1／8パワーリハ：西宮GOSPEL FESTIVAL報告と眼科へ～(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
朝夕は、かなり寒くなり、日中は、雨である。外はもうかなり寒い～(´・_・`)
気温は、9-3度である(*´ω｀*)
⬛先日から、新年が始まり、仕事初めですね。いろいろ、また、忙しくなる～(*´ω｀*)
昨日は、七草粥でしたね～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●朝方4時頃には、かなり寒く、冬の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)
⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)
⬛⬛約五ヶ月前から、ギックリ腰に、なっていたが、今は痛みは、ほとんどない～(*´ω｀*)😃😃
🔶前回のパワーリハビリでは、6種目のパワーリハビリが、でき、個別リハビリでは、二階から三階の階段昇降が、出来た～(⌒‐⌒)
🔷今日から、腰は、急性気は、過ぎたので、慢性期に入っているので、そろそろ筋肉を、動かして、行こう～(⌒‐⌒)
●以下のスケジュールは、身体の状況により、種目を、増やし、気持ちよいお風呂に、入り、自己管理していく～(*´ω｀*)😅
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいい脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種、をユックリ行った～(*´ω｀*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ→2~3団の、階段の上り下り
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法→今回、エアーマッサージ、ホットパックのみ～(*´ω｀*)
🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやっていたが、今は、2~3回やり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
→今回は、スクワット４回。
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⬛⬛⬛⬛⬛⬛昨日は、西宮ゴスペルフェスティバル本番の日である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛先日から西宮GOSPEL FESTIVALの、4曲を、ボイスレコードで、聞きっぱなしで、暗譜し、練習している～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶朝の8:30時に、福祉タクシーが、迎えに来て、阪急仁川駅まで、行った～(⌒‐⌒)
⬛昨日、ドレスコードを、決めた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、上は、白色のジャケット、下は、白はパワーリハビリで、着用するズボン👖に、最終的に、決めた～(⌒‐⌒)
●この前、アマゾンで、四種類、白のスーツを、注文していた～(*´ω｀*)
それは、サイズやがらが、画面から分からないので、4点、白スーツ、サイズを、選んで、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
なかなか、アマゾン端末の、画面で、見ても、サイズ、色あい、雰囲気、材質、等が分からない～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それで、手当たり次第、購入した～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この前、はけるかどうか、チェックしたが、四着目の内、二着しか、はけなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
何とか、上は入ったが、したは、小さくてダメであった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
その、購入した、はけそうな一着を、選び、着用したが、やはり、少し、きついが、着れないことは、ないことが、わかった～(*´ω｀*)
なかなか、今どき、白のスーツは、青木や、アマゾンでも、少ないことが、分かった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
●余ったスーツは、メルカリで、処分しよう～(*´ω｀*)(/_;)/~~
🔶最終的には、着やすい、白／黒の、着物を、決めた。上下白、インナーが黒のとっくりのセーターに、黒のベストに決めた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
外は、非常に、寒く、この格好では、寒いだろうと思う～(*´ω｀*)(/_;)/~~
でも、しようがないので、これに決めた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●この上に、黒のオーバーと、マフラーで、防寒をして、行く～(⌒‐⌒)～(*´ω｀*)
⬛まず、阪急仁川駅で、久しぶりに、阪急電車に、乗った～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
やはり、土曜だったので、非常に、混んでいた～(*´ω｀*)
