何年ぶりだろう…

正月からはモムチャンダイエットを再開
手術前は薬の副作用で常に筋肉痛のようでしたが、手術後は同じような運動なのに楽に感じます

そして昨日、約７年ぶりに走りました（約２キロ）
走ったと言ってもほとんど早歩きのような感じです
走るのが苦手でしたが、昨日は本当に清々しい気持ちでジョギングできました

健康維持のため、無理のない運動を心掛けようと思っています
（体脂肪は標準をオーバーしていますので、なるべく標準に近づくようにしたい）


どんなに神仏にお願いしても、自分自身が健康に気をつけていかないといけないですよね