十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【極寒マイナス１℃、92分間のＬＳＤ走！】

2023年01月25日 | スポーツ

天候：晴れ、気温：-1℃　17時31分～
昨日降った雪が凍って日陰の道路上や畑に残っている。
いつもより暖かいウインドブレーカーにネックウォーマーをつけて走り出す。
7:00/kmペースを守り約13km、92分間のＬＳＤを走り終えた。
若干、足腰に重たさを感じるが痛みはない。

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２５日
　RUN:92分LSD≒13km(7:05/km)　
　終了時の体重：62.7kg　体脂肪率：16.4%


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