

⬛まず、阪急仁川駅で、久しぶりに、阪急電車に、乗った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、土曜だったので、非常に、混んでいた~(*´ω`*)
西宮についたら、親切な駅員さんが、写真を、撮ってくれ、また駅員さんの写真を撮った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛その後、西宮駅から、西宮プレラホールに、向かった~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も教えてもらった通りに、行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
西宮北口駅からelevatorで、2階から1階におり、そこから電動車椅子で、西宮プレラホールに、行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、は、今回、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨
その後、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いて、分かった(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
elevatorのところは、前とくらべ、エスカレーターが、出来たり、以前とくらべ、かなり新しくなっていた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷芸文と、西宮プレラホール、は建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、電動車椅子で、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶一階に、行ったら、かなり広く、方向が、分からなかったので、タクシーの運転手に、西宮プレラホールの行き方を聞いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、歩道に沿って、進み、信号を渡ったら、目の前に、西宮プレラホールがあった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛あ~、やっと、西宮プレラホールに、着いた~(⌒‐⌒)
そして、下から、西宮プレラホールの、写真を撮った~(⌒‐⌒)
それで、また、5階に、elevatorで上り、目的の、ゴスペルクワィアの集合場所に、着いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶そして、徐々に、僕たちの、ゴスペルクワィアの、MOMOちゃんやメンバー、そして、他のゴスペルクワィアの方々が、10:00時に、集合してきた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛10:00~からは、以下の通りの、スケジュールで、進む~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●全体の、マスクワィアやら、リハーサル、等の説明、の等のがあった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

■ 集合
5Fの10:00 ホワイエ
(プレラ西宮エレベーターで5階に上がると正面のホール正面入り口の前のロビーです)
その後、主催者からの説明あり。

■ リハーサル
①11:00〜11:30
マスクワイアのリハーサル
*トータルプレイズを唄うのだが、僕らが普段歌っているのと違う箇所があるかもしれませんが、全て主催者側の提示する歌い方に合わせてください。
突然の対応もゴスペルシンガーには必要なことです。個々のレベルで頑張って対応してください。
②Joyful Hopeのリハーサル
12:20〜12:30
時間厳守
ステージ持ち時間15分(出ハケ入れて)のところ、リハーサルは10分(出ハケ入れて)しかありません。
集中してリハーサルにのぞんでください。

■本番は、
13:30 開場
14:00 開演
出番は、
①Joyful Hope Gospel Choir
15:50からの予定
②マスクワイアは、
16:30からの予定、そして、終了~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

■ 控え室
男子 会議室、女子 練習室

🔶西宮GOSPEL FESTIVALでは、僕ら、Joyful Hope Gospel quireは、以下の曲を唄う~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
①Victory is Mine
②感謝します
③Kumbaya を歌います。
また、その日の出演者全員で
④Total Praiseを歌います。
①はピアノMOMO
②ピアノは珠美さん
③はカラオケ

⬛⬛このように、一日が、非常に、忙しい、スケジュールだったが、特に、僕の、電動車椅子で、トラブルハプニングが、起こった~(*´ω`*)(/_;)/~~
🔷それは、リハーサルを行う時に、舞台に、上がるとき、4段くらいの階段があり、その横にスロープが、備わっていた~(*´ω`*)
そして、そのスロープを、かなりの、スピードで、上がった~(⌒‐⌒)
そしたら、電動車椅子が、あまりスピードが、つけ過ぎて、電動車椅子が、仰向けに、180度回転し、僕も、仰向けに、完全に、下向けになってしまった~(*´ω`*)(/_;)/~~|||||||/(´ω`;)\|||||||||オーマイガーット!!
これは、僕も、皆さんも、驚き😱❕、怪我はないのか、心配頂いた~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗❗❗
これは、電動車椅子を操るとき、以前にも、やったが、前に、重心が、かかり、上側が、持ち上がったためである~(*´ω`*)(/_;)/~~~~|||||||/(´ω`;)\|||||||||オーマイガーット!
それを、忘れていた~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗
だから、こういう場合は、スロープを上がるとき、電動車椅子を後ろ向きに、ゆっくり、進めないと、行けなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
それを、今回は、忘れていた~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗
僕は、柔道をやっていたため、受け身を、習っていた~(⌒‐⌒)
それで、今回の、トラブルアクシデントは、特に、大きな事故にならなかった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このあと、特に、問題なく、リハーサルに、行けた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛あと、問題だったのは、この日、非常に、寒くて、ドレスも、薄着だったので、トイレ🚻が、かなり近くて、リハーサルやら、本番までの間で、数回行かなければ、ならなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
普通だと、長時間、トイレ🚻が、我慢できるのだけれど、この日は、ほんとによくトイレ🚻に、行った~(*´ω`*)(/_;)/~~
健常者だと、すぐ、行けるのだが、障害者と、トイレ🚻の、問題は身近だが、大問題である~(*´ω`*)(/_;)/~~
この日は、何とか、リハーサル、本番、等の、合間に、トイレ🚻に、行けたけど、よかった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛本番の、ゴスペルフェスティバルでの、出来ですが、Joyful Hope Gospel quireの、唄い込みは、思いきり唄えた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶やはり、リハーサルで、舞台の、位置やら、だいぶ、修正して、本番に、望んだので、よかった~(⌒‐⌒)
本番は、思いきり、唄えて、大満足である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷やはり、思いきり、唄うと、感情移入し、途中、涙💧が、出て、声が出なくなる~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗

