天気予報どおりに朝から雨
が降り、我らアスリートの気分をネガティブ
にさせます。
でも、10時13分のスタート時間が近まるにつれ、気持ちも高まり
雨も気にならなくなりました。
そして、いよいよ
・・・
＜SWIM＞
スタート直後からスイム特有のバトルの洗礼を受ける。
殴られるは、背中に乗っかられるは、顔面にビートを打たれるはでとてもひどい状態。
トライアスリートって人間性悪い集団なのかも？…と思う。そう言う自分の腕も他人の頭を強打。“ごめん”と謝ってる暇も無いので知らぬ振りして泳ぎ続ける。
波が次第に高くなり、しかもいつもと違った変な波（普通は規則正しく波が押し寄せるので波に乗れる）が、まともな泳ぎをさせてくれない。海水を何度も飲み、予想以上に体力を消耗してスイム終了。
＜BIKE＞
何で、こんなに抜かれるんだろ？
バイクにエンジン付いてんじゃ？と疑いたくなるほどに“スルーッ”と越される。しばらくは何人抜かれるか数えてたけど、あまりの多さに途中でやめた。
30km付近で左腰痛発症、それでもなんとか粘って粘って
、手元タイム1時間16分程と目標に近いタイムで終了。
＜RUN＞
走り始め特有の重たい足取りをさほど感じることなくスムーズに移行できた。
雨が降っていて気温が上がらないのはRUNにとっては好都合。5km手前、松野明美選手に抜かれたころで、付いて行きたい
（無理でしたけど・・・）とスピードUP。
これぞ、「明美パワー」を貰い、その後、上り調子になり、ラスト500mはロングスパートしてゴールイン！
＝総合タイム2時間39分02秒＝ （昨年のタイム2時間57分07秒）
順位174位／600人弱（18位／61人：50歳以上59歳の部）
SWIM：29分44秒
BIKE：1時間18分35秒（トラジッションタイム含む）
RUN：50分43秒
今回、K’s-worksチームのＭなる練習会が、バイクの9分短縮とRUNでの8分短縮につながったようです。
K’s-worksの皆さんのおかげです!!
トミィさんはじめチームの皆さん、雨の中の応援有難うございました。
さて、次なる目標は、今回も「ガッカリ」させられたBIKEの「自力」を、1時間10分までもって行きたい。
そうなると→おそらくRUNも５分ぐらい短縮できると思う。
総合タイム：１時間30分切り
・・・進化を夢見て頑張る！
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＜６日＞
OFF：更新しようとPCに向かうけど、睡魔が邪魔してはかどらず。早々のベッドIN。
＜７日＞
OFF：今日になってふくらはぎの筋肉痛。
そして疲れてます！身体は正直、50歳ですから・・・。
なかなかの好タイムなのでは？
Ｋ’ｓのＭな練習に参加していれば、自然とペースが引き上げられ、１時間１０分は決して無理なタイムではないと思います。
バイクで心肺機能が向上すればランにも寄与しますから、おっしゃるとおり、まだまだ伸び代はあるでしょう。
５０歳といっても、まだまだ先輩で強い人はいらっしゃるから、ＨＩＲＯＳＨＩさんもまだまだ進化できることでしょう！
あの悪天候の中、若かりし頃のベストタイムに迫る勢いは素晴らしいと思います。
来年は更新ですか・・・早めにTA練開始しますか？お付き合いしますぞ♪・・・(￣ー￣)ニー
１８時からの３耐もタイヘンタイヘンお疲れ様でした。（笑）
２時間３９分と３時間超・・・計６時間？・・・タフっすねぇ～(;´▽｀A``
おかげでとっても楽しい時を過ごさせて頂きました。
又、”両方とも”宜しくお願いします。ヽ(^▽^@)ノ
[E:good]BIKEのスピードUPが課題のようです。
あんなに越されるなんて、まだまだです。
これからもK’sの皆さんの背中を追っかけて行こうと思います。
練習会や大会参加も良いですね！
Sekkyと大会でお会いするのが楽しみです。
[E:bicycle]
ありがとさんです。[E:scissors]
今後、総さんを見習って朝練、昼練、時間を見つけてはライディングに励みます。
BIKE[E:bicycle]では負けても、酒[E:beer]の方は得意というか好き[E:heart02]な方で、ロング＆ハードOKです。
今後ともよろしくお願いしますね。
あの波でノブさんより速い30分切りはすごいです！
とくにBIKEの調子がよかったみたいで、練習仲間としても大変嬉しく思います。これからも楽しい楽しいＭ練企画が待ってますのでお楽しみに(^O^)/
[E:rain]雨の中、朝から応援有難うございました！
おかげさまで、目標達成！“M練”様様です。[E:good]
そして、夜の反省会も大いに賑わい美味しい酒[E:beer]を飲ませていただきました。
またまた、仲間が増えましたです！
今後も、M企画のご案内よろしくお願いします。
どうやら次は苓北農道３往復？のようですが、悪魔のメール[E:mail]（召集令状）が届くのをお待ちしております。
おっとその前に、回転数[E:bicycle]上げないと・・・・。
ブログ拝見させていただきました。
目標達成おめでとうございます。雨という悪天候の中、本当にお疲れさまでした。
みんなで応援！サイトが、HIROSHIさんの趣旨にそうようでしたら、みんなで応援！サイトをご利用いただけたらと思いコメントさせていただきました。
このサイトでは目標を立てて色んな方が達成まで応援してくれるというサイトになっています。
ご機会ございましたらご活用いただけたら嬉しく思います。