wikipediaより翻訳本リスト

翻訳 [編集]
 ハワード・ガードナー『認知革命 知の科学の誕生と展開』（佐伯胖と共訳、産業図書、1987年8月発行、ISBN 4-78-280037-1）
 フィリップ・ジョンソン=レアード『心のシミュレーション ジョンソン・レアードの認知科学入門』（横山昭一・中溝幸夫・守一雄と共訳、新曜社、1989年11月発行、ISBN 4-78-850355-7）
 J・ラスムッセン『インタフェースの認知工学 人と機械の知的かかわりの科学』（赤井真喜・加藤隆・田辺文也と共訳、啓学出版、1990年2月発行、ISBN 4-76-651063-1）
 N・A・スティリングス、J・L・ガーフィールド、D・A・ローゼンバウム、L・B・ベーカー・ワード、 M・H・ファインシュタイン、E・L・リスランド、S・E・ワイスラー『認知科学通論』（新曜社、1991年2月発行、ISBN 4-78-850383-2）
 P・チャンス、T・G・ハリス『頭の働きを科学する 学習・記憶・脳』（村越真・高田理孝・古川聡と共訳、マグロウヒル出版、1991年10月発行、ISBN 4-89-501433-9）
 P・チャンス、T・G・ハリス『心の働きを科学する 感情・性格・心理療法』（村越真・次良丸睦子・渡辺弥生と共訳、マグロウヒル出版、1991年10月発行、ISBN 4-89-501432-0）
連載 [編集]
 海保博之の「心を元気にする習慣づくり」（Nikkei BPnet、2009年5月29日[11] - 2009年7月10日[12]）
 25歳からのお仕事クリニック（COBS ONLINE）

早起き習慣

起きる時間が日によって違うようになっているのが問題です。
解決策は、毎日、早朝シフトにあわせて起きるようにすることです。これを習慣にしてしまうのです。
そのためには、夜の寝る時間もすこし早めにすることも必要です。そのためには、ナイトライフの自制も必要かも。

歯医者がよい、まだまだ続きそう

痛い歯を治療するためなら痛い治療もがまんできる
しかし、まだ痛くない歯の治療に痛みや不快さを我慢するのはなっとくできない
2本終わったが、まだまだ続くらしい
がまんがまん

世間ってどんなもの

● 世間ってどんなもの
　　最近、近隣デビューを果たしました。内容は、まずは、週末テニスクラブです。近隣の公園で高齢者テニスを楽しんでいます。
　もう一つも同じスポーツクラブですが、週1か２の、公民館での卓球です。
　さらに、4月から区会の班長と福祉部の副部長をしています。
　これまでまったくおつきあいのなかった近隣の方々との交流が一気に増えました。
　あれこれ、楽しい経験をしています。そして、これが世間というものかを実感しています。

世間と言えば、阿部謹也「「世間」とは何か」（講談社現代新書）という名著があります。本棚のあちこちを探したのですが見つからないので、グーグルで検索してみました。ありました。ご本人はすでにお亡くなりになっているのですが、たくさんの関連記事が見つかりました。

それらから、世間にかかわるキーセンテンスを抜き出してみました。
・ 世間は人間関係の世界なので曖昧なものであり、その曖昧な世界との間で形成される日本の個人は曖昧なものである
・日本人は、世間に依存して生きている
・世間がなくなれば、――――行動の指針を失って困惑するだろう

近隣だけが世間というわけではありませんが、近隣デビューしてみると、阿部氏の分析した「世間」を実感します。
その世間、日本では、組織あるところに世間ありきです。
世間とはなんぞや、という面倒な話は、さておくとして、その摩訶不思議な世間を見方につけて、心の元気をつける方策について、ここでは考えてみたいと思います。

年末年始用の本の買い込み

やや買いすぎ
こんなに読めるわけがない
でも不安なので買った
家のあちこちにおいてある

一番の読書タイムは、ｘｐちゃんが不機嫌なとき
きょうは、なんと新聞を全部読み終えた頃にやっと
機嫌がなおった
がんばります

燃え尽き症候群

● 多重役割（multiple roles）
社会人であれば誰しもが日常的に複数の役割を果たしている。役割の特徴は、一定の社会的、文化的なしきたりに従った態度や行動が周囲から期待され、かつみずからもそうするように無言の圧力をうけるところにある。
介護もひとつの役割としてみなすと、①多重役割にもうひとつの役割が加わることによる負担感、②なぜ、自分がその役割を引き受けなければならないのかとう問題、③ほかの役割との調整、葛藤、④周囲から期待される役割の達成度への不安、といったことがみえてくる。