⬛そして、最後の、マスクワィアの、トータルプレイズは、僕の、得意な、曲なので、思いっきり、声を振り絞って、唄えた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
その後、唄い終えた後は、各グループが、控え室に、戻り、帰り仕度を、始めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、解散である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛その後、帰ろうと、5Fのelevator前に、行き、elevatorを待っていたら、Hさんと、偶然にも、お会いした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このHさんは、途中くらいから、このゴスペルフェスティバルを見にこられたということです~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕の、本番の、とき、目の前の、一番前の、席の中程に、座られていて、なにか見覚えが、ある方かなと、思っていたが、やはり、Hさんでした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ほんとに、宝塚栄光教会のゴスペルコンサート以来の、久しぶりで、Hさん、ありがとう😆💕✨ございました~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ほんとに、お目にかかれて、うれしかったですョん~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛⬛その後、Joyful Hope Gospel quireの、メンバーと、お別れし、今度は、elevatorで、2Fに、行き、そこから、芸文との接続が、あるとの、ことで、行ってみたら、やはり、距離はあるが、2Fで、繋がっていた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
それが、だいたい、6:00時頃で、西宮北口駅から、福祉タクシーに、電話して、6:30頃に、迎えに来てもらうように、伝えた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛阪急電車で、仁川駅まで、行って、仁川駅で、福祉タクシーと待ち合わせした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
6:30頃、仁川駅に着き、何とか、家に、たどり着いた~(*´ω`*)(/_;)/~~
その後、食事をした~(*´ω`*)(/_;)/~~
やはり、かなり、疲れた😣💦⤵~(*´ω`*)(/_;)/~~

⬛⬛また、僕の、眼が、ひふん症らしいので、木曜日に、眼科に行く~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶この対処のために、小林の古川眼科に、いく~(*´ω`*)

⬛⬛⬛あ、今日も、何とか、元気で、生きているな~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
感謝、感謝、感謝である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる~(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜(笑)(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでPPAPを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜(笑)(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る~(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる~(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる~(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう~(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜(笑)(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い~(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜(笑)(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる~(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送ってもらう~(⌒‐⌒)

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった~(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、餃子、カボチャ、、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

⬛時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
今日も、精一杯、生きた~(⌒‐⌒)😆💕✨
皆さんに、感謝、感謝、感謝~(⌒‐⌒)
ヒャッホ-ィ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ノ

神さん、仏さん、におおいに感謝です~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式
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1/7ゆっくりして、七草粥と、西宮ゴスペルフェスティバルの翌日と、眼科の日~(⌒‐⌒)

2018年01月07日 19時38分43秒 | Weblog





1/7ゆっくりして、七草粥と、西宮ゴスペルフェスティバルの翌日と、眼科の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、曇りの天気で、家の中の気温は、寒い~(*´ω`*)
気温は、9-0度である~(*´ω`*)

今日1月7日は、七草粥を食べる風習があります。
今年一年の無病息災を願って、春の七草を使って作ります。

春の七草は、
「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズ シロ」。
それぞれ、風邪予防や消化を助ける効果などがあります。

