体質改善！？

昨年、鍼治療をしてから漢方（東洋医学）に興味を持ち、今年になって「漢方養生指導士養成講座　初級」の通信講座を受講しました。
漢方って薬のイメージがありますが、この講座では漢方の理論が中心です。

未だ解明されていないことも多々ありますが、何千年の歴史があります。
よく西洋医学と東洋医学が比較されますが、どちらかに偏るのではなく、それぞれの長所を活かせればいいと思います。


私はお茶が好きで、１日に１～２リットル飲みます。
これまでは緑茶やほうじ茶を飲んでいましたが、漢方の勉強をしていくうちに、飲むのなら体に良いものを飲もうと思いました。

通信講座元のニホンドウ漢方ブティック（薬日本堂）さんでは様々な健康茶が販売されています。
その中で「寿仙茶　腎水」（五巡茶：水と同じ）を選びました。
「寿仙茶」は、肝木タイプ、心火タイプ、脾土タイプ、肺金タイプ、腎水タイプの計5種があります。
「漢方流体質チェックシート」で、今の自分の体質に合ったのが腎水タイプでした。
「からだの余分な水分のリフレッシュに」と書かれています。

このお茶を飲み始めて約２ヶ月になり…

・生理前後の体重の変動が少なくなった
・起床後、おしっこの出がよい
・食事制限をしてもなかなか減らなかった体重が減り始めた

からだの余分な水分がすっきりしているような感じです。
なかなか５０㎏を下回ることができませんでしたが、時々下回る日が出てきました。
これまでの経験から４８～４９㎏の時が一番体調が良かったので、運動も合わせて頑張りたいと思います。


そしてもう一つ
胃がつかえることが多く、その時に「中脘（ちゅうかん）」というツボにお灸をするようになりました。
鍼の先生にツボを教えてもらったので場所は間違っていないはず…
胃のつかえがひどい時は、ツボが固くなっているのでとても分かりやすいです。
お灸をすると楽になり、リラックス効果もあるように思います。


漢方（まだ初級ですが…）を勉強することで、リラックスする方法、ストレスを減少する方法、体質改善法の選択肢が広がりました。