G.W 2日目！

ゴールデンウイークの2日目の日曜日、皆さんいかがお過ごしでしょうか？



私はお休みということで時間があったので、本日は久しぶりに料理をしました
作ったのはドライカレー


作り方はとっても簡単
玉ねぎ、人参、ジャガ芋、パプリカ、ピーマン、セロリなどの野菜をみじん切りにし、枝豆、トマト、ひき肉と一緒に炒めます。


味付けは料理酒、ソース、ケチャップ、コンソメ、そしてカレー粉を入れます。
とろみがしっかりつけば完成です

濃い味付けになりますが、それによってご飯がとっても進みます



連休中に時間がありましたら、簡単なので是非お試し下さい

G.W

今日からG.Wに入りましたね

最大で11連休になるそうで晴れる日も続き、気温が20度前後で

お出かけ日和になりそうですね。

アウトレットやショッピングモールなども次々とオープンしているみたいで

セールをしている所も多いそうですね。

連休はまさにショッピングやレジャー日和になりそうですね。

お菓子作り

　娘の誕生日が近いので　お休みの日に　親子でケーキ作りをしました。

チョコケーキとレアチーズケーキです。まあまあの出来ばえでしたよ


私自身　子どもの時から　いろんな　お菓子を作って楽しんできたので

娘も二歳くらいから　一緒に手作りをさせています。

やっぱり　美味しいものが食べれるので　いつも喜んで　お手伝いしてくれます。


小学校の時には　お菓子屋さんになりたいとか言っていましたが、中学生の今は　部活で

製菓部に入って　いろいろ作っているようです。

あんまり　家でお話しなくなりましたが、今日は何を作ったということだけは教えてくれます。

たまに出来上がったものを　持ってかえってきて　食べさせてくれます。

どんどん　成長する娘をそっと見守りたいと思います。

同窓会

先週の日曜日に小学校の同窓会がありました。

私のクラスの担任の先生が定年で退職されるようで

同窓会を開いたようです。

久しぶりに会ったのですが、当時と変わってなかったですね

嬉しくもあり、懐かしくもありました。

先生からは「全く変わらないね」」と言われました。

覚えていてくれて良かったのですが…

正直複雑な気持ちです


先生、長い間お疲れ様でした

低血圧は朝起きられない!?

先日テレビ番組で「低血圧の人は朝起きられない」はウソということを
やっていました。

人間は寝ているときは血圧が低くなり、起きる瞬間は誰でも血圧が上がる。
ということは、寝起きは血圧が上がった状態なので、低血圧ではないと
言っていました。

ではなぜ起きられないのか

それは気持ちの問題です。と言う事です。

楽しい事が待っている日はスッキリ起きられるでしょうと…
言われて見ればそうですねぇ

自分次第ということですね。

ゴールデンウィーク！

こんにちは！スタッフTです




今日は暖かいですねーこんな日はどこかに出かけたくなっちゃいます




ところで皆さんはゴールデンウィークの予定は決まりましたか？

そこで本日は千葉の人気お出かけスポットを紹介します




なんといっても今もっとも旬なのは「木更津アウトレットモール」です

一度行かれてはいかがですか




あとは代表的な場所としては「鴨川シーワールド」、「マザー牧場」があります。





どこも混雑が予想されますので怪我の無いようゴールデンウィークを満喫して下さい

東洋医学雑学！

こんにちは、鍼灸師の青木です。

８回まで続いたツボ雑学シリーズは今回から少しお休みになり、代わりに知っていると自慢出来るかもしれない？　東洋医学のちょっとした雑学を書いていこうと思います。

さて、市販の漢方薬「救心」のキャッチコピーのひとつに、「気血よ、巡れ」と言うものがあります。

東洋医学が「気」という考え方を重要視しているのはご存知の方も多いと思いますが、実はもうひとつ、目立たなくとも気血と同じくらい身体にとって重要なものがあります。

それは「津液（しんえき）」です。

身体の内部にある正常な水分の総称なのですが（膿や癌の浸出液などが、病理的な水分に分類されます）、「津」は体表部を潤し、「液」は口や鼻などの粘膜、骨髄を潤すとされています。

「津液」が不足していると、目や口が乾いたり、手足のほてりを感じたり、熱っぽさを感じたりします。

逆に過剰だと、冷えやむくみ、痰が出やすくなったりします。

「津液」は夜寝ている間に作られるとされ、寝不足だと「津液」も不足がちになってしまいます。

普通に水分や栄養を摂取しただけでは「津液」の補充は上手くいきません。

そこで活躍するのが甘いものと酸っぱいもの。

合わせて食べることで、「津液」の生成を助けてあげることが出来ます。

　

貧乏ゆすりは健康にいい！？

「貧乏ゆすりは健康にいい！！」というのを
先日、新聞記事で見ました





かかとを上げ下げすることによって
ふくらはぎの筋肉を使う事により
血流の改善や足のむくみ、冷えの改善などに
効果が期待できるそうです




貧乏ゆすりのイメージは悪いですが
是非お試し下さい

たけのこ(^^♪

一昨日、今年初めての「たけのこ」を食べました

今年は問題が多くて、口にする機会がないかと思っていましたが、
ご近所から頂いて美味しく食べることができました


タケノコは早く収穫するほど苦味やアクが少なく”生”で食べられます。

アクはシュウ酸やホモゲンチン酸などが主成分とされ、アルカリ性の水
（米のとぎ汁や重曹）で取り除くことが出来ます。

あく抜きは掘り取ってから早いほどよいとされ、
昔は「湯を沸かしてから掘れ！」と言われたそうです。

旬の味、皆さんも美味しく味わえるといいですね

スポーツ

こんにちは　　　スタッフです


　本当に当院の男性スタッフはスポーツが好きです


　大泉院長のラグビーを筆頭に、野球にサッカー、バスケ、陸上と様々です


　私自身はフットサルを週２回２時間～４時間、習志野、市川、稲毛でやっておりまして、筋トレも週３、４回行っております


　楽しくスポーツをプレーできるように自分自身のケアも怠りません


　ストレッチ、マッサージでのケア、週１回はスタッフさんに施術してもらっています

　やはり、日頃からの管理ですね