もし七草がそろわなくても大丈夫。七草粥に使われる野菜が「春の七草」になったのは近年のことなので、春の七草だけでなく冷蔵庫にあるネギやほうれん草、小松菜や三つ葉などの緑の野菜で七草粥をつくってもよいそうです。

七草粥が定着した背景には、お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、青菜の不足しがちな冬に栄養補給をする意味もあったそうですよ(^^
今日はぜひ、七草粥を食べて冬休み中に疲れた胃腸をいたわってくださいね。

おはようございます。連休はいかがお過ごしでしょうか(^^
連休最終日の8日(月)から9日(火)にかけては寒さが少し緩む見込みです。ですが、10日(水)以降はこの冬一番強い寒気が流れ込むでしょう。週末のセンター試験のころは、厳しい寒さとなりそうです。受験生のみなさんは、体調管理をしっかりしてお過ごしください。

今日(7日)は、西日本で天気がゆっくり下り坂に向かいます。
沖縄は雨、九州も昼ごろから雲が増えて、夜は雨が降る見込みです。中国、四国も次第に曇り空に変わり、夜は所々で雨でしょう。
近畿や東海、北陸から関東は日中は晴れる見込みです。新潟と東北から北海道までの日本海側で降る雪は昼ごろまででしょう。
東北から北海道までの太平洋側は晴れる見込みです。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れで、夜は曇るでしょう。最高気温は10度前後の予想です。
明日は曇りで、夕方からは雨でしょう。

■1月13日(土)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

昨日は、西宮ゴスペルフェスティバルだったので、疲れたので、今日は、12:30時頃、まで、寝ていた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

その後、朝食を食べた~(⌒‐⌒)
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた~(⌒‐⌒
その後は、

昨日は、西宮ゴスペルフェスティバルだったので、疲れたので、ベッドで、ゆっくりした~(⌒‐⌒)
やはり、忙しい、一日だったので、かなり、疲れた😣💦⤵~(*´ω`*)(/_;)/~~

そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった~(⌒‐⌒)

🔶11日は、眼科に、行って、ひふん病を、見てもらう~(*´ω`*)

あと、19:00時頃、夕食である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、七草粥、おもち、、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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1/ 6今日は西宮GOSPEL FESTIVAL本番の日~(⌒‐⌒)

2018年01月06日 22時54分00秒 | Weblog































1/ 6今日は西宮GOSPEL FESTIVAL本番の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りのち晴れの天気で、家の中の気温は、寒い~(*´ω`*)
気温は、8-0度である~(*´ω`*)

おはようございます。今日から3連休、という方も多いかもしれませんね。
あさって8日の成人の日は、全国的に雨で風も強まる見込みです。
晴れ着でお出かけされる際には、雨対策、風対策もしっかりなさってください。

今日(6日)は、北海道から新潟の日本海側では断続的に雪が降り、吹雪く所もありそうです。北陸3県から山陰は雨や雪で、局地的に雷を伴って強く降るでしょう。
太平洋側は大体晴れますが、近畿は一時的に雨雲や雪雲がかかりそうです。

各地で寒中らしい寒さで、関東から西の最高気温は10度前後でしょう。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れ時々曇りでしょう。最高気温は9度前後の予想です。
明日は晴れるでしょう。

■1月12日(金)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

⬛⬛今日は、西宮GOSPEL FESTIVAL本番の、日である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
忙しくなる~(⌒‐⌒)

🔶7:00時に、起き、食事を食べ、早速、出かける~(⌒‐⌒)

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた~(⌒‐


⬛⬛⬛いよいよ、今日が、本番の、西宮ゴスペルフェスティバルの日である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛昨日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜し、練習している~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶朝の8:30時に、福祉タクシーが、迎えに来て、阪急仁川駅まで、行った~(⌒‐⌒)

⬛昨日、ドレスコードを、決めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、上は、白色のジャケット、下は、白はパワーリハビリで、着用するズボン👖に、最終的に、決めた~(⌒‐⌒)
●この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、画面から分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾン端末の、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、材質、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたが、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくてダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~
その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用したが、やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~
●余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶最終的には、着やすい、白/黒の、着物を、決めた。上下白、インナーが黒のとっくりのセーターに、黒のベストに決めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
外は、非常に、寒く、この格好では、寒いだろうと思う~(*´ω`*)(/_;)/~~
でも、しようがないので、これに決めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●この上に、黒のオーバーと、マフラーで、防寒をして、行く~(⌒‐⌒)~(*´ω`*)

