11/30パワーリハ:年賀状作り(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆
今日も、朝方からかなり晴れ間のでる天気であるが、かなり寒くなる。日中は、いい天気になるが、気温が低い~(´・_・`)
気温は、17-8度である(*^_^*)
今日も、リハビリ(パワーリハビり、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である~(笑)(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科(理事長)/整形(理事長のお父さん)の外来から成る~(笑)(*^_^*)
⚫︎今日のリハビリは、まず、物療(気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ)を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の11:30にお風呂が終わる~(笑)(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する~(笑)(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリは今は、6機種と自転車こぎ(バイオステップ)、をしっかり行い、理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P-Walkが三分間、階段昇降をやるようになった~(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢/下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
🔷師走になり、クリスマス、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しくなる~(笑)(*^_^*)
🔶僕の場合は、右半身麻痺の身体て、パソコンを触って、そろそろ、まず年賀状の作成を自分でやねばならない~(笑)(*^_^*)
いつものiPodtouchであれば、左手で、扱えるので、簡単であるが、パソコンのキーボードは、左手で、一つ一つ押さねばならないので、チョット面倒である~(´・_・`)
健康な時は、パソコンは得意だったので、両手で早く、文字が打てた~(笑)(*^_^*)
今は、200枚程で、退職してからは、枚数は少なくなった~(´・_・`)
今までは、自分で、両面印刷をしていたが、今回からは、少し面倒なので、片面の裏面は、郵便局に印刷をお願いし、裏面にはデザインと僕の住所が印刷されている~(笑)(*^_^*)
後は、表面の、宛名書きは、“筆まめ”のソフトを使って、簡単にプリントアウトするつもりである~(笑)(*^_^*)
これだけでは、簡単なので、裏面に僕の写真を一部添付しようかなと、思っている~(笑)(*^_^*)
🔶昔の年賀状作りは、大変だったなと思う~(´・_・`)
デザインを決め住所と、それを裏面にプリントするのに、今のような年賀状ソフトがないので、いろいろな器具を用いて、やったような気がする~(笑)(*^_^*)
ほんとに、今は、ソフトが、しっかりできて、携帯のアプリでも、年賀状ソフトでも、よく出来たものが、一杯ある~(笑)(*^_^*)
🔶話しは変わるが、携帯または、スマホソフトで、”waterlogu“というのがあり、これがよく出来たソフトである~(笑)(*^_^*)
このソフトは、見た状況の、デッサンが出来上がり、水彩画的な、ややボヤっとした、見た目がアウトプットされる~(笑)(*^_^*)
だから、ボヤかしなど、を入れる写真とか、なかなか、雰囲気が、よく出ている~(笑)(*^_^*)
二、三の一つの写真例を載っける~(笑)(*^_^*)
一つのソフトで、350円掛かるので、もし、興味がある片面は購入して下さい。持っていても、損はしないと思う。なかなか、この頃のアプリ、ソフトは、よく出来たものがある~(笑)(*^_^*)
✳️さて、テルマエロマエではないが、リハビリで、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる~(笑)(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする~(笑)(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生によるP-Walkと階段昇降、と残りの物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす~(笑)(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である~(笑)(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、17:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の、夕食は、サンマ、肉じゃが、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、お味噌汁、である~(笑)(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた