朝ご飯を食べよう

みなさーん。朝ご飯は食べてますか？？

この時期学生はテストや試験に追われて夜遅くまで起きて朝早く家を出るサイクルではないでしょうか？
朝は体が一番栄養を吸収しやすい環境にあります。
主食の米・パンを食べることによりブドウ糖を摂取できます。
ブドウ糖は脳のガソリンです。つまり朝食を抜くということは給油しないで車を走らすのと同じことです。
そうなると、起こる現象は集中力の乱れやボーっとしちゃう、そしてイライラです。

良い事等一つもありません。朝はきっちり食べましょう。
私個人は米食がお勧めです。
やはり、噛むことによって脳は刺激され動きが活発になるからです。