1/31おはようございます(*^_^*)

1/31おはようございます(*^_^*)

昨日、全般的に雨の天気になったが、今日は、午前中は雲が多いが午後からはいい天気である。でも、やはり厳しい厳しい寒さだ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

　おとついは、驚いた*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
さまざまな組織や細胞になる能力を持つ「万能細胞」を新たな手法で作ることに、理化学研究所発生・再生科学総合研究センター（神戸市）のチームがマウスを使って成功、３０日付の英科学誌ネイチャーに発表というまたすごい発見があった。これから、どんどん医療、科学技術が発達する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

また、その研究ユニットのリーダー、小保方晴子（おぼかたはるこ）さんは、まだ30歳という若さで、「女子力」も高いと評判だ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆。
この方法は、同様の能力を持つ人工多能性幹細胞（ｉＰＳ細胞）や胚性幹細胞（ＥＳ細胞）とは違う簡単な作製法で、使う際の安全性も優れているという。人の細胞で作製できれば再生医療への応用が期待される。体細胞を弱い酸性の溶液に入れ、刺激を与え作った世界初の手法。「刺激惹起性多能性獲得」の英語の頭文字からＳＴＡＰ（スタップ）細胞と命名した☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
とんでもない発見が、これからますます増えていくだろう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）、とスタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日を楽しもう^_^;

まさに、1.リハビリによる筋肉UP、2.腹の底からの大笑い、3.お風呂による癒しのあるリラックス状態、の一番良い三種類のベストミックス、である（＾＿＾ｖ）♪
10時から、夕方四時までだ(*^_^*)

いつも言っているが、このところ、いつも寒いと僕の右麻痺部分、ソケイ部が、とても重くて痛む。まだまだ続く( ; _ ; )/~~~

今日のリハビリは、またお風呂から入り、ＰＴの運動、パワーリハビリ、物療、等の順番であるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

でも、本当にお風呂に入るのは、楽しみの一つである。午前中に、お風呂に入って、身体を温めてリハビリに望むので、最大の楽しみのイベントである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それから、皆んなといろいろな事で、話しをし、しゃべったり、大笑いしたり、楽しく会話するのがすごく楽しい^_^;

その後、午後はパワーリハビリと物療である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから本当に早い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのが早いな～☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17時から19時まで横になり、夕食である。^_^;

今日の夕食は、ロールキャベツ、サンドイッチ、マグロの刺身、鮭、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/30おはようございます(*^_^*)

1/30おはようございます(*^_^*)

今日は、久しぶりに小雨の天気になったが、寒い～( ; _ ; )/~~~

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、新聞、テレビを見て時間を過ごした^_^;
また、アマゾン端末Kindleで、いろいろやって、アマゾンの24時間問い合わせ窓口に、聞いた。^_^;
すごいな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
アマゾンは、規模が大きいので、コールセンターが大きく、２４時間対応である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16時から19時まで寝て、夕食である。^_^;

今日の夕食は、湯豆腐の鍋、サンドイッチ、西宮北口駅の上のホウライのギョーザ、ピザ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/29おはようございます(*^_^*)

1/29おはようございます(*^_^*)

おはようございます。今日も、いい天気になったが、寒い～( ; _ ; )/~~~

今日は、訪問マッサージが、14:00に来るので、11:30時ころ、起きた。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、14:00から訪問マッサージだ。いろいろ筋肉をほぐしてもらって、気持ちが良かった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、新聞、テレビを見て時間を過ごした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16時から19時まで寝て、夕食である。^_^;

今日の夕食は、妻が阪神百貨店で買ってきた、サバ、西宮北口駅の上のホウライのギョーザ、梅干し、赤出しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/28おはようございます(*^_^*)

1/28おはようございます(*^_^*)

おはようございます。今日も、いい天気だが、寒い～( ; _ ; )/~~~

職場や学校でインフルエンザが流行してきましたね・・・。予防のためには免疫力を上げておくことが有効ですが、実は免疫システムの約70％が腸に集まっているのだそうです。
そのため、腸内環境を改善すると免疫細胞が活性化するので、インフルエンザ対策にかなり有効です。

腸内環境を整えるためには、
・バランスの良い食事をし、発酵食品（ヨーグルト、納豆、味噌など）を摂る
・ストレス、睡眠不足、過労に注意
※特にストレスは腸内細菌のバランスを崩すため、免疫機能に大きく影響するそうです
上記のことに気をつけてみてください！

今日（28日）は北海道は吹雪や大雪に注意が必要です。東北北部も雪や雨で、雷を伴うことがあるでしょう。
東北南部や北陸、山陰、九州北部も昼過ぎからは雨や雪の降る所がある見込みです。
東海や近畿、山陽、四国、九州南部は昼すぎまで晴れますが、夕方以降は所々でにわか雨や雷雨がありそうです。

今朝は冷え込んでいる所が多いですが、日中は気温が上がって3月並みの気温になる所が多くなりそうです。
ただ、明日水曜日はまた寒さが戻ります。
週末にかけても気温の変化が激しく、冬と春とを行ったりきたりします。
これだけ短い期間で気温が変わると、体にもかなり負担がかかります・・・。体調をくずさないよう、いつも以上に気をつけてくださいね。こまめなうがいや手洗いも忘れずに。