西宮についたら、親切な駅員さんが、写真を、撮ってくれ、また駅員さんの写真を撮った～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛その後、西宮駅から、西宮プレラホールに、向かった～(⌒‐⌒)😆💕✨
🔶また行き方も教えてもらった通りに、行った～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
西宮北口駅からelevatorで、2階から1階におり、そこから電動車椅子で、西宮プレラホールに、行った～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔷兵庫県芸術文化センターからの、西宮プレラホールへの行き方、は、今回、Ｆacebookで、Helpの投稿をして、みんなの、知恵を、今お借りした～(⌒‐⌒)😆💕✨
その後、阪急梅田のインフォーメーションセンターに、電話して、聞いて、分かった(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
elevatorのところは、前とくらべ、エスカレーターが、出来たり、以前とくらべ、かなり新しくなっていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔷芸文と、西宮プレラホール、は建物としては、隣同士であるので、二階から一階への、行き方は、西宮北口駅の、芸文側からでて、芸文と、反対の方に、すぐ行くと、elevatorがあり、一階に、おり、そこから、西宮プレラホールに、電動車椅子で、行く～(⌒‐⌒)😆💕✨
🔶一階に、行ったら、かなり広く、方向が、分からなかったので、タクシーの運転手に、西宮プレラホールの行き方を聞いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、歩道に沿って、進み、信号を渡ったら、目の前に、西宮プレラホールがあった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛あ～、やっと、西宮プレラホールに、着いた～(⌒‐⌒)
そして、下から、西宮プレラホールの、写真を撮った～(⌒‐⌒)
それで、また、5階に、elevatorで上り、目的の、ゴスペルクワィアの集合場所に、着いた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶そして、徐々に、僕たちの、ゴスペルクワィアの、MOMOちゃんやメンバー、そして、他のゴスペルクワィアの方々が、10:00時に、集合してきた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛10:00~からは、以下の通りの、スケジュールで、進む～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●全体の、マスクワィアやら、リハーサル、等の説明、の等のがあった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
■ 集合
5Fの10:00 ホワイエ
(プレラ西宮エレベーターで5階に上がると正面のホール正面入り口の前のロビーです)
その後、主催者からの説明あり。
■ リハーサル
①11:00〜11:30
マスクワイアのリハーサル
＊トータルプレイズを唄うのだが、僕らが普段歌っているのと違う箇所があるかもしれませんが、全て主催者側の提示する歌い方に合わせてください。
突然の対応もゴスペルシンガーには必要なことです。個々のレベルで頑張って対応してください。
②Joyful Hopeのリハーサル
12:20〜12:30
時間厳守
ステージ持ち時間15分(出ハケ入れて)のところ、リハーサルは10分(出ハケ入れて)しかありません。
集中してリハーサルにのぞんでください。
■本番は、
13:30 開場
14:00 開演
出番は、
①Joyful Hope Gospel Choir
15:50からの予定
②マスクワイアは、
16:30からの予定、そして、終了～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
■ 控え室
男子 会議室、女子 練習室
🔶西宮GOSPEL FESTIVALでは、僕ら、Joyful Hope Gospel quireは、以下の曲を唄う～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
①Victory is Mine
②感謝します
③Kumbaya を歌います。
また、その日の出演者全員で
④Total Praiseを歌います。
①はピアノMOMO
②ピアノは珠美さん
③はカラオケ
⬛⬛このように、一日が、非常に、忙しい、スケジュールだったが、特に、僕の、電動車椅子で、トラブルハプニングが、起こった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
🔷それは、リハーサルを行う時に、舞台に、上がるとき、4段くらいの階段があり、その横にスロープが、備わっていた～(*´ω｀*)
そして、そのスロープを、かなりの、スピードで、上がった～(⌒‐⌒)
そしたら、電動車椅子が、あまりスピードが、つけ過ぎて、電動車椅子が、仰向けに、180度回転し、僕も、仰向けに、完全に、下向けになってしまった～(*´ω｀*)(/_;)/~~|||||||／(´ω｀;)＼|||||||||ｵｰﾏｲｶﾞｰｯﾄ!!
これは、僕も、皆さんも、驚き😱❕、怪我はないのか、心配頂いた～(*´ω｀*)(/_;)/~~❗❗❗❗
これは、電動車椅子を操るとき、以前にも、やったが、前に、重心が、かかり、上側が、持ち上がったためである～(*´ω｀*)(/_;)/~~~~|||||||／(´ω｀;)＼|||||||||ｵｰﾏｲｶﾞｰｯﾄ!
それを、忘れていた～(*´ω｀*)(/_;)/~~❗❗
だから、こういう場合は、スロープを上がるとき、電動車椅子を後ろ向きに、ゆっくり、進めないと、行けなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
それを、今回は、忘れていた～(*´ω｀*)(/_;)/~~❗❗
僕は、柔道をやっていたため、受け身を、習っていた～(⌒‐⌒)
それで、今回の、トラブルアクシデントは、特に、大きな事故にならなかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このあと、特に、問題なく、リハーサルに、行けた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛あと、問題だったのは、この日、非常に、寒くて、ドレスも、薄着だったので、トイレ🚻が、かなり近くて、リハーサルやら、本番までの間で、数回行かなければ、ならなかった～(*´ω｀*)(/_;)/~~
普通だと、長時間、トイレ🚻が、我慢できるのだけれど、この日は、ほんとによくトイレ🚻に、行った～(*´ω｀*)(/_;)/~~
健常者だと、すぐ、行けるのだが、障害者と、トイレ🚻の、問題は身近だが、大問題である～(*´ω｀*)(/_;)/~~
この日は、何とか、リハーサル、本番、等の、合間に、トイレ🚻に、行けたけど、よかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛本番の、ゴスペルフェスティバルでの、出来ですが、Joyful Hope Gospel quireの、唄い込みは、思いきり唄えた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶やはり、リハーサルで、舞台の、位置やら、だいぶ、修正して、本番に、望んだので、よかった～(⌒‐⌒)
本番は、思いきり、唄えて、大満足である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔷やはり、思いきり、唄うと、感情移入し、途中、涙💧が、出て、声が出なくなる～(*´ω｀*)(/_;)/~~❗❗
⬛そして、最後の、マスクワィアの、トータルプレイズは、僕の、得意な、曲なので、思いっきり、声を振り絞って、唄えた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
その後、唄い終えた後は、各グループが、控え室に、戻り、帰り仕度を、始めた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そして、解散である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛その後、帰ろうと、5Fのelevator前に、行き、elevatorを待っていたら、Hさんと、偶然にも、お会いした～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
このHさんは、途中くらいから、このゴスペルフェスティバルを見にこられたということです～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
僕の、本番の、とき、目の前の、一番前の、席の中程に、座られていて、なにか見覚えが、ある方かなと、思っていたが、やはり、Hさんでした～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ほんとに、宝塚栄光教会のゴスペルコンサート以来の、久しぶりで、Hさん、ありがとう😆💕✨ございました～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ほんとに、お目にかかれて、うれしかったですョん～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛⬛その後、Joyful Hope Gospel quireの、メンバーと、お別れし、今度は、elevatorで、2Fに、行き、そこから、芸文との接続が、あるとの、ことで、行ってみたら、やはり、距離はあるが、2Fで、繋がっていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
それが、だいたい、6:00時頃で、西宮北口駅から、福祉タクシーに、電話して、6:30頃に、迎えに来てもらうように、伝えた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛⬛阪急電車で、仁川駅まで、行って、仁川駅で、福祉タクシーと待ち合わせした～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
6:30頃、仁川駅に着き、何とか、家に、たどり着いた～(*´ω｀*)(/_;)/~~
その後、食事をした～(*´ω｀*)(/_;)/~~
やはり、かなり、疲れた😣💦⤵～(*´ω｀*)(/_;)/~~
⬛⬛また、僕の、眼が、ひふん症らしいので、木曜日に、眼科に行く～(*´ω｀*)(/_;)/~~
🔶この対処のために、小林の古川眼科に、いく～(*´ω｀*)
⬛⬛⬛あ、今日も、何とか、元気で、生きているな～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
感謝、感謝、感謝である～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、ヒゲを、カミソリでそる～(⌒‐⌒)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
洗った、あとは、全身にプレミアニベアを、塗り、最後に顔にニベアを塗る～(⌒‐⌒)😆💕✨
このときが、最高に、気持ちが🍀😌🍀よく、至福の、時間になる～(⌒‐⌒)😆💕✨
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
🔶お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、ホットコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)
🔶その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
🔷今日も、ギックリ腰のため、一部、パワーリハビリ、個別リハビリが、出来なかったが、ユックリ、ユックリ、種目を、拡大し、自己管理し、元の身体に、戻していこう～(⌒‐⌒)😆💕✨
やはり、継続は、力💪なりで、ズット、リハビリをやり続けよう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い～(⌒‐⌒)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送ってもらう～(⌒‐⌒)
そのあと、テレビを見て、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、餃子、カボチャ、、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
⬛時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
皆さんに、感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
ﾋｬｯﾎ-ｨ☆⌒☆⌒☆⌒ヾ(*>ω<)ﾉ
神さん、仏さん、におおいに感謝です～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶南無大師遍照金剛x8偏
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウンx8偏
🔶アーメン
🔶宇宙の創造物:宇宙を表現する、アインシュタインの一般相対性理論の数式