●燃え尽き症候群（burn-out syndrome）
福祉ケアー業務や接客業など人を相手の仕事では、絶えず笑顔をふりまき、丁寧な言葉使いで相手の気持ちを傷つけないように配慮することが求められる。そこでは、みずからの気持ちとは無関係なポジティブ感情の表出を絶えずしなくてはならない。これが過度かつ長期にわたって続くと、感情の枯渇と心身の疲労感を主訴とする燃えつき症候群（burn-out-syndrome）になりやすい。
性格的にまじめで、人に好かれたい気持ちの強い人、ストレスを発散できない人は、要注意である。

あっはっは、美人立候補者

テニス帰りの年寄りの話題
あの美人立候補の写真
いつごろのもの？
前々回の写真と同じ
ということは10年前頃
でも、残念ながら、落選してしまいました

そういえば、自分の書斎にある自分の写真
この美男子、一体誰？
というくらいにすばらしいしろもの
ファイルにも保存して
ことあるごとに＜＜選挙ではない　原稿につけることが多い
活用している
葬式写真もなるはず　笑い

「ほめる、笑う、感謝する」

ポジティブ・コミュニケーション「周りを元気にする

「ほめる、笑う、感謝する」

●不機嫌な職場
　不況の影響もあってか、日本の職場、不機嫌に満ち満ちているらしいですね。「不機嫌な職場~なぜ社員同士で協力できないのか」 (講談社現代新書)という本で知りました。
　自分の職場である教室も、不況とは関係ないにもかかわらず、実に不機嫌な顔をした学生諸君で満ち満ちています。
　日本の社会、どうしてこれほど不機嫌がまんえんしてしまったのでしょうか。
　忙しすぎる仕事、孤立した高い集中力を要求するＩＴ依存の仕事、厳しい能力主義と競争、リストラ不安などが影響していると思います。
　しかし、不機嫌は、不機嫌な本人にとってはもとより、その周りにいる人々にとっても、なんの得にもなりません。お互いにストレスを溜め込むばかりです。
　今回は、ドンキホーテになるかもしれませんが、個人的な努力で少しは周りを元気に明るくしてみませんかという話です。
　これまで「周りを元気にするキーワード」すべてがこれに関係してきますが、とりわけ、「ほンわか」（ほめる、わらう、かんしゃする）が鍵になります。ここでは、それらに共通する話をすることになります。

●ポジティブ・コミュニケーションのコツ
　コミュニケーションの基本は、情報の伝達です。過不足なく正確に、かつわかりやすく情報を相手に伝えることです。
　しかし、コミュニケーションには、時にはそれと同時に、あるいは、別途に、喜怒哀楽を伝える役割もあります。
　ポジティブ・コミュニケーションは、こちらのほう、しかも、喜と楽の気持ちを伝えるコミュニケーションです。これによって、情報の共有だけでなく、気持ちの共有をはかります。
　ポジティブ・コミュニケーションを効果的にするためには、どういうことに留意したらいいのでしょうか。４つほど、あげておきます。
① 自分が元気になる
これは言うまでもないことですが、一番大事なことです。頭も気持ちも元気に保っていれば、それが周りに自然に伝染するからです。元気の感染源なら、誰も文句は言いません。
② それを体全体で表現する
そして、心の元気はからだに無意識に反映されますから、あまりこのことは意識することはないのですが、それでも、顔の緊張をゆるめ、姿勢を正し、顔をあげてゆったりと動くくらいの気持ちはあったほうがいいですね。
③ それを言葉で表現する
これは、かなり意識的な努力、そして、習慣化が必要です。
周りを元気にする３つの言葉、「ほめ言葉」「挨拶言葉」「感謝言葉」を豊かにして、ＴＰＯに応じて口に出す習慣をつけることです。
・　照れくささ　特に、家族となると、これが邪魔になります。
・ ネガティブ認知優先　特に、出来上がりに高い完成度をもとめる場合は、「まだ」「もっと」のほうについ目がいってしまいがちになります。
照れくささは、気持ちをいったんふんぎってしまうと、周りの反応がただちに変わりますから、すぐに習慣化できます。
ネガティブ認知優先のほうは、すぐに、ポジティブ表現でフォローする習慣をつければよいのです。「でも、よくここまでがんばった」「でも、思った以上だ」などなど。
④ 周りの元気を積極的に受け入れる
いつもいつも自分が元気というわけにはいきません。そんなときこそ、周りの元気に自分が感染するようにしておくのです。周りから元気をもらうのです。ほめられたら素直に喜ぶ、誰かがユーモアを発したら即座に率先して笑うのです。

