深呼吸
2022-09-03 | 雑念
思い込み
それは「思い込みがあるよね」と言っている大人にもある。
だからどう対応するかというと、
深呼吸しかないような気がする。
大自然に囲まれて「深呼吸したいなぁ」と思って、自然とするのがベストだと思うんですけど。そういう場所は結構遠いので習慣化するには比較的綺麗な空気だと思う場所で新鮮な空気を吸うことで、「思い込み」は溶けていくような気がします。
僕がチームビルディングのファシリテーターをしている時は、大抵リラックスすることが1番大切だと思っているので目を閉じて静かにしたり、深呼吸して自分をリセットすることは多いかもしれません。
これは日常生活でも使えるんだと思います。
今日も色々始まるので深呼吸して自然体で挑みたいと思います。
【今日のイラスト（2021.01.01〜）】
（毎日投稿チャレンジ）
ねこかき
cat paddle
#個人差
#ワイルド
#種による
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