鍋料理

最近、鍋料理が並ぶことが多い我が家の食卓…
冬だなとしみじみ思うスタッフＩです

鍋はふだんたくさん摂るのが難しい野菜をいっぱい食べられます。

お肉やお魚も入れればバランスのとれた食事に変身です。

野菜が多いことでビタミンや食物繊維もたくさんとれます。
また油を使わないことで低カロリーに抑えられダイエットにも
適しています。

そして何と言っても暖房に頼らず、体の中から温まることができます

ちょっとした節電もできて、体も温まる鍋料理、
今年はいろいろな種類にトライして、冬をのりきりたいです。

冬の風物詩

こんにちは！スタッフＴです


もうすぐ11月も終わり1年最後の月になりますね。


近頃はイルミネーションなどをしている家など多く見かけるようになってきました


千葉のイルミネーションといえば「東京ドイツ村」が名所になりつつありますね
僕は毎年この季節になると見に行ってます


見に行かれた際にはぜひ観覧車に乗ってみて下さい
先日初めて乗ったのですが驚きの風景でした
オススメですよー

明日は・・・

ご両親の「結婚記念日」は？

私の父とは母は１１月２７日（明日）です。

幼い頃から仲の良い両親を見て育ちました。

なぜか、毎年１１月２７日は私にとっても記念日となっています。（特にお祝いはしていませんが・・・）

１月２７日は母の誕生日、５月２７日は父。

私は１２月２６日と１日だけずれています。

当たり前のことですが記念日は多ければ多いほど良いですよね！！

家族の記念日は大切にしましょう！！

ジェフ・・・・

こんにちは

　スタッフＳＯです

先日は私が応援するジェフ千葉のＪ１昇格間近と話題にさせていただきましたが・・・

残念ながらその夢は夢のままで今年は叶いませんでした・・・


あと５分で、Ｊ１。　　　あと５分でその夢は消えました


　勝負の世界です


簡単なものではありませんが、今年１年がんばってきたサポーターのみんなの気持ちを考えると胸がいたみます


　
　３年間戦ってきたＪ２。　私も３年前降格した時に涙が止まらなかったことを今でも鮮明に覚えています


　　また来年、どれだけチャンスがあるかわかりませんがサポーターはクラブの歴史と共に歩んでいくだけです

昨日からフィギュアスケートＮＨＫ杯

おはようございます山崎です

朝の気温も５度、６度と１桁代となり布団から出られなくなって来ましたね

私の地元、岩手県沿岸部では先週から雪が降っているみたいです

この季節になると海の水温が気温よりも暖かく湯気が出ます

早朝の薄暗さの中にユラユラ湯気が出るのはとても神秘的です

昨日からフィギュアスケートＮＨＫ杯が始まりました

同年代の選手が頑張る姿は勇気をもらいます

今日も１日頑張って生きましょう

大サービス！！！

皆さん、こんにちはスタッフウッディです！

ぽっかぽか整骨院のあるイオンタウン東習志野店が８周年を向かえました

というわけでイオンタウン東習志野店では「Happy Thanks Fair」と題し
１１月２３日から１１月２５日までの３日間、
楽しいイベントや各店舗ごとにキャンペーンが行われています

そして我がぽっかぽか整骨院のキャンペーンは、
治療をされたお客様１回限りで
追加マッサージおよびダイエットフリーパスが
通常料金１１００円のところ８周年にちなんで８円という
特別大サービス


何度も言いますが
１１月２３日から１１月２５日までの３日間の期間限定です
８円ですとてもお得です


是非この機会に年末に向けて
身体の調子を整えて、乗り切りましょう
お待ちしております

密かな来年の楽しみ

こんにちは、スタッフＡです！

もう１１月も下旬、師走が迫っていますね

カレンダーやスケジュール帳の商戦が熱い時期です。

皆さんはもう調達しましたか？

私は毎年、柴犬のカレンダーを部屋に飾っています！

日本犬のカレンダーも種類が豊富になってきて、どれも可愛くて選ぶのに苦労してしまいます。

個人的に、赤柴は紅葉、黒柴は桜、白柴は雪が似合うと思います。

美人さんの柴ちゃんが写っている月は、１～３ヶ月時間の流れが止まってしまうことも・・・。

来年は卓上カレンダーも使おうか悩んでいます。

もちろん柴で！

風邪のひき始め

この時季毎年風邪に悩まされるスタッフIです

風邪はひき始めの２日間をどう過ごすかが重要だと言います。

体調がなんとなく優れないときは、「早く帰って寝よう！」
「外出は控えてゆっくり家で過ごそう！」など体を休める
行動をとりますよね

これは免疫力、自己回復力を少しでも整えようとする為に
重要な事なのです。

このような行動をとる事により、軽微な風邪で済むか、
こじらせるかの分かれ目になります。

忙しい毎日、早く寝ることが難しい方が多いですが、
消化の良いものを食べて、体を暖めてください。
それだけでも回復力がアップしますよ。

ヒーリングカラー

　週末はバス旅行で、しっかり　リフレッシュしてきました。受付Sです。

木々が紅葉し、すごく綺麗な景色でしたよ。

私は自然の色に癒されてしまうタイプです。

幼い頃から海や山など自然豊かなところへ　親が連れて行ってくれていたからでしょうか。


皆さんはヒーリングカラーって分かりますか？

心をなだめたり、ストレスの軽減や心身の不調を緩和してくれる色です。

どんな色がヒーリングカラーなのかは幼い頃を思い出してみるといいです。

人は５歳くらいから後のことを色がついたイメージとして思い出せるそうです。

そのシーンが喜びに満ちたものであれば、記憶の中にあった【色】は後々までこころをなぐさめてくれます。

ちょっと不安な時、淋しい時、悲しい時に思い出してみてください。

懐かしいようなほっとした気持ちになれますよ。

自分の好きな色はしあわせな思い出から生まれたはずですよ。

今年も残すところ・・・

　今年も残すところ　約1000時間を切りました

年賀ハガキ、カレンダーもよく見るようになりました。

あっという間にお正月ですね。

人生85年と考えても　31,000日程度です。

母親を何回旅行に連れて行けるかなあ？

家族と過ごす時間は・・・。遠くに住んでいる友人・・・。

毎年慌しく年末年始を過ごしてしまうため、今年こそは早めに心を込めて

年賀ハガキを書き、実家で母や家族とともに　のんびり新年を迎えようと思っています。

みなさんは？