編集本リスト wikipediaより

監修 [編集]
 『東スポの戯法 爆笑見出しの知の理論』（ワニブックス、1995年10月発行、ISBN 4-84-701243-7）
 朝倉心理学講座（朝倉書店、全19巻）
 朝倉心理学講座1 心理学方法論（2007年9月25日発行、ISBN 4-25-452661-X）
 朝倉心理学講座2 認知心理学[注釈 1]（2005年11月20日発行、ISBN 4-25-452662-8）
 朝倉心理学講座3 発達心理学（2007年5月15日発行、ISBN 978-4-25-452663-9）
 朝倉心理学講座4 脳神経心理学（2006年1月20日発行、ISBN 4-25-452664-4）
 朝倉心理学講座5 言語心理学（2006年4月13日発行、ISBN 4-25-452665-2）
 朝倉心理学講座6 感覚知覚心理学（2008年5月25日発行、ISBN 978-4-25-452666-0）
 朝倉心理学講座7 社会心理学（2005年10月28日発行、ISBN 4-25-452667-9）
 朝倉心理学講座8 教育心理学（2006年4月13日発行、ISBN 4-25-452668-7）
 朝倉心理学講座9 臨床心理学（2007年4月15日発行、ISBN 978-4-25-452669-1）
 朝倉心理学講座10 感情心理学（2007年9月25日発行、ISBN 978-4-25-452670-7）
 朝倉心理学講座11 文化心理学（2008年2月20日発行、ISBN 978-4-25-452671-4）
 朝倉心理学講座12 環境心理学（2007年4月10日発行、ISBN 978-4-25-452672-1）
 朝倉心理学講座13 産業・組織心理学（2006年11月25日発行、ISBN 4-25-452673-3）
 朝倉心理学講座14 ジェンダー心理学（2006年6月1日発行、ISBN 4-25-452674-1）
 朝倉心理学講座15 高齢者心理学（2008年1月25日発行、ISBN 978-4-25-452675-2）
 朝倉心理学講座16 思春期・青年期臨床心理学（2006年8月25日発行、ISBN 4-25-452676-8）
 朝倉心理学講座17 対人援助の心理学（2007年6月25日発行、ISBN 978-4-25-452677-6）
 朝倉心理学講座18 犯罪心理学（2005年10月28日発行、ISBN 4-25-452678-4）
 朝倉心理学講座19 ストレスと健康の心理学（2006年2月20日発行、ISBN 4-25-452679-2）
 朝倉実践心理学講座（朝倉書店、既刊8巻）
 朝倉実践心理学講座1 意思決定と経済の心理学（2009年11月20日発行、ISBN 978-4-25-452681-3）
 朝倉実践心理学講座4 発想と企画の心理学（2010年5月20日発行、ISBN 978-4-25-452684-4）
 朝倉実践心理学講座5 わかりやすさとコミュニケーションの心理学[注釈 1]（2010年2月20日発行、ISBN 978-4-25-452685-1）
 朝倉実践心理学講座6 コンピテンシーとチーム・マネジメントの心理学（2009年10月25日発行、ISBN 978-4-25-452686-8）
 朝倉実践心理学講座7 感情マネジメントと癒しの心理学（2011年4月10日発行、ISBN 978-4-25-452687-5）
 朝倉実践心理学講座8 対人関係と恋愛・友情の心理学（2010年10月5日発行、ISBN 978-4-25-452688-2）
 朝倉実践心理学講座9 運動と健康の心理学（2012年1月15日発行、ISBN 978-4-25-452689-9）
 朝倉実践心理学講座10 感動と商品開発の心理学（2011年6月10日発行、ISBN 978-4-25-452690-5）
 『心理学総合事典』（楠見孝と共同監修、朝倉書店、2006年6月27日発行、ISBN 978-4-25-452015-6）
 『ポジティブマインド スポーツと健康、積極的な生き方の心理学』（新曜社、2010年4月発行、2010年4月5日発売[10]、ISBN 978-4-78-851195-8）
 『感情と思考の科学事典』（松原望と共同監修、朝倉書店、2010年4月15日発行、ISBN 978-4-25-410220-8）

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弱者疑似体験

● 弱者疑似体験（para-experience）
　弱者の立場になって、あるいは気持ちになって、とはいっても、弱者体験のない者には限界がある。その限界を超えるための試みとして、たとえば、視覚が使えないようにアイマスクをして生活してみる、重い靴を履いてみるなど、弱者の生活の一部を擬似的に体験するプログラムがある。さらに心理的な疑似体験プログラムとしては、弱者の役割を演じさせるようなもの（役割演技）もある。

、

財政の断崖からひきかえせるか

政権交代が日常的に？
起こる日本の政治状況にはまずは安堵
最大の課題は
今の成熟社会を支えてきた放漫財政をどうするか
財政の断崖を前に
どうやって引き返すか
景気よりもこちらのほうが大事ではないか
安定熟練内閣に期待したい

名句と映像

☆
白妙を
纏ひきりりと
障子かな



提供桜氏
ありがとうございました。

たとえる

たとえには、過剰に一般化してしまう危険性はあります。
それでも、わかりやすさには代えがたいところがあります。

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