10／31ゆっくりした日(*^_^*)

10／31ゆっくりした日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からやや曇りときどき晴れの天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、涼しい～(´・_・`)
気温は、17-7度である(*^_^
今日から3日（祝）にかけての飛び石連休は寒くなったり暖かくなったり、天気や気温の変化が大きくなりそうです。
お出かけ前には予報をこまめに確認するのがオススメです。
明日11月1日の朝は全国的に冷え込みそうですので、今夜は暖かくしておやすみください。
■飛び石連休　天気も気温も変化大（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=70341
今日（31日）は北海道は日本海側で雨や雪が降りやすく、東北の日本海側と北陸も所々で雨が降りそうです。
太平洋側の各地と九州は、日中は晴れて行楽日和の所が多くなる見込みです。
沖縄は雲が広がりやすいでしょう。
最高気温は、北日本や日本海側では11月中旬から下旬並みで風が冷たいでしょう。昨日より低くなる所が多そうです。暖かくしてお過ごしください。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇りで、昼過ぎから夕方にかけては晴れ間があるでしょう。最高気温は19度前後の予想です。
明日は晴れますが、朝晩は雲が広がる見込みです。
■11月6日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

今日は、何もないので11:30時ころ起きて、朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

それから、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

その後、17:00ころベッドに横になり、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

今日の、夕食は、シチュー、大学いも／レタス、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ/ダイコン、1ポットの紅茶、である～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

10/30パワーリハ:パワーリハの効果(*^_^*)

10/30パワーリハ:パワーリハの効果(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方から概ね曇りの秋晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。朝夕は、寒く、日中は、涼しい～(´・_・`)
気温は、21-9度である(*^_^*)

もう、年賀状の時期になって来た～（笑）(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時頃までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西を中心に（逆瀬川、仁川、山本、武庫之荘、大阪、神戸、等）、また全国展開している（仙台、東北、等）ポラリスグループの本部である～（笑）(*^_^*)
⚫︎3階に、森理事長（内科）と森理事長の父上（整形）の外来がある～（笑）(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科（理事長）／整形（理事長の父上）の外来から成る～（笑）(*^_^*)

🔶今日のリハビリは、まず午前中はエアーベッドをし、その後お風呂に入り、午後にパワーリハビリをしっかり行い、その後個別リハビリで、理学療法士とマンツーマンでやるP-Walkと階段の昇降をやる～（笑）(*^_^*)
その後、時間があれば、残りの物療（エアーマッサージ：両脚をエアーで圧迫）、等の順番で行う～（笑）(*^_^*)
最近、かなりお腹、右半身麻痺の脚に力が入るようになって来たので、ほとんどのパワーリハビリが出来るようになった～(*^_^*)

⚫︎まとめると
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢／下肢を使ったフルの6機種の器具を用いた筋肉トレーニング～（笑）(*^_^*)
④理学療法士によるP-Walk、階段の昇降による右半身麻痺及び左健康な脚への充分な筋肉への適度な刺激
等による、三種類のバランスがとれたリハビリとコミュニケーションを行う(*^_^*)


🔷僕の森クリニックのパワーリハビリの現在までの効果（9年間）を考察してみたい～（笑）(*^_^*)

🔶ざっと僕の脳内出血、心筋梗塞、リハビリの履歴は、以下のようである～（笑）(*^_^*)
さすが、これで生きていたのが、ほんとに運のいい事で、神様にお礼を言わないといけない。感謝します～（笑）(*^_^*)

（0）平成16年12月～ 脳内出血発症（11年前:僕は52歳）
（1）尼崎労災病院に入退院（一ヶ月間）
（2）大隈リハビリ病院入退院（四ヶ月間）
（3）他の整形外科病院に通院（～平成18年1月）
（4）平成18年2月～ 森クリニック、逆瀬川にて、パワーリハビリ開始
（5）平成18年9月～ 森クリニック、小林に変更
（6）平成19年、6/18～23日、心筋梗塞発症で、宝塚市民病院に、入院／退院
（7）平成20年4月～平成22年3/30、森クリニック、小林でパワーリハビリ継続
（8）平成22年森クリニック、逆瀬川に変更→以下のように現在に至る（平成27年10/30）

🔶今年で、発症から11年目に入り、最初の8年目くらいまでは、まだ本調子にはなってはいなかった～(´・_・`)
発症から、半年までは車椅子姿で、それから杖で歩行の練習である。数10～100mで、歩行練習していたのを覚えている～(´・_・`)
また、言葉も、発症時には、最初の一言が出なくて、3～4年は、話すのも、かなり頭が、ボヤッとしていた～(´・_・`)
また、全体的に調子がよくなって来たのは、ここ2～3年目くらいであり、特に平成25年11月からお風呂に入るようになってからである。それまでは頻繁にリハビリを休んでいたのを、お風呂に入るようになってからは、一回も休まなくなった～（笑）(*^_^*)

🔶やはり、お風呂は、リハビリにとって、非常に欠かせない要因であり、午前中にお風呂に入り、筋肉を弛緩させる事が大事である～（笑）(*^_^*)
午後のパワーリハビリや個別リハビリに非常に、効果てきめんである～（笑）(*^_^*)

⚫︎このお風呂に入るようになってから、一度もリハビリを休んでない。僕のリハビリ日は、月曜／金曜であるが、どちらか都合が悪ければ、振り替えて、水曜日にパワーリハビリを行っている～（笑）(*^_^*)

⚫︎また、最近、ラグビー五郎丸のルーティンではないが、この週二回のパワーリハビリが、無いと、身体がムズムズと気持ち悪くなるくらい、リハビリしたいというパワーリハビリの継続性が身に付いてきた～（笑）(*^_^*)

⚫︎この週二回のパワーリハビリ以外に、僕は水曜日に、健康保険で受けている訪問マッサージがあり、この訪問マッサージで身体の固くなった筋肉を週一回ほぐしている。これをしないと、やはり筋肉が固まり気持ちが悪くなる～(´・_・`)
これは、7月からの、介護制度の変更により、森クリニックでは、理学療法士がマッサージをやらなくなり、歩行訓練に力を入れるよう制度改正があった～（笑）(*^_^*)

🔶このように見ると、年数が経つに連れ、森クリニックでは筋肉の回復、歩行の練習、等を中心に、家での訪問マッサージで身体の全てをほぐしてもらう、という身体への対応を区別して実施している～（笑）(*^_^*)
やはりリハビリのやり方、質、等で進歩が見られ、適材適所のやり方のリハビリを工夫していってるな、と感じる～（笑）(*^_^*)
だから、現状維持が、いいのだけれど、なんとか今は、それが出来ているように思う～（笑）(*^_^*)

☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂（昼食時間）で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢の6機種の器具を使ったパワーリハビリ、と個別リハビリ（理学療法士の先生）によるP-Walkと階段昇降、と残りの物療（脚のエアーマッサージ）がある☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで全てのやる事が、だいたい3時20分くらいに終わる。終わった後は、食堂に戻って、僕はアイスコーヒーを飲み、皆んなと、4時くらいまで最後の談笑をして過ごす～（笑）(*^_^*)

これで、だいたい10～4時の6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした～（笑）(*^_^*)

このように過ごすと、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間に時間が過ぎる～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、マグロの赤身の刺身、、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、ナスビ、イカ、である～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

10／29訪問マッサージ来訪の日

10／29訪問マッサージ来訪の日

おはようございます(*^_^*)

今日は、朝からいい天気で、秋晴れの青空が見えている。でも、かなり寒くなった～(´・_・`)
気温は、20-11度である(*^_^*)

昨日は全国的に気温が上がって、東京都心でも25度を超える夏日になりました。
今週後半は冷えますが、11月前半は再び気温が上がる可能性があります。過去には11月中旬に夏日になった年も。1着くらいは、薄手の服を残しておいたほうがいいかもしれません(^^
■東京で夏日に　11月も夏日はある？（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=69900
今日（29日）は九州から北海道の日本海側は雲が広がりやすいでしょう。
北陸から北は所々で雨が降り、北海道では雪が交じる所もありそうです。
太平洋側は広く晴れるでしょう。ただ、関東南部は朝晩に局地的に雨が降る見込みです。沖縄は一日を通して晴れるでしょう。
最高気温は昨日より低くなる所が多く、日本海側は肌寒く感じられるかもしれません。
太平洋側は広く快適な陽気になるでしょう。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇りで、昼前から昼過ぎは晴れますが、朝晩は雨の降る所がある見込みです。最高気温は21度前後の予想で昨日より低くなりますので、上着を忘れずにお出かけください。
明日は晴れ時々曇りでしょう。
■11月4日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

訪問マッサージが今日になり、11:30ころ起きて、いつもよりは、早めの朝食だ～（笑）(*^_^*)

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)

今日の夕食は、サンマ、クロワッサン、よくつかったダイコン、キュウリ、ナスビ、である～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

10／28パワーリハ:ゴスペルの振替(*^_^*)

10／28パワーリハ:ゴスペルの振替(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方からやや曇りの秋晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。朝夕は、涼しく日中は、暑かった～(´・_・`)
気温は、26-15度である(*^_^

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西を中心に全国展開しているこのポラリスグループの本部である～（笑）(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科（理事長）／整形（理事長のお父さん）の外来から成る～（笑）(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリは今は、しっかり行い、理学療法士のマッサージ、物療、等の順番で行う。最近、かなりお腹に力が入るので、P－Walk以外のパワーリハビリがほとんど出来るようになった～(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢／下肢を使ったフルの6機種を用い、理学療法士による右半身麻痺及び左健康な脚への充分な筋肉へのマッサージ、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)

🔷今日のパワーリハビリは、月曜日のゴスペルの練習であるの振り替えで、行った～（笑）(*^_^*)

☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生によるP-Walkと階段昇降、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の個別リハビリは、結構、キツかった～（笑）(*^_^*)

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごした～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である～（笑）(*^_^*)

16:30に、福祉タクシーが、迎えに行き、森クリニック→宝塚食堂→自宅のコースで帰った～（笑）(*^_^*)
16:30～17:30までで、宝塚食堂では、いつものように、サバ、サンマ、ポテサラ、肉じゃが、マグロ刺身、すべてのトッピング入りの玉子焼き、梅干し、恵比寿ビール、等を食べた～（笑）(*^_^*)
やはり、さすがおいしかった～（笑）(*^_^*)
その後、17:30から自宅に帰った～（笑）(*^_^*)

それで、20時頃ベッドに入った～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

10／27ゆっくりした日(*^_^*)

10／27ゆっくりした日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からやや曇りの秋晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、涼しい～(´・_・`)
気温は、25-15度である(*^_^
日本の上空にはこの時期にしては強い寒気が流れ込んでいます。今週の後半には再び日本に流れ込み、木曜日以降は気温が下がるでしょう。体調をくずさないよう気をつけてくださいね。
■週後半は一気に気温低下　北海道は再び雪に注意（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=69525
今日（27日）は天気が日本海側から下り坂に向かいます。
九州は雨が降りやすく、雷を伴う所があるでしょう。落雷や突風にご注意ください。
中国、四国も夕方から雨や雷雨でしょう。近畿から北海道は日中は晴れ間がありますが、夜は所々で雨が降る見込みです。
暖かい南風が吹き、最高気温は昨日よりも高いでしょう。北陸や近畿から西は夏日の所もありそうです。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇り時々晴れで、夜遅くには雨の降る所がある見込みです。最高気温は23度前後の予想です。
明日は曇り時々雨でしょう。
■11月2日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
今日は、何もないので11:30時ころ起きて、朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

それから、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

その後、17:00ころベッドに横になり、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

今日の、夕食は、サバ、カレーとご飯、ポテサラ、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ/ダイコン、1ポットの紅茶、サツマイモ、である～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

10/26パワーリハ休み:ゴスペル練習日(*^_^*)

10/26パワーリハ休み:ゴスペル練習日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリと言いたいところだが、今日はゴスペルの練習がある‼

今日一日、この様に楽しくゴスペル練習が出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方から青空が出る秋晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。日中も、かなり、涼しくなる～(´・_・`)
気温は、21-12度である(*^_^*)

🔷今日は、ゴスペル練習が、19:00からあるので、昼間はゆっくりし、夜、練習する。そのため、いつもの事であるが、今日はパワーリハビリは欠席し、今度の水曜日に振り替えした。(^_^)

🔶パワーリハビリのある日は、パワーリハビリがかなり体力を消耗させるので、ゴスペル練習は身体的に負担が多いので、敢えて休むことにし、水曜日に振り替えてもらうことにしている(^_^)
大きなイベントは、一日に一個をして、体力的な事も考え、あまり身体に負荷をあたえないよう自己管理している☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔶そして、ゴスペル練習が19:00からなので、16:30から夕食をとる(^_^)
その後、16:30ころベッドに横になり、FＢをし、17:00まで起きる(*^_^*)
17:00から、夕食をし、そして、18:30に福祉タクシーが迎えに来て、宝塚栄光教会まで行く(^_^)

🔷そして、19:00からMOMOちゃんのゴスペル練習が、楽しく始まる～（笑）(*^_^*)

🔶今日の練習は、先月もやった以下の二曲の練習曲と、新曲一曲？をやる～（笑）(*^_^*)

⚫︎この二曲は、以前のブラックゴスペル風のKirk Frankling、Richard SmallwoodやHezekiah Walker、等では無くて、Hill Song（ヒルソング）風の以下の二曲をやる～（笑）(*^_^*)
♪Above all
♪Church On Fire Lyrics
と
♪新曲もう一曲？
である～（笑）(*^_^*)

🔶僕もヒルソングは、あまり知らなかったが、今回初めて意味が分かった～（笑）(*^_^*)
Hill Song（ヒルソング）の意味を以下にまとめてみた～（笑）(*^_^*)

⚫︎教会の讃美歌と言うと、暗くひんやりと厳粛な空気の漂う教会で、パイプオルガンの音が響くイメージがあるのではないでしょうか？そんな教会音楽のイメージががらりと変わる、オーストラリア発信の新しい賛美歌のスタイルをご紹介です～（笑）(*^_^*)

⚫︎ヒルソング教会（Hillsong Church）は、オーストラリアを拠点としたキリスト教会です。ロンドン（イギリス）、キエフ（ウクライナ）、パリ（フランス）に国際支部を持ちます～（笑）(*^_^*)
ブライアン・ヒューストン牧師、ボビー・ヒューストン牧師により設立され、2002年、オーストラリア首相ジョン・ハワードによって3500席の礼拝堂が開設されました～（笑）(*^_^*)先月

⚫︎現代キリスト教賛美の作詞・作曲で世界的に有名になりました～（笑）(*^_^*)

また、雰囲気的に、チョット白人風の曲で、耳に心地よい、いい曲が多い～（笑）(*^_^*)
日本でもCD・楽譜が発売されており、若者を中心にキリスト教現代賛美の中心的発信源となっています。
賛美チーム「ユナイテッド」による来日公演が２度開催された。ヒルソングの楽曲は教派・教団を超えて演奏されています～（笑）(*^_^*)
尚、ヒルソングの賛美の和訳の多くは、「ジーザスライフハウスチャーチ」の信徒によって行われており、ヒルソング公認の日本語訳で歌われたオリジナルCD「NEXT LEVEL WORSHIP」も制作されました～（笑）(*^_^*)。

🔶また、Above all 「すべての上に」、マイケル　Ｗ．スミスは、以下の曲である～（笑）(*^_^*)
数多くのグラミー賞を受賞しアメリカでもっとも人気のあるコンテンポラリー・クリスチャンシンガー、マイケル　Ｗ．スミス（Michael W. Smith)である～（笑）(*^_^*)
Above allはPaul Baloche & Lenny LeBlancによって作られましたが、マイケル　スミスによって大ヒットしました
～（笑）(*^_^*)
バラード風のユックリ目の穏やかな曲で、聴いていて、癒される～（笑）(*^_^*)

🔶訳詞は
「すべての権力の上に
すべての王達の上に
すべての自然と
すべての創られたものの上に
すべての英知と人間の業より優る
あなたはこの世が創造される前から
ここにいらした

すべての王国の上に
すべての王座の上に
世界が知ったすべての奇跡の上に
すべての富と地球上の宝に優る
あなたがどれほど偉大かは
とても測りきれない

十字架にかかられた
墓の中に横たわった
主よ、あなたは死ぬために生まれてきた
拒絶され　孤独で
薔薇のように　
地に落ち、踏みにじられ　
十字架にかかられた
そして、私達に神の愛を下さる
すべての上に」
（翻訳はDan）
🔶また、Hillsong – Church On Fire Lyricsは、1950年代当時のロカビリー風で、ビル・ヘイリーやエルヴィス・プレスリーらの人気シンガーがブームの牽引役だった頃の曲に、僕には聴こえる～（笑）(*^_^*)

The Holy Spirit is here and His power is real
Anything can happen and it probably will
Something very good something good is going on around here

There's a light that shines to make the dark disappear
A power at work but there's nothing to fear
Something very good something good is going on around here

This is a church on fire, this is the Holy Spirit flame
We have a burning desire to lift up Jesus' name
Let the fire burn in every heart to light the way, defeat the dark
Let the flame of love burn higher
This is a church, this is a church on fire

The Holy Spirit is here and His power is real
Anything can happen and it probably will
Something very good something good is going on around here

There's a light that shines to make the dark disappear
A power at work but there's nothing to fear
Something very good something good is going on around here

This is a church on fire, this is the Holy Spirit flame
We have a burning desire to lift up Jesus name
Let the fire burn in every heart to light the way, defeat the dark
Let the flame of love burn higher
This is a church, this is a church on fire

This is a church on fire, this is the Holy Spirit flame
We have a burning desire to lift up Jesus name
Let the fire burn in every heart to light the way, defeat the dark
Let the flame of love burn higher
This is a church, this is a church on fire

Let the fire burn in every heart to light the way, defeat the dark
Let the flame of love burn higher
This is a church, this is a church on fire

Let the fire burn in every heart to light the way, defeat the dark
Let the flame of love burn higher
This is a church, this is a church on fire

である～（笑）(*^_^*)

🔶ブラックゴスペルは一番、僕も好きだが、やはり、ヒルソングは、白人風の雰囲気を多く持ちポップス的な味を持ち、こちらも好きである～（笑）(*^_^*)
あ～、やはりゴスペル練習は、思いっきり唄えて、気持ちがよく、大変楽しい～（笑）(*^_^*)

🔶やはり、通常はゴスペル練習は、月一回だけれど、僕のペースにあい大変楽しい(^_^)
そして、また来年の七月に年一回のゴスペルコンサートがあるので、それを目指して練習しよう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

また、今日21:00に練習が終わり、21:30に迎えの福祉タクシーが来て、家に帰った☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、11:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

今日も、幸せであった事を感謝しま～す（笑）(*^_^*)

10／25ゆっくりした日(*^_^*)

10／25ゆっくりした日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からやや曇りの秋晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、涼しい～(´・_・`)
気温は、20-9度である(*^_^*)

おはようございます。
今朝、札幌で初雪を観測しました。平年より3日早く、昨年より3日早い観測です。
今日（25日）は北日本の上空に、この時期にしては強い寒気が流れ込んでいます。
北海道は日本海側を中心に雪が降って、平地でも雪の積もる所があるでしょう。車を運転される際は、路面の状態にご注意ください。
東北も日本海側を中心に雨となり、山沿いは雪の交じる所がありそうです。関東から九州、沖縄は広く秋晴れとなるでしょう。
最高気温はほとんどの地域で昨日より2度以上低くなります。今日は暖かい服装でお出かけください。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れるでしょう。最高気温は20度前後の予想です。
明日も晴れるでしょう。
■10月31日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

今日は、何もないので11:30時ころ起きて、朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

それから、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

その後、17:00ころベッドに横になり、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

今日の、夕食は、サバ、ネギトロ、厚揚げ、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ/ダイコン、1ポットの紅茶、枝豆、である～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

10／24ゆっくりした日(*^_^*)

10／24ゆっくりした日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方からやや曇りの秋晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、涼しい～(´・_・`)
気温は、24-12度である(*^_
今日10月24日は二十四節気の1つ「霜降（そうこう）」です。
文字通り「霜が降りる」という意味で、東北地方や本州中部では朝霜が降りるように。朝晩の冷え込みが厳しくなり、日が短くなったことも実感するころです。
そろそろ、冬のコートや暖房器具を出すなどの冬支度を始めてはいかがでしょうか(^^
今週末は12月並みの寒気が流れ込むため、各地で一段と寒くなるでしょう。
北日本の平地でも雪の積もる所がありそうです。11月上旬にかけても北日本では低温傾向です。
■週末は一段と寒く　北日本は平地でも積雪（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=69251
今日（24日）は北日本に12月上旬並みの寒気が流れ込んでくる見込みです。北海道は雨や雷雨で、午後は雪がまじる所があるでしょう。
東北は曇りや雨で、北陸も夕方からは雨になる見込みです。
関東から九州にかけては、広く晴れて日中は汗ばむ陽気になりそうです。
沖縄は曇りや雨でしょう。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れますが、朝晩は雲が広がるでしょう。最高気温は24度前後の予想です。
明日も晴れますが、明け方まで雲が広がる見込みです。
■10月30日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulat
今日は、何もないので11:30時ころ起きて、朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

それから、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

その後、17:00ころベッドに横になり、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

今日の、夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ/ダイコン、1ポットの紅茶、枝豆、と白ワインカルロロッシである(*^_^
カルロロッシは、やはりおいしい～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

10/23パワーリハ:JR大阪駅ルクアイーレでの食事(*^_^*)

10/23パワーリハ:JR大阪駅ルクアイーレでの食事(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方から良く晴れた秋晴れのいい天気で、日中はまた気温が上がる天気である。朝夕は、涼しく日中は、暑くなる～(´・_・`)
気温は、26-15度である(*^_^

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*

今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り午前中が終わる～（笑）(*^_^*)
その後、リビングに、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する～（笑）(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリは今は、6機種と自転車こぎ、をしっかり行い、理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P－Walkが三分間、階段昇降をやるようになった～(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢／下肢を使ったフルの6機種を用い、理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


🔷来月の11／24日に、またドコモの良き先輩と、この前行ったJR大阪駅10階ルクアイーレで楽しい食事をする～（笑）(*^_^*)
このルクアイーレは、JR大阪駅に隣接したビルで、LUCUA（ルクア）とLUCUA1100（イーレ）の合同で、国内最大級の商業型施設である～（笑）(*^_^*)
前は、三越が入っていて、三越の売り上げは、あまり上がって無くて、それに変わって、このルクアイーレ1100（イーレ）に建て替えられ、今はかなり人気が出て、ルクアイーレのレストランフロアはいつも人が多くなっている～（笑）(*^_^*)
このルクアとルクアイーレのレストランの合同フロアは、かなり広く、凡ゆるメニューの種類のお店から、成り、値段もそれなりにま～ま～で、それなりの一流店から、二流店が入っている～（笑）(*^_^*)
だから、このフロアだけで、だいたい味覚の全種類が、そろってしまうので、便利である。だから、皆さんにお勧めします～（笑）(*^_^*)
このフロアだけで、和食、洋食、中華、うどん、お肉、ステーキ、お寿司、串カツ、天ぷら、等すべてが食べれる～（笑）(*^_^*)
この前の天ぷらの“芦屋天がゆ“は、ほんとに上品な天ぷらが、それなりの値段で、食べれた。ほんとに美味しかった～（笑）(*^_^*)
今度は、この前の”芦屋天ぷら天がゆ“とは違い、15:30～17:00までは通天閣前の、大阪新世界元祖串カツ「だるま」で、チョットやり、その後、本格的にあの有名な焼き肉「叙々苑」を食べる～（笑）(*^_^*)
「叙々苑」では、最初予約するのに、何時でも、可能かなと思っていたのに、17:00～19:00からの時間制約が、あった～（笑）(*^_^*)
そのため、15:30～17:00まで、時間があるので、大阪新世界元祖串カツ「だるま」で、軽くやって、時間をつぶそうかなと思った～（笑）(*^_^*)
焼き肉「叙々苑」は、東京の有名タレントが、良く「叙々苑」、「叙々苑」と言っているので、お肉が好きなので、興味があるし楽しみである～（笑）(*^_^*)
でも、時間が食べる時間が、2時間だけと言うのは、やはり人気店だなと思った～（笑）(*^_^*)
大阪新世界元祖串カツ「だるま」は、おいしいと言われているが、以前僕の好きであった阪神百貨店の地下の前の10人ほど入れる串カツ「松葉」とどちらがおいしいか今度試してみる～（笑）(*^_^*)
だから、今度の先輩との食事会は、いろいろお話しが出来、いろいろ食べれて非常に楽しみである～（笑）(*^_^*)
最近は、パワーリハビリも順調で、体調も良いので、食欲もかなり出て来ている～（笑）(*^_^*)

🔶やはり、体調が正常でないと、食欲も出てこないので、怪我をしないようにしよう～（笑）(*^_^*)


☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生によるP-Walkと階段昇降、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、サバ、クロワッサン、キュウリのモロキュウ、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、とである～（笑）(*^_^*)


そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

10／22訪問マッサージとケアマネ来訪の日

10／22訪問マッサージとケアマネ来訪の日

おはようございます(*^_^*)

今日は、朝からいい天気で、秋晴れの青空が見えている。でも、かなり寒くなった～(´・_・`)
気温は、23-14度である(*^_

昨日はオリオン座流星群は見られたでしょうか？(^^
台風24号は昨日、温帯低気圧に変わりました。台風25号は暴風域を伴いながら、小笠原諸島に接近する見込みです。
また、来週は寒気の影響で北日本では雪、東日本・西日本でも一段と気温が下がって季節が進む見込みです。今のうちに暖かい上着を準備しておくと安心です。
■寒気入って季節進む　週明けは全国的に気温低い（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=68934
■台風情報
http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/
今日（22日）は九州、中国、四国から東海は気持ちの良い秋晴れになるでしょう。
北陸は雲が広がりやすいものの、日の差す時間はありそうです。関東と東北南部は朝晩は雲が多いですが、日中は晴れるでしょう。
東北北部と北海道も日差しがたっぷり降り注ぎそうです。
沖縄は昼すぎから夕方にかけて雨が降るでしょう。高波にも注意が必要です。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れますが朝晩は曇る見込みです。最高気温は22度前後の予想です。
明日も晴れ時々曇りでしょう。
■10月28日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

訪問マッサージとケアマネ来訪が今日になり、11:30ころ起きて、いつもよりは、早めの朝食だ～（笑）(*^_^*)

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)

その後、15:00にケアーマネージャーが、来て、いつものケアープランを相談し、決定した。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、クロワッサン、よくつかったダイコン、キュウリ、といつもの白ワインカルロロッシである～（笑）(*^_^*)
あ、やはり、カルロロッシは、おいしいな～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)