ビタミンDの秘密

こんにちは。スタッフUです。

近年ビタミンDの重要性が注目されています。

カルシウムをいくら摂っても、活性化されたビタミンDがなければ骨にはなりません。
また、水銀などの重金属を排泄させる働きも確認されています。
水銀は水俣病の原因として有名ですが、
微量ではあるものの様々なワクチンの防腐剤にも含まれており、
一部ではそれを問題視する声もあります。

ビタミンDは冬場でも15～20分ほどの日光浴で
１日の必要量を十分にカラダで作ることができます。

以前にも触れましたが、紫外線対策・美肌ブームもありますが、
過度の紫外線対策はカラダの解毒作用を抑えてしまう危険性もあります。

適度な日光浴は欠かせないものですよ！