明日は

もう、七月になりますね。
こんにちわ。スタッフのＴＳＵＫＩＮＯＷＡＧＵＭＡです。

情熱のアサガオも本葉になり元気に育っております

つるが絡むようにネットも用意しました

後は大きく育つのを待つだけです

もう、待ち遠しくてたまりません。

キレイに咲くのは半ば～八月の頭でしょうかね。

咲いたときにはアップしたいと思います

暑くなってきましたね

今年は「節電」をキーワードにいろいろなグッズが出ていますが、皆さんは何を手にいれましたか


でも、節電を気にするあまり熱中症になってしまってはいけません


熱中症とは、高温環境下で、体温の調節機能が破綻するなどして、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、発症する障害の総称です。


初期　→　めまい・失神・筋肉痛や筋肉の硬直・大量の発汗など

　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　この時期に涼しい場所へ移動して、水分を補給しましょう


放置すると…頭痛・吐き気・倦怠感・意識障害・痙攣など命の危険があります。


熱中症にならないための予防法

①　帽子や日傘で暑さを避ける
②　室内はカーテンやすだれで直射日光を防ぐ
③　吸水・速乾素材の衣類を着る
④　クールビズを実行する
⑤　エアコンは２８度で設定
⑥　こまめに水分を補給する
⑦　アルコールでの水分補給は禁物
⑧　急な運動は禁物。暑さに慣れてから
⑨　体調が悪いときは、外での活動は控える
⑩　脱水気味（下痢や深酒の翌日）の時も無理をしないようにする


なによりも少しおかしいなと思ったら、涼しいところで水分補給をしてください

身体のために！

皆さん、こんにちは！
夏に向けて体系を少なからず気にし始めたスタッフMです

食べ過ぎ、飲みすぎは身体をだるくするとはよく言いますよね

『癌』という字は『品』を山ほど食べるという字になっていますから

油ものわ身体を重たくすると言いますしね

私も最近食べ過ぎていて身体が重たかったので、先週あたりから少し減らしました
そしたら、自然に朝の目覚めのだるさなんかは消えましたね

私たちが皆さまの身体に施せるのは『外』からの改善です
皆さまは『内』から改善を目指されると更に治療効果は倍増しますよ

梅雨を快適に！

みなさんジメジメした梅雨を

いかがお過ごしですか？

湿度やエアコンにあたり

体が何となく重い　だるい

そんなかたにおすすめ

なのが当院の「高気圧高濃度酸素カプセル」です。


新鮮な酸素をしっかりと体に取り込み

こころも体もすっきりさせましょう。


初回はお試し半額でお得な回数券も

ご用意しております。

まだ、というかたぜひ一度おためし下さい。

お問い合わせ　ご予約は０４３－２３４－００３９まで。

キャロル・キングを聞きながら

こんにちは！

スマイルバッジです。

最近ハマっていることは、YOUTUBEです。

私の中学校時代に聞いたポップスを懐かしくて聞きたいと思ったら

なんと、YOUTUBEにアップされているではありませんか！

懐かしい！

当時は「バブルガムロック」と言われた音楽が毎日ラジオから流れていました。

キャロル・キングは、そんなにファンではありませんでしたが、

It's Too Late

は結構好きな曲でした。

そんな中で「You've Got A Friend」という曲を見つけました。

素敵な曲なので和訳をアップしたいと思います。

キャロル・キングって今の若い人はご存じないかもしれませんね。

しばらく、キャロル・キングにはまりそうなスマイルバッジでした。

http://www.youtube.com/watch?v=Ko_vnGuVMHA&feature=related

(You've Got A Friend　和訳)

君が落ち込んで、悩んで
そして、心のこもったケアが必要で、
そして、何も、何も上手く行かない時には

目を閉じて僕の事を考えるんだ
そしたら、すぐに僕はそこに行く
君の真っ暗な闇夜だってグッと明るくするために

君はただ、僕の名を呼ぶだけさ
そして分かるよね
僕はどこに居ようと、また、君に走って会いにくるって
冬でも春でも夏でも、または秋でも
君は僕を呼ぶだけでいい
そしたら僕はそこに行くよ
君には友達がいるんだよ

君の頭上の空が
暗くなって沢山の雲が立ち込めてきて
あの、いつもの北風が吹き始めたら
冷静に落ち着いて
僕の名を大きな声で叫ぶんだ
すぐに、君は僕がドアをノックしている音が聞こえるだろう

君はただ、僕の名を呼ぶだけさ
そして分かるよね
僕はどこに居ようと、また、君に走って会いにくるって
冬でも春でも夏でも、または秋でも
君は僕を呼ぶだけでいい
そしたら僕はそこに行くよ
君には友達がいるんだよ

