表情筋とは、顔の目、鼻、口、耳を動かす筋肉の事で、30種類以上の筋肉があり、
それらで複雑な表情を作り出すことが出来ます。
通常の生活の中では全体の30％
しか使われていません。無表情で筋肉を使わなかったり、加齢と共に衰えたりすると、
顔のハリがなくなり、シワやたるみになってしまいます。
そのままほおって置くと、たるみが毛穴を目立たせてしまい、老け顔になってしまいます。
シワは筋肉の流れに対して垂直に入る性質があります。
しかし、表情筋は鍛えることが出来るので、顔の筋肉を鍛えることでハリを取り戻すことができ、
目の下のくま、ほほのたるみ、二重あご、首のシワなども改善することが出来るので
若々しい肌に戻すことができます。フェイストレーニングなどをして、表情筋を鍛え笑顔美人目指しましょう～
教えてくださいませ。
シワ＝32さん！！
一番効果的と言うか、自分が気になる所から始めたらいいと思います。
そして、毎日継続してやる事に意味がありますので、よくいわれる口を大きく開けてあ・い・う・え・お・と顔面を動かす体操がいいと思いますよ。
難しい事をやるよりは、筋肉を
意識しながらやる事をオススメします。