悩み

▼人は、悩みに直面すると、その解決法を模索する。しかし、目先の解決ばかりを考えると、後にまた同じような“悩みの壁”にぶつかることがある。では、どうすればいいのか。本当の解決には、“自己変革につなげる悩み方”が重要だ

▼「悩みとは、自身が授かった宿題のようなもの」「自分が悩みに遭遇したとき、『この問題を通して、私は何に気付くことが大事なのかな』と考え、前向きに臨む」（星槎大学・野口桂子准教授）と

▼眼前の悩みを通して、自身の課題に目を向けられれば、解決への一歩が踏み出せる。そして、「今、この悩みに直面したことにも意味がある」と感じると、心はさらに前向きに。友人に相談する余裕も生まれ、前進のエネルギーがわいてくる

▼サン＝テグジュペリは言う。「人生には解決法なんかないんだ。あるのは、前に進む力だけだ。解決法は、後からついてくるものさ」（齋藤孝訳）。悩みの壁を破るとは、停滞する自身の“生命の壁”を破ることにほかならない。

もったいない

５月２５日
「もったいない」――この日本の母の知恵の代名詞とも

いうべき言葉が、環境問題を打開する道として、

世界に希望を広げている。

どんなものも無駄にしないという慈しみの心

この「母の心」が命を尊ぶ心、他者を思いやる心を

はぐくむからだ。

こころの健康

最近、ずっとさぼり気味の管理人です。
私の得意というより好きな分野で「こころ」について
アップしていこうと思っています。

私は、その昔、心療内科に通院したことがあります。
幸い、「鬱」と診断はされませんでした。

が、

自分で言うのもなんですが、「真面目」な正確ゆえにぶつかる壁
というのがあるんです。

そんなのを一つ一つ解決しながら前に進んでいます。

そんなときに、私を励ましてくれるのは、他人の励ましや

過去の偉人の箴言や哲学です。

私の身の回りには、そんな資料で未整理状態です。

このブログでそんな事に少しでも興味がある方のために

また、落ち込んだ時に少しでも元気になってもらいたいという

気持ちで新しいカテゴリー「こころの健康」をつくりました。

ぜひ、お立ち寄りください。

笑顔の大切さ！！

こんにちは　スタッフＭです　　本日は笑顔の大切さがテーマです
　①笑顔は受け容れＯＫの表情相手に好意を感じさせ受け容れる表情が笑顔です　②明るい表情＝笑顔でいるための心自分自身が楽しい気分でいること(感情コントロール)　いつも自分の表情を意識すること⇒常に笑顔でいるとホルモン分泌がなされ今、楽しいんだと思えてきます　皆様も笑顔を大切に

スマートウォーキング！

来たる６月４日、スマートウォーキング体験講座を開催いたします。

スマートウォーキング

それは、新しい歩き方。
一歩踏み出すたびに、わき腹・お腹・背中の筋肉が動き出す。
今まで眠っていた・・・そんなそんな筋肉があることすら気づかない
身体（からだ）の目覚めが実感できる、究極の歩き方です。

歩くことが楽しくなる！　スマートウォーキング

からだの中心がしなやかにダイナミックに動きます。
従来の歩き方では眠っていた筋肉が、スマートウォーキングでは驚くほど
使われます。
からだがポカポカして、カロリーの消費を促します。

www.smart-walking.com


講座の当日は、
健康になる！　病気を治す！
「食事道セミナー」を開催します。受講ご希望の方はいずみ整骨院までご予約
下さい。
無料です。
動きやすい格好、タオル、筆記用具をご持参ください。
お茶を飲みながらリラックスして健康法を学びましょう

時間は１時３０分～３時３０分までを予定しております。
お友達やご家族をお誘いあわせの上お越しくださいませ。
先着順ですので、お早めにご予約ください。
０４３－２３４－００３９

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

運動不足には自転車を！！

こんにちは　スタッフＭです　やっと過ごし易い気持ちいい季節になってきましたね日頃体を動かさない方には自転車による運動不足解消が最適です　自転車こぎは心肺機能の向上脚力アップ　更に血流が良くなることで美肌効果が期待できます　１回２０分を週３日走ると効果大　景色や草花を楽しむところから始められると長続きしますよ