友達がいる...ってはっきり分かってるのって良いじゃない
人がとても冷たく当たることもあるかもしれないその時には
彼らは君を傷つけて、見捨てるだろう
そして、君が彼らのなすがままにしておいたら魂をも奪うだろう
ああ、でも、君はそうはさせないよネ

君はただ、僕の名を呼ぶだけさ
そして分かるよね
僕はどこに居ようと、また、君に走って会いにくるって
冬でも春でも夏でも、または秋でも
君は僕を呼ぶだけでいい
そしたら僕はそこに行くよ
君には友達がいるんだよ

始まりますね。

7月には高校野球の県予選が始まりますね。

私の母校の四街道高校は春の成績により、今年はＣシードとして夏を迎えます。


選手たちは夏に向けて、気合十分でしょうね。

三年生は最後の集大成として挑むわけですから後悔しないよう全力を

出し切って欲しいですね。

私もベストな状態でプレーできるよう、サポートしたいと思います。


どうも、ＴＳＵＫＩＮＯＷＡＧＵＭＡでした。

恵みのじゃがいも？！

　

先日、庭の草取りをしていた時の事なのですが、どこかで見た気がする葉っぱが出でいるな～と思い、
引っぱって見ると、ちょっと小ぶりの　じゃがいも　が３つ出てきました


今の家はちょうど一年前に越して来たのですが、庭が荒れないよう、大家さんが野菜などを植えていたらしのですが

入居する時にはキレイに更地になっていたので何もなく、ただ雑草やスイートピーやマーガレットが所々に咲いている状態

だったんです。

おそらく取りきれなかったじゃがいもが翌年勝手に育ってくれたんでしょうね

思わぬ天からの恵みに嬉しくなり、早速ジャガベーコンにして頂きました

バレリーナ

　週末、子どもの友達のバレエの発表会に行ってきました。　受付Ｓです


バレエを見るのは初めてで、そんなに期待していなかったのですが、意外と本格的で　感動してしまいました。

東京と千葉にある、そのバレエ教室の生徒さんたち（３才くらいの子から　５０才くらいの大人の方まで　幅広い年代の）

がすご～く素敵な衣装で踊っていました。

三時間弱の舞台でしたが、あきることなく見ることが出来ました。

音楽と衣装とストーリーが融合して　チームワークも良く、本当に綺麗でした。

　

見ていて、バレエって姿勢がすごく大事だと思いました。普段から　自分も気をつけないといけないですね。

一人一人　何回か衣装を変えて出演していたので、衣装代も結構かかる　習い事ではありますね。


いくつかのストーリーがあったのですが　ロミオとジュリエットの有名な場面も　ありました。

お姫様と王子様のバレリーナが出る　ちょっと大人っぽい内容が多くて　小学生の娘はドキドキしていたかもしれません。

でも、最後にうちの子は　「馬　出なかったね」と言っていました。

娘にとって　王子様は白い馬に乗って現れるものだと　思っていたようです。

体調調節

梅雨の時期には、気温が高いことや低気圧のせいで、日ごとに気温差も生じることが多いため、体温調節がうまくいかなくなります。
手足のだるさを感じることが多くなり、次第に全身のだるさや疲労感を感じ、気分も沈みがちになります


食中毒も発生しやすく、冷たい食べ物や水分の摂取などで胃腸の調子が悪くなる人も増えます。


心身の調子を崩さないためには食事や睡眠などの生活習慣に気を配ることが大切です


一般的に疲労感がある時や体力をつけたい時には、ビタミンＢ１やＢ２などビタミンＢ群がお勧めです。

またカルシウムやナトリウム、カリウムなどのミネラルも補給しましょう。


休息や質のよい睡眠は気分の沈みを改善させてくれます

起床時間は毎朝一定にし、太陽の光を浴びることが生活リズムをつくる睡眠に大切です。


朝は体いっぱいに太陽光を浴びて、体内リズムを整えましょう

【赤】紫陽花

色とりどりの紫陽花が咲き、うっとおしい梅雨の合間を和ませてくれる気がします・・・

先日、患者様から、紫陽花展に行った話をうかがいましが、

とてもきれいで、中でも赤紫陽花は珍しくて見事だったそうです


家の庭の紫陽花は白だけなので、私も一度拝見してみたいと思い、犬の散歩道や通勤途中の車内から気にして見ていました。


するとなんと、今朝信号待ちでふと紫陽花に目を向けた時、赤紫陽花が見れたのです

ホント他の紫陽花より小さく、とても可愛らしい毬のような花でした


花や植物は我が家のちょっとやんちゃな犬同様(？)、心を癒してくれています

でも確か・・・動かない物に興味が出て来たら年を取った証拠・・・と子供の頃聞いた気が・・・・・