筋肉痛！キンニックツゥ！！

筋トレしました。最近していなかったので、体中がとても痛いです。
筋トレなんか嫌いや・・・
あ、首の筋肉ってあったほうがよくないっすか？＞陸トレ隊長。
いや、どこの筋肉も必要ですが。



さて、今日もまたメニュー紹介をしようと思います。
1対1について（あ、名前がかぶるかもしれませんがその辺はご愛嬌ということで）
　　・攻めと守り（この表記のときはＦもＤも関係ないです）を決める。
　　・コーナーに1組ついて（Ｄ内側）、パックをＦのほうに放り込みます。
　　・後はＦはゴールに向かい、Ｄは阻止
うまい人のを見ていると、攻める方は全くとまらず、
その上でフェイントを入れて抜いています。
よし俺もがんばろう！！・・・あれ？足止まりますよ？
てかそれ以前にパックが思い通りに動かない。
パックに何か細工でもあるんか？


２対２について
　　・コートを１/４にくぎる。（大体、ブルーラインと縦半分）
　　・ゴールを一個置く。もちろん守護神も。
　　・縦半分のほうにプレーヤーを一列に並べる。いわゆる壁役。
　　・ブルーラインからパックを放り込んで、両端の２人ずつがペアになって２対２開始。
　　・20秒間続ける。パックがとまれば、再度放り込む。
　注意点　まぁそのままやると４対０状況になるので、その辺は、
　　　　　バスケの３on３みたいな感じで。
これは試合チックな感じでかなり面白いです。とにかく気づいたことをあげると、
必ずパックを持っているやつに一人が当たりに行くこと。
残った１人を必ずマークする事。攻めるときはゴール前に１人いる事。
これは試合とか見てても大体そうですね。てかミニゲームだから、ほとんどの事が
試合を見て気づくことですね。


やっぱり上級生に混じると自分の下手さが浮き彫りになりますね。
まだまだ練習不足です。
いつか練習不足とか言わずにすむ日がくるんだろうか？