【あましんスタジアム外周～10kmビルドアップ走（Av5:18/km）】

　あましんスタジアム外周　11:54～
　天候：快晴　気温：13℃　北風有り

暖かい日射しを浴びて、久しぶりに軽快に走ることが出来た。
5:51/kmから4:48/kmまで徐々にビルドアップ、10周で終了。
Av5:18/kmは単独練習時のタイムとしてはベスト。
まぁ、10kmを46分を切る持ちタイムがあるので当然ではあるが、焦らずにタイムアップを目指しましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝
２８日
　RUN:55分ビルドアップ走≒10.4km（5:18/km）
　帰宅時の体重：62.8kg