スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
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8月16日 木曜日
みなさんこんにちは。オリンピックも終わり、ほっと?してらっしゃるか月たも多いのでは?
まだ残暑厳しいですが、どうぞスタジオに足を運んでくださいね!一緒に夏バテを解消しましょう!
さて、今年もセドナヒーリングメソッドの時期がやってまいりました。セドナに行かれる先生方、ならびに会員さん、どうぞセドナを満喫していらしてください。そのパワーをお土産に帰っていらっしゃるのを楽しみにお待ちしています。
留守番の私たちは 、しっかりと日本でがんばります
今日は、李承憲博士のセドナメッセージからこの一節を紹介します。
facebookでセドナヒーリングメソッドのことがお伝えできると思います。ぜひ、ご覧になってくださいね
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井1-11-8
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
皆さん、こんにちは、中野スタジオ Pです
暑い夏、おまけにロンドンオリンピックで寝不足ではありませんか?
こんな季節ですが、スタジオに足をお運びくださり本当にうれしいです
家で休むより、スタジオで汗を流すと体がすっきりすると言われて、私たちもまた元気になります。
さて、中野スタジオから中野駅方面に帰る方はブロードウエイを通過して駅に行きますが、たくさんのお店があります。
つい寄り道をしてなかなか駅にたどり着けない....ことはないですか?
私のお気に入りは、BONというパン屋さんです。
天然酵母を使った味わい深いパンです。どれもおいしいですが
くるみパンが大好きです。くるみが多くてパンの生地とよくあって、咬むほどにおいしさがひろがります。
お腹が空いてきました
トレーニングの後、あるいは、前に買っていらっしゃる方もいますね、おいしいので、食べすぎに気をつけましょう
味わいながらよく咬んで召し上がって、そのエネルギーを、しっかり使えるようにトレーニング一緒にしましょう。
さて、 中野スタジオで体験ご希望の方、また、いろいろご紹介しますね、それでは!
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井1-11-8
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
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満月 一指 李承憲 希望の手紙より |
丸い月が昇った 皆さんこんばんわ。東京は夜空に星がみえないけれど、月はきれいに見えますね。今日もお疲れ様でした。明日またスタジオでお会いしましょう ★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井1-11-8 |
最近、夏バテ対策として「呼吸」が注目を集めています。暑いときにゆったりとした深い呼吸をすることで、体を内側からクールダウンさせて、頭の中の熱やストレスを上手に取り除くという健康法です。
犬は、熱い日や運動した後にハアハアと大きく呼吸をします。これは、呼吸により体の熱を外に出すためです。人間以外のほ乳類には、汗によって体温を調節するという機能がないため、呼吸によって体の中の熱気を外に逃し、温度を下げようとするのです。
人間にも、呼吸による体温調節機能があります。東洋医学では、深い呼吸をすると気の通り道である経絡(けいらく)の詰まりが取り除かれ、腎臓にある水のエネルギーが上昇。頭が涼しくなると考えられています。これをイルチブレインヨガでは「水昇火降」といいます。
水昇火降は、とても健康な状態だとされています。しかし、現代人はこの水昇火降の原理が働かず、頭の中に熱がこもりやすくなっています。その理由の一つが、呼吸が浅いことです。
ストレスを抱えていたり、イライラ、モヤモヤした気持ちでいたりすると、自律神経が乱れ、呼吸も浅くなりがちです。呼吸が浅いと、熱が頭の中にこもり、「水昇火降」とは逆の状態になるのです。
炎天下のなかを歩いたり、蒸し暑い日に満員電車ですし詰め状態になったりしていると、頭の中は熱気で包まれます。そんなときは、吐く息を少し長くするだけで、心の中がスッキリしていきます。
呼吸を変えることで、私たちの体や気分は水昇火降へと変わっていきます。深い呼吸を実践して、熱中症や夏バテの予防に役立ててください。日々の健康の第一歩は、 呼吸からです。
こんんちはP です。暑い毎日、皆さんいかがお過ごしですか?特別な場所や人に頼らなくても自分で呼吸を整えて、リラックスしましょう。スタジオで一緒に体験しましょう。お待ちしています
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