十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【バイクローラー台&雨中ランニング】

2014年07月02日 | スポーツ

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まだまだ、梅雨本番。
朝からしっとりと雨が降り、TREXに乗れません。
夕方になり、バイクローラー台&雨中ランニングでした。
そろそろ、日中の暑い時に3種目:長時間運動をこなしたいところです。
 
 友達から旅行土産ということで、鹿児島の焼酎を頂きました。
晩酌が楽しみです。有り難い!
 こちらは、東京の叔父から山形産のサクランボです。
美味しいです。有り難いことです。

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2日
 BIKE:60分~100回転/分×1分×10本、最高回転:156回転/分まだまだ!
 RUN:35分~スロージョギング+100m×ペース走Dsc05702 Dsc05700_3


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