身体の声

不妊治療に終止符を打ち、仕事を始め、心身共に調子がいい。
月経時の出血はそれなりに多いものの、筋腫が手で触って分かるものの、それでも調子がいい。
こんなに心身ともに充実しているのは十数年ぶりかもしれない。

でも、可愛い子供をみると、「子供がいたらな～」とまだまだ寂しい気持ちになる。
先週の探偵ナイトスクープで、おじいちゃんの家まで約１６０ｋｍもの距離を自転車で走り切った５歳児
子供が頑張っている姿を応援する親の気持ちはこの上ない幸せだと思う。


さて、身体的に調子が良いと書きましたが、具体的にこれまでと何が違うか…

① 月経前後の体重の激しい増減がなくなった
② ＰＭＳ症状が少なくなった
③ 体脂肪率が少しずつ下がっている

筋腫が大きかった時や不妊治療をしていた時は、ホルモンバランスの乱れで心身ともに波が激しかったのだと思いました。
特に、月経前になるとそれほど食べていないのに体重が２㎏近く増え、月経が始まると増えた分が１～２日で減る。
急激に体重が減るので、ふらふらしていました。
今では体重の増減は１㎏もありません。
仕事をするようになり、食欲が増しましたが、代謝が良くなったのか、


この身体の調子を維持するためにしていることを書き留めたいと思います。

① 基礎体温をつける → 月経の始まる日が分かる → 月経が始まった時にショーツや服など経血で汚れすことがない → 精神的に穏やかでいられる

② 健康茶を飲む（ 2014年7月2日ブログ ）
　　私の体質にあった健康茶を飲むようになって10か月
　　お得パックがなくなり、今では週１～２日のペースで飲んでいます。
　　緑茶を飲んだ時と比べて調子が良いように感じます。

③ 桂枝茯苓丸加薏苡仁（ケイシブクリョウガンカヨクイニン）を1日2回服用
　　少しでも筋腫が大きくなるのを遅くするために服用（2015年1月27日ブログ）
　　なんとなく筋腫の成長がストップしているような気がします。

④ 粗食
　　家では粗食、たまに外食する時に食べたいものを美味しく食べる

④ 体力づくり
　　主人と月１のハイキング（現在８か月継続）


最近思うのです。
身体が欲していることと、頭で欲していることが違う事がある。
これが本能と理性なのだと実感
身体(本能)の声を素直に聴くと調子がよいことが多い。
たまには羽目を外すこともありますが、なるべく身体の声に素直になりたいと思います。