十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【相変わらずの重たいＪＯＧ！】

2021年08月25日 | スポーツ

　午後２時、緑地公園、気温32℃、曇、弱風。
相変わらずの重たいＪＯＧからスタートする。
気温が高いからなのか、独りで走ってるからなのかペースがぜんぜん上がらない。
平日の昼間の２時頃に走る人は自分くらいだろう。
夕方、走ってみるかな～。

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２５日
　RUN:50分≒７km
　　JOG～ビルドアップ（5km）≒32分　スプリント５本
　SWIM≒1,000ｍプルアップ
　コアトレ


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