【９日ぶりのスイム練習は辛くて集中出来ず！】

９日ぶりのスイム練習は結構辛くて集中できなかった。
1,500ｍ途中LAP≒28分30秒、2,000ｍ以降は背面キックを入れてなんとか60分を泳ぎ切った。
練習日があいてしまうと、きついのは分かっているのだけど
今は好きなバイク中心の練習だから仕方がない。

６月のトライアスロン大会に向けて、３種目クロストレーニングも取り入れなければいけません！

暖かくなったらやりましょう！

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12日
　BIKE：ローラー台～60分
13日
　BIKE：ローラー台～55分　
14日
　BIKE：ローラー台～50分　
　RUN：15分スロージョギング
15日
　BIKE：ローラー台～30分
　RUN：15分スロージョギング
16日
　SWIM：2,800ｍ～60分連続泳ぎ　1,500ｍ途中LAP≒28分30秒