今日は、ケアマネージャーが、13:30に来るので、11:30時ころ、起きた。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、13:30から今年初の今月のケアマネージャーとの面談である。いろいろ話しをし、今月のケアプランを話しあい、三月のショートステイに日程を決めた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、アマゾン端末を触っていろいろ、聞いた。アップル端末とは、ユーザーインターフェースがだいぶ違うので、扱いづらい。でも、アマゾン端末は、電子ブック専用だと考えた方がいいかもしれないな。あと、アマゾンで、いろいろ購入する端末だと考える方がいいな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、18時から19時まで寝て、夕食である。^_^;

今日の夕食は、いつもの一環で、ネギトロ、お鍋、サンドイッチ、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/27おはようございます(*^_^*)

1/27おはようございます(*^_^*)

今日は、いい天気だが、やはり、寒い寒い～( ; _ ; )/~~~

今日は、リハビリを休んで、ゴスペルに行くため、10:00時ころ、起きた。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、リハビリを休んでまた、久しぶりの今年初めての宝塚栄光教会で、MＯMOちゃん指導のゴスペルの練習がある。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

練習曲は、“Away in a Manage”、”Every Praise“等で、声を出す腹筋のリハビリと考えている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
”Every Praise“は、全体構成が、シンプルで、のれるいい曲である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

さー、お腹から声を出してゴスペルを楽しんで、詩おう^_^;
今日行ってみたら、男性が入り、男性も全部で、牧師さん入れ7人とすごく多くなった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

楽しみであるが、練習が、19:00～21:00なので、この寒さの中、頑張って行こう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、右半身麻痺なので、1月～3月までの夜は、辛い( ; _ ; )/~~~

福祉タクシーで、自宅に18:30に来てもらい、21:30に宝塚栄光教会に迎えに来てもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

夕食は、いつものパターンの一環で、ネギトロ、カニクリームコロッケとポテサラ、サンドイッチ、焼きそば、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

明日は、今年初の今月のケアマネージャーとの面談である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/26おはようございます(*^_^*)

1/26おはようございます(*^_^*)

今日は、どんよりした雲が、あり途中からいい天気になった。今日から、また少し寒くなるらしい。でもまだ寒い、寒いな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、11:00時ころ寝て、起きた。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、誰もこないので、ゆっくり過ごした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、”たかじんのそこまで言って委員会“を見ていた。議論は、面白いが、やはり、たかじんが亡くなったのは、残念で、早過ぎる。あと、その後のたかじん追悼コンサートも見た*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

その後、ちょっとベッドに横になり、それで19:00まで寝ていた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日、夕食は、いつものようにサバ、サンドイッチの代わりに豚まん、冷や奴、赤出し、豚焼き、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

明日は、リハビリを休んで、宝塚栄光教会で、ゴスペルの今年初の練習である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/25おはようございます(*^_^*)

1/25おはようございます(*^_^*)

今日は、雲のあるいい天気だった。今日は、少し暖かくなるらしい。でも寒い、寒いな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、13:00に知人が来るので、10:00時ころ寝て、起きた。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

久しぶりに、13:00に知人夫婦が来て、いろいろお話しをした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ケーキを芦屋で買ってきて、お土産に持って来てくれた^_^;
楽しくお話しをし、16:00に帰られた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:00～17:30まで、“たかじんNOマネー”を見ていた。やはり、たかじんが亡くなったのは、残念で、早過ぎる*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

その後、ちょっとベッドに横になり、それで19:00まで寝ていた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日、夕食は、写真を撮るのを忘れたのだが、妻の為に、お寿司を取った☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/24おはようございます(*^_^*)

1/24おはようございます(*^_^*)

今日は、元気で楽しいパワーリハビリだ‼

今日も、うす雲りのいい天気であるが、かなり厳しい寒さだ^_^;
朝方は、寒く今は7度とやや真冬季節だ( ; _ ; )/~~~
今日も、寒さのせいで、身体が痛むが、頑張って行こう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

楽天のマーくんが、ニューヨークヤンキースに、すごい（161億）額で決まった。気持ちは自然で、しっかりした受け応えで、好感が持てる。伊丹出身で、かつ東北を背負って、頑張って欲しいな。応援したい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を目的に、頑張ろう‼

リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士［PT］、物療）、とスタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日を楽しみ過ごそうｖ（＾＿＾ｖ）♪
10時から、夕方四時までだ(*^_^*)

さー、気分を切り替えて、今日も身体は怠いが、頑張って行こう‼☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

夕食は、また、いつもと同じ、コロッケ、ポテサラ、サンドイッチである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

10時頃ベッドに横になって、今日は1時ごろ寝た☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/23おはようございます(*^_^*)

1/23おはようございます(*^_^*)

今日は、雲のあるいい天気だった。今日くらいから暖かくなるらしい。でも寒い、寒いな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、しんどいので11:30時までゆっくり寝て、起きた。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、新聞、テレビ等を見た☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、ちょっとベッドに横になり、それで19:00まで寝ていた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日、夕食は、いつもの一環で、サバ、サンドイッチ、ボタージュスープ、サトイモ、クレープとキウイ、であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1/22おはようございます(*^_^*)

1/22おはようございます(*^_^*)

今日は、雲のあるいい天気だった。明日くらいから暖かくなるらしい。寒い、寒いな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日も、しんどいので11:30時までゆっくり寝て、起きた。今日は、訪問マッサージである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、訪問マッサージなので、ギリギリ時間に間にあった。それで、マッサージをしてもらった。やはり、筋肉がほぐれる。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、新聞、テレビ等を見た☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、ちょっとベッドに横になり、"スーパーニュースアンカーの青山繁晴"を聞いた。それで19:00まで寝ていた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日、夕食は、いつもの一環で、かき揚げ、サンドイッチ、出し巻き卵であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