セドナヒーリングメソッド

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８月１６日　木曜日　　

みなさんこんにちは。オリンピックも終わり、ほっと？してらっしゃるか月たも多いのでは？

まだ残暑厳しいですが、どうぞスタジオに足を運んでくださいね！一緒に夏バテを解消しましょう！　

さて、今年もセドナヒーリングメソッドの時期がやってまいりました。セドナに行かれる先生方、ならびに会員さん、どうぞセドナを満喫していらしてください。そのパワーをお土産に帰っていらっしゃるのを楽しみにお待ちしています。

留守番の私たちは　、しっかりと日本でがんばります

今日は、李承憲博士のセドナメッセージからこの一節を紹介します。

 

あなたの身体、心、魂、自然、
そして全宇宙が同じ材料、
すなわちあなたが現在手に感じ取っている
そのエネルギーでつくられていることを覚えておこう。

あなたが今、エネルギーを感じるこの瞬間あなたは全宇宙とつながっていることを覚えておこう。

一指 李承憲 「セドナ・メッセージ」より

 

 facebookでセドナヒーリングメソッドのことがお伝えできると思います。ぜひ、ご覧になってくださいね　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

中野ブロードウエイ

　　　皆さん、こんにちは、中野スタジオ　Ｐです　　

暑い夏、おまけにロンドンオリンピックで寝不足ではありませんか？

こんな季節ですが、スタジオに足をお運びくださり本当にうれしいです　　　

家で休むより、スタジオで汗を流すと体がすっきりすると言われて、私たちもまた元気になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、中野スタジオから中野駅方面に帰る方はブロードウエイを通過して駅に行きますが、たくさんのお店があります。

つい寄り道をしてなかなか駅にたどり着けない....ことはないですか？

私のお気に入りは、ＢＯＮというパン屋さんです。

       

天然酵母を使った味わい深いパンです。どれもおいしいですが　

くるみパンが大好きです。くるみが多くてパンの生地とよくあって、咬むほどにおいしさがひろがります。

お腹が空いてきました

トレーニングの後、あるいは、前に買っていらっしゃる方もいますね、おいしいので、食べすぎに気をつけましょう  

味わいながらよく咬んで召し上がって、そのエネルギーを、しっかり使えるようにトレーニング一緒にしましょう。

さて、 中野スタジオで体験ご希望の方、また、いろいろご紹介しますね、それでは！

 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

希望の手紙 満月

満月　　　　　　　一指　李承憲　　　希望の手紙より

丸い月が昇った 闇を照らす満月が昇った 暗黒、恐れ、寂しさの中にある 多くの人のために 夜の月の光は世の中に向かう 悲しく寂しい魂が 闇の中で苦しみ息を切らしたとき 月の光はその魂を包み込む 幸せだろうが、不幸だろうが 元気だろうが、病んでいようが 空の月は誰をも 毎晩、照らしている だから月を好む だから人々は月を好む 明るい月について歩み 明るい月について来る 1年365日変わらず 月と共に多くの時間を過ごした 胸に、人々の胸に 明るい月、煌々と輝く月が昇った　 皆さんこんばんわ。東京は夜空に星がみえないけれど、月はきれいに見えますね。今日もお疲れ様でした。明日またスタジオでお会いしましょう ★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から　徒歩7分

健康維持には深い呼吸が効果的

真夏の健康維持には、イルチブレインヨガの「深い呼吸」が効果的！

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、夏バテ対策として「呼吸」が注目を集めています。暑いときにゆったりとした深い呼吸をすることで、体を内側からクールダウンさせて、頭の中の熱やストレスを上手に取り除くという健康法です。

犬は、熱い日や運動した後にハアハアと大きく呼吸をします。これは、呼吸により体の熱を外に出すためです。人間以外のほ乳類には、汗によって体温を調節するという機能がないため、呼吸によって体の中の熱気を外に逃し、温度を下げようとするのです。

人間にも、呼吸による体温調節機能があります。東洋医学では、深い呼吸をすると気の通り道である経絡（けいらく）の詰まりが取り除かれ、腎臓にある水のエネルギーが上昇。頭が涼しくなると考えられています。これをイルチブレインヨガでは「水昇火降」といいます。

水昇火降は、とても健康な状態だとされています。しかし、現代人はこの水昇火降の原理が働かず、頭の中に熱がこもりやすくなっています。その理由の一つが、呼吸が浅いことです。

ストレスを抱えていたり、イライラ、モヤモヤした気持ちでいたりすると、自律神経が乱れ、呼吸も浅くなりがちです。呼吸が浅いと、熱が頭の中にこもり、「水昇火降」とは逆の状態になるのです。

炎天下のなかを歩いたり、蒸し暑い日に満員電車ですし詰め状態になったりしていると、頭の中は熱気で包まれます。そんなときは、吐く息を少し長くするだけで、心の中がスッキリしていきます。

呼吸を変えることで、私たちの体や気分は水昇火降へと変わっていきます。深い呼吸を実践して、熱中症や夏バテの予防に役立ててください。日々の健康の第一歩は、 呼吸からです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

こんんちはＰ です。暑い毎日、皆さんいかがお過ごしですか？特別な場所や人に頼らなくても自分で呼吸を整えて、リラックスしましょう。スタジオで一緒に体験しましょう。お待ちしています

 ★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分