⬛まず、阪急仁川駅で、久しぶりに、阪急電車に、乗った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、土曜だったので、非常に、混んでいた~(*´ω`*)
西宮についたら、親切な駅員さんが、写真を、撮ってくれ、また駅員さんの写真を撮った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛その後、西宮駅から、西宮プレラホールに、向かった~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も教えてもらった通りに、行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
西宮北口駅からelevatorで、2階から1階におり、そこから電動車椅子で、西宮プレラホールに、行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、は、今回、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨
その後、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いて、分かった(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
elevatorのところは、前とくらべ、エスカレーターが、出来たり、以前とくらべ、かなり新しくなっていた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷芸文と、西宮プレラホール、は建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、電動車椅子で、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶一階に、行ったら、かなり広く、方向が、分からなかったので、タクシーの運転手に、西宮プレラホールの行き方を聞いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、歩道に沿って、進み、信号を渡ったら、目の前に、西宮プレラホールがあった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛あ~、やっと、西宮プレラホールに、着いた~(⌒‐⌒)
そして、下から、西宮プレラホールの、写真を撮った~(⌒‐⌒)
それで、また、5階に、elevatorで上り、目的の、ゴスペルクワィアの集合場所に、着いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶そして、徐々に、僕たちの、ゴスペルクワィアの、MOMOちゃんやメンバー、そして、他のゴスペルクワィアの方々が、10:00時に、集合してきた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛10:00~からは、以下の通りの、スケジュールで、進む~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●全体の、マスクワィアやら、リハーサル、等の説明、の等のがあった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

■ 集合
5Fの10:00 ホワイエ
(プレラ西宮エレベーターで5階に上がると正面のホール正面入り口の前のロビーです)
その後、主催者からの説明あり。

■ リハーサル
①11:00〜11:30
マスクワイアのリハーサル
*トータルプレイズを唄うのだが、僕らが普段歌っているのと違う箇所があるかもしれませんが、全て主催者側の提示する歌い方に合わせてください。
突然の対応もゴスペルシンガーには必要なことです。個々のレベルで頑張って対応してください。
②Joyful Hopeのリハーサル
12:20〜12:30
時間厳守
ステージ持ち時間15分(出ハケ入れて)のところ、リハーサルは10分(出ハケ入れて)しかありません。
集中してリハーサルにのぞんでください。

■本番は、
13:30 開場
14:00 開演
出番は、
①Joyful Hope Gospel Choir
15:50からの予定
②マスクワイアは、
16:30からの予定、そして、終了~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

■ 控え室
男子 会議室、女子 練習室

🔶西宮GOSPEL FESTIVALでは、僕ら、Joyful Hope Gospel quireは、以下の曲を唄う~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
①Victory is Mine
②感謝します
③Kumbaya を歌います。
また、その日の出演者全員で
④Total Praiseを歌います。
①はピアノMOMO
②ピアノは珠美さん
③はカラオケ

⬛⬛このように、一日が、非常に、忙しい、スケジュールだったが、特に、僕の、電動車椅子で、トラブルハプニングが、起こった~(*´ω`*)(/_;)/~~
🔷それは、リハーサルを行う時に、舞台に、上がるとき、4段くらいの階段があり、その横にスロープが、備わっていた~(*´ω`*)
そして、そのスロープを、かなりの、スピードで、上がった~(⌒‐⌒)
そしたら、電動車椅子が、あまりスピードが、つけ過ぎて、電動車椅子が、仰向けに、180度回転し、僕も、仰向けに、完全に、下向けになってしまった~(*´ω`*)(/_;)/~~|||||||/(´ω`;)\|||||||||オーマイガーット!!
これは、僕も、皆さんも、驚き😱❕、怪我はないのか、心配頂いた~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗❗❗
これは、電動車椅子を操るとき、以前にも、やったが、前に、重心が、かかり、上側が、持ち上がったためである~(*´ω`*)(/_;)/~~~~|||||||/(´ω`;)\|||||||||オーマイガーット!
それを、忘れていた~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗
だから、こういう場合は、スロープを上がるとき、電動車椅子を後ろ向きに、ゆっくり、進めないと、行けなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
それを、今回は、忘れていた~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗
僕は、柔道をやっていたため、受け身を、習っていた~(⌒‐⌒)
それで、今回の、トラブルアクシデントは、特に、大きな事故にならなかった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このあと、特に、問題なく、リハーサルに、行けた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛あと、問題だったのは、この日、非常に、寒くて、ドレスも、薄着だったので、トイレ🚻が、かなり近くて、リハーサルやら、本番までの間で、数回行かなければ、ならなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
普通だと、長時間、トイレ🚻が、我慢できるのだけれど、この日は、ほんとによくトイレ🚻に、行った~(*´ω`*)(/_;)/~~
健常者だと、すぐ、行けるのだが、障害者と、トイレ🚻の、問題は身近だが、大問題である~(*´ω`*)(/_;)/~~
この日は、何とか、リハーサル、本番、等の、合間に、トイレ🚻に、行けたけど、よかった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛本番の、ゴスペルフェスティバルでの、出来ですが、Joyful Hope Gospel quireの、唄い込みは、思いきり唄えた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶やはり、リハーサルで、舞台の、位置やら、だいぶ、修正して、本番に、望んだので、よかった~(⌒‐⌒)
本番は、思いきり、唄えて、大満足である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷やはり、思いきり、唄うと、感情移入し、途中、涙💧が、出て、声が出なくなる~(*´ω`*)(/_;)/~~❗❗

⬛そして、最後の、マスクワィアの、トータルプレイズは、僕の、得意な、曲なので、思いっきり、声を振り絞って、唄えた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
その後、唄い終えた後は、各グループが、控え室に、戻り、帰り仕度を、始めた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、解散である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛その後、帰ろうと、5Fのelevator前に、行き、elevatorを待っていたら、Hさんと、偶然にも、お会いした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このHさんは、途中くらいから、このゴスペルフェスティバルを見にこられたということです~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕の、本番の、とき、目の前の、一番前の、席の中程に、座られていて、なにか見覚えが、ある方かなと、思っていたが、やはり、Hさんでした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ほんとに、宝塚栄光教会のゴスペルコンサート以来の、久しぶりで、Hさん、ありがとう😆💕✨ございました~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ほんとに、お目にかかれて、うれしかったですョん~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛⬛その後、Joyful Hope Gospel quireの、メンバーと、お別れし、今度は、elevatorで、2Fに、行き、そこから、芸文との接続が、あるとの、ことで、行ってみたら、やはり、距離はあるが、2Fで、繋がっていた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
それが、だいたい、6:00時頃で、西宮北口駅から、福祉タクシーに、電話して、6:30頃に、迎えに来てもらうように、伝えた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛⬛阪急電車で、仁川駅まで、行って、仁川駅で、福祉タクシーと待ち合わせした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
6:30頃、仁川駅に着き、何とか、家に、たどり着いた~(*´ω`*)(/_;)/~~

あと、19:00時頃、食事である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、おもち、お節の残り物、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)
白ワインの、カルロロッシを飲んだ~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、カルロロツシは、うまい~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、10時ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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1/5 パワーリハ:いよいよ明日、西宮GOSPEL FESTIVAL出演と眼科へ~(⌒‐⌒)

2018年01月05日 20時59分50秒 | Weblog














1/5 パワーリハ:いよいよ明日、西宮GOSPEL FESTIVAL出演と眼科へ~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、曇りである。外はもうかなり寒い~(´・_・`)
気温は、5-0度である(*´ω`*)

⬛昨日から、新年が始まり、仕事初めですね。いろいろ、また、忙しくなる~(*´ω`*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる~(⌒‐⌒)

⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました~(*´ω`*)
被害にあわれた方/亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

🔶今日も、リハビリ(パワーリハビり、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜(笑)(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科(ポラリスグループの森社長兼理事長)/整形(理事長の父上)の外来がある〜(笑)(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜(笑)(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜(笑)(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜(笑)(*^_^*)

●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる~(⌒‐⌒)

⬛⬛約五ヶ月前から、ギックリ腰に、なっていたが、今は痛みは、ほとんどない~(*´ω`*)😃😃

🔶前回のパワーリハビリでは、6種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリでは、二階から三階の階段昇降が、出来た~(⌒‐⌒)

🔷今日から、腰は、急性気は、過ぎたので、慢性期に入っているので、そろそろ筋肉を、動かして、行こう~(⌒‐⌒)

●以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく~(*´ω`*)😅

🔶今日のリハビリは、まず、物療(気持ちのいい脚のエアーマッサージ)を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜(笑)(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜(笑)(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種、をユックリ行った~(*´ω`*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜(笑)(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢/下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ~(*´ω`*)

🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である~(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット4回。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛⬛⬛今回の西宮GOSPEL FESTIVALは、以下の通りのスケジュールです~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶◎タイムテーブル◎
まもなく開催です!
新年の幕開けはゴスペルと共に♪
2018年1月6日(土)
13:30開場 14:00開演
西宮市プレラホール 
入場無料

1、14:00~Chocolat(1st)
2、14:20~BROTHER
3、14:35~GRACE GOSPEL CHOIR
4、14:50~Splendor
5、15:05~親子ゴスペルTiny Steps
6、15:20~Tareek TK Holmes
7、15:35~morfas
8、15:50~Joyful Hope Gospel Choir
9、16:05~Chocolat(2nd)
10、16:30~出演者全員によるマスクワイア
僕らは、MOMOちゃんがデイレクターの8番のJoyful Hope Gospel Choirです~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶また、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEグループで、送られてくる~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶各ゴスペルの曲の、注意点、や、音楽、リズム、発音、等を、いろいろな、ことが、LINEグループで、送られてくる~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた~(⌒‐⌒)😆💕✨
また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、芸文と隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨
●今回、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない~(*´ω`*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した~(*´ω`*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

⬛最終的には、着やすい物を、白/黒で、ドレスを、決めよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷🔷🔷この前から、西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコード、Youtube、LINE、等を使って、集中的に、聞きっぱなしで、暗譜して、マスターするよう、自己練習している~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛また、僕の、眼が、ひふん症らしいので、ちょっと心配である~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶この対処のために、どこかの、眼科に、いかねば、ならない~(*´ω`*)
そのため、西宮ゴスペルフェスティバルが、終わったら、すぐ、火曜日か、木曜日に、診察に、行くつもりである~(*´ω`*)(/_;)/~~

⬛⬛⬛あ、今日も、何とか、元気で、生きているな~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
感謝、感謝、感謝である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる~(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜(笑)(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでPPAPを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜(笑)(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る~(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる~(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる~(⌒‐⌒)

🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう~(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜(笑)(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い~(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜(笑)(*^_^*)

あっという間の6時間が、過ぎる~(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送ってもらう~(⌒‐⌒)

⬛時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
今日も、精一杯、生きた~(⌒‐⌒)😆💕✨
皆さんに、感謝、感謝、感謝~(⌒‐⌒)
ヒャッホ-ィ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ノ

神さん、仏さん、におおいに感謝です~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

僕は、17:00~から19:00までベッドに、横に、なって、Facebookをやっていた~(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、食事である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、おもち、お節、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)
白ワインの、カルロロッシを飲んだ~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
カルロロツシは、やはり、うまい~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、10時ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

明日は、6:30に、起き、出きるだけ、早く、7:00には、ご飯を食べよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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1/ 4ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVAL練習の日~(⌒‐⌒)

2018年01月04日 20時33分50秒 | Weblog









1/ 4ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVAL練習の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りときどき晴れの天気で、家の中の気温は、寒い~(*´ω`*)
気温は、7-0度である~(*´ω`*)

おはようございます。今日から仕事はじめ、という方も多いのではないでしょうか。
休み明けのあす、5日(金)の夜は、関東地方は雪や雨の予報で、東京都心は今のところ雪が降る予想となっています。まだ予想に幅があるため、今後も最新の情報をこまめに確認なさってください。新年会などで帰宅が遅くなる方は、特に気をつけてくださいね。

今日(4日)は、北海道の日本海側から本州の日本海側にかけては広い範囲で雪が降るでしょう。ふぶいて見通しが悪くなる所もありそうです。山陰は雨の所もあるでしょう。太平洋側は広く晴れますが、九州と沖縄は雲の多い天気です。

最高気温は平年並みか平年よりやや低い所が多く、各地で寒さが続くでしょう。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れで昼過ぎからは時々曇りでしょう。最高気温は9度前後の予想です。
明日は曇りでしょう。

■1月10日(水)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた~(⌒‐


⬛⬛⬛いよいよ、明後日が、本番の、ゴスペルフェスティバルの、日である~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない~(*´ω`*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した~(*´ω`*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷最終的には、着やすい、白/黒の、着物を、決めよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛昨日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜している~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛あと、長男夫婦が、今日まで、いて、帰って行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今回、長男夫婦は、僕の、家で、ゆっくりして、いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

僕は、17:00~から19:00までベッドに、横に、なって、Facebookをやっていた~(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、食事である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、おすし、おもち、お節、お雑煮、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)

そして、10時ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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1/ 3ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと 長男の友人来訪の日~(⌒‐⌒)

2018年01月03日 21時08分32秒 | Weblog












1/ 3ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと 長男の友人来訪の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りときどき晴れの天気で、家の中の気温は、寒い~(*´ω`*)
気温は、7-2度である~(*´ω`*)

おはようございます。今週の金曜日は、関東の平野部でも雪の可能性があります。最高気温は7度くらいの所が多く、厳しい寒さでしょう。夜は雪や冷たい雨でいっそう冷え込みます。仕事はじめで新年会などに出かける方は、しっかり寒さ対策をしてくださいね。

今日(3日)は北海道と東北の日本海側、北陸は雪が降り、大雪のおそれがあります。風も強く吹いてふぶく所があるでしょう。車の運転をされる際には十分ご注意ください。
近畿北部から中国地方も雲が多く、所々で雪や雨が降るでしょう。
太平洋側の各地は日差しの出る所が多いですが、一部の地域で雪雲や雨雲が流れ込む見込みです。九州と沖縄は大体晴れるでしょう。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れるでしょう。最高気温は8度前後の予想です。
明日も晴れるでしょう。

■1月9日(火)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた~(⌒‐


⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない~(*´ω`*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した~(*´ω`*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷最終的には、着やすい、白/黒の、着物を、決めよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛昨日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜している~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛あと、長男夫婦が、昨日から、家に来て、長男は、ここから出勤して行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

僕は、17:00~から19:00までベッドに、横に、なって、Facebookをやっていた~(⌒‐⌒)

🔶長男の、友人が、今日、食事に、来訪し、一緒に、夕食を囲んだ~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あと、19:00時頃、食事である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、おもち、お節、正月の鮭、お雑煮、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)

そして、10時ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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1/2ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと長男夫婦の日~(⌒‐⌒)

2018年01月02日 22時46分59秒 | Weblog









1/2ゆっくりして、西宮GOSPEL FESTIVALと長男夫婦の日~(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から曇りの天気で、家の中の気温は、寒い~(*´ω`*)
気温は、10-2度である~(*´ω`*)

おはようございます。きょう1月2日は月が地球に最も近づく頃に満月となるため、より大きく見える「スーパームーン」です。
今朝の日の出前に西の空に見ると、晴れていれば大きな満月が沈んでいくようすを見ることができます。晴れている地域の方は、しっかり防寒対策をして外に出てみてくださいね。

今日(2日)は、北海道から北陸は大雪や吹雪に注意が必要です。北海道は太平洋側も含めて広い範囲で雪が降るでしょう。東北の日本海側と北陸も雪の降り方の強まる所がありそうです。近畿北部や山陰も所々で雨や雪でしょう。
本州の太平洋側や九州は広く晴れますが、雪雲や雨雲の流れ込む所がありそうです。

最高気温は平年並みの所が多いですが、風が冷たい一日となるでしょう。暖かくしてお過ごしください。

■雨雪判別
https://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス(気温)
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れるでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日も晴れるでしょう。

■1月8日(月)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた~(⌒‐


⬛⬛次に、西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、LINEで、送られてくる~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶また行き方も、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、行く~(⌒‐⌒)😆💕✨

今回、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨
そして、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いた~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ハッキリと分かった~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶まだ、ドレスコードを、決めていない~(*´ω`*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した~(*´ω`*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷最終的には、着やすい、白/黒の、着物を、決めよう~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛昨日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜している~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛⬛あと、長男夫婦が、昨日から、家に来て、長男は、ここから出勤して行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶長男の、奥さんは、妻と、一緒に、買い物に、行った~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

僕は、17:00~から19:00までベッドに、横に、なって、Facebookをやっていた~(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、食事である~(⌒‐⌒)
今日の夕食は、おもち、お節、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)

そして、10時ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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1/1パワーリハ:お正月休みと西宮GOSPEL FESTIVAL自己練習~(⌒‐⌒)

2018年01月01日 23時02分16秒 | Weblog























1/1パワーリハ:お正月休みと西宮GOSPEL FESTIVAL自己練習~(⌒‐⌒)

皆さま、明けましておめでとう🎉ございます~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今年もよろしくお願いいたします~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今日も一日、この様に楽しく、生きていられることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.

朝夕は、かなり寒くなり、日中は、曇りときどき晴れである。外はもうかなり寒く、風が、冷たい~(´・_・`)
気温は、9-2 度である(*´ω`*)

⬛もう、年がかわり、また忙しくなる~(⌒‐⌒)
あ、今日から2018年である~(⌒‐⌒)
あまり、いつもと変わらないけど、確実に、日々が進んでいる~(⌒‐⌒)
これから、新年にかけ、いろいろ、忙しくなる~(*´ω`*)

●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をますますヒシヒシと、感じる~(⌒‐⌒)

⬛かなり前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました~(*´ω`*)
被害にあわれた方/亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛⬛今日は、この村の、財産管理会の神社部会が、スサノオジンジャ神社で、大晦日の18:00、から元旦🎍の16時まで、福火(大きなたき火)を、やり、この村の幸せ祈願をやる~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今日の11時からは、福火当番をやるため、財産管理委員である、僕は、電動車椅子♿で出掛けた~(⌒‐⌒)
僕の、当番は、朝11:00~昼1:00の2時間である~(⌒‐⌒)
今日は、ほんとに、いい快晴の天気である~(⌒‐⌒)
スサノオジンジャにお参りし、福火当番をした~(⌒‐⌒)
いつもと、ほとんど、変わらないメンバーが来ていた~(⌒‐⌒)
その仲のいいメンバーと、いろいろお話し、をし、一年に一回の、再会をよろこんだ~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、30分ほどいて、みんなに挨拶して、帰った~(⌒‐⌒)

⬛⬛また、1/6日にやる西宮GOSPEL FESTIVALの、いろいろな、情報が、MOMOちゃんから、整理して、LINEで、届く~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶また、だいたい、西宮プレラホールの概要が、分かってきた~(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶そして、舞台の、位置とか、どちらから、入り/出る、とか、電動車椅子での舞台での上がりかた、とか、いろいろ分かって来た~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶そして、西宮北口駅の、兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、が、分かった~(⌒‐⌒)
建物としては、隣同士である~(⌒‐⌒)
それで、Facebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

⬛まだ、ドレスコードを、決めていない~(*´ω`*)
上は、白色のジャケット、下は、白にするか、黒にするか、迷っている~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔷この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた~(*´ω`*)
それは、サイズやがらが、分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾンの、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、等が分からない~(*´ω`*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した~(*´ω`*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたら、四着目の内、二着しか、はけなかった~(*´ω`*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくでダメであった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用した~(*´ω`*)
やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった~(*´ω`*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった~(*´ω`*)(/_;)/~~

🔶最終的に、どの、ドレスを選ぶか、エイヤと、コォーディネートと、着やすさ、から、選ぶつもりだ~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔷余ったスーツは、メルカリで、処分しよう~(*´ω`*)(/_;)/~~

⬛西宮GOSPEL FESTIVALの自己練習を、ボイスレコーダー、Youtube、LINE、等で、集中的に、やっている~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
帰ったら、次男夫婦と孫たちが来て、正月のお料理、おせち料理、を食べた~(⌒‐⌒)

おせち料理を食べたら、みんなで、写真を撮りあった~(⌒‐⌒)
その後、孫たちは、お嫁さんの実家に、明日まで、行く~(⌒‐⌒)

夕方に、なると、長男夫婦が、やって来た~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
長男夫婦は、今年初めての、お正月なので、数泊するらしい~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

その後、18:30まで、ベッドに、横になって、Facebookをやっていた~(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である~(⌒‐⌒)
今日は、おせち料理、すき焼き、お雑煮、ダイコン/キュウリ/茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である~(⌒‐⌒)
白ワインのカルロロツシである~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、カルロロツシは、うまい😋~(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.
今日も、精一杯、生きた~(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝~(⌒‐⌒)
ヒャッホ-ィ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ノ

🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン、インマニュエル
